Salz ass ee vun de meescht heefegste Gewierzer. Och wann seng moderéiert Benotzung normalerweis net Probleemer verursaacht, exzessiv Salzverbrauch ass mat héije Blutdrock an aner Gesondheetsprobleemer verbonnen. Vill Leit mat chronesche Krankheeten mussen Salzverbrauch reduzéieren. Amplaz, Dir kënnt e puer Kraider, Späichere an aner Zutréden op Goímen op Äre léiwe Plat adrev:
1. Knuewelek
Knuewelek ass en akute Gewierz deen de Goût verbessert ouni Natriuminhalt ze verbesseren. Dir kënnt d'Quantitéit u Salz reduzéieren an zweemol esou vill Knuewelek an der Rezepter vun Tomaten an Marinaden fürden. Knuewelek ass super fir Zopp a waarm. Desweideren ass et gutt fir d'Gesondheet. Et ass och d'Karlinesche Beréissegkeet kann d'Immititéit ze verbesseren, rqualiséieren aus dem Begrëff ze verbesseren an d'Fra Gesondheet ze verbesseren.
Knuewelek stäerkt Immunitéit
Foto: Onsécher.com.
2. Zitrounejus oder Zest
Zitrus, besonnesch Zitrounjus an Zest, sinn eng exzellent Alternativ fir Geheimnisse an e puer Rezepter. Als Quell vun so génger Jusescors a Salz, verstäerkt d'Doft un d'Seduum vun der Plan ze verstäerkt. Mëttlerweil, den Zitrounestei deen e souguer méi staarken Zitrusfrand desaktivéiert. Jus an Zestime an Orange hunn och dës Effekter. Zitrus kann Waasser gekachten Geméis verbrennt a benotzt a Gasstatiounen fir Zaloten a Marinaden fir Fleesch a Fësch.
3. Black Grang Peffer
Salz a Peffer - klassesch kulinaresch Duett. Schwaarz Peffer ass eng gutt Zousatz fir Suppellen, Hot, Paste an aner Platen. Zousätzlech a Schwaarzer Perfer bleiwe Verlzung Stroum ass mat haalen, wéi Häerz Krankheet a Kriibs a Kriibs reduzéieren. Gläicht géift Dir och Wherei, Joler Tixthitters probéieren an alternativ Pfperatiounen, wéi Khapaponen a Courage vun couragéierten Pefferpott.
4. Dropdéieren
Frësch Goût vum Dill mat Sellerie an Fennel Notize mécht et eng parfüméierter Alternativ Salz. Dill ass eng besonnesch gutt Ersatz a Platen mat Fësch, Gromperen an Gurken. Dir kënnt se lomizéiere, benotzen als eng wichteg Saisie an enger Kartoffel-Zalot oder füügt Zitroun oder Kalkjus fir Fësch Platen.
5. gedréchent Bogen oder niddreg Pudder
Wéi Knuewelek, de Bow huet de Goût vu bal e schaarfe Plat gestäerkt. Besonnesch déi Ofstraalt maachen d'elen oder néchsputektivbinär méi wéi frenden Zweiwelen, an äer Gravo plus besichen) Zuren, Zopp, REW!
6. Diäthaber Hef
Diäthaber Hef ass deaktivéiert Hefen, déi an der Form vu Flakelen a Pudder verkaaft ginn. Bekannt vun hirem Kéis schize Goût, si si gutt kombinéiert mat Popcorn, Paste a Getreid. Trotz sengem Kéis Goûel, dech Messagere vun Hären produkter. D'Benotzung vu Liewensmëttel Hist anstatt Salz kann och nëtzlech fir d'Gesondheet sinn. Beta-Glukcan Faser am Iesse kënnt hëllefen Cholesterall ze reduzéieren, potenziell de Risiko vun Häerzkrankheeten reduzéieren.
7. Balsamic Esseg
Balsamic Esseg huet e schaarf Taart mat engem Schied vu Séisses schmaacht. Hien betount och un den natierleche Goût fir d'Demande fir d'Demande fir Salz ze minimiséieren. Benotzt d'Balsamesch Esseg a Gasstatiounen fir Zoppen, Zoppen, Stew a Marinades fir Fleesch a Fësch. Seng Quantitéit an engem Kasseroll op e Kasserhaut reduzéieren, erlaabt Iech nach méi parfüméierend Sirup ze kréien, déi frësch Tomaten oder frittéiertem Geméis schéissen.
8. Paprika
Smoky, wierzegen Goût gefëmmt Paraca gëtt vu räiche rout begleet. Füügt et zu Fleesch fir Taco, Raga an NACHOS. Dir ass gewielt datt dës Ännerung kënne ginn an eiser Gesondheetsvirstellungen. Zum Beispill, Studien a CAPTAICIN vu Papariine, mat puer wierütte Bewäerter, kënnen de Wuesstumsquellen ophalen.
Knuewelek stäerkt Immunitéit
Foto: Onsécher.com.
9. Trüffel Ueleg
Trüffelen Ueleg gefëllt mat dachbaren Champignonen, gëtt e staarke schmiddleche Goût, wat gëtt geschätzt vu Liewensmëttellieder weltwäit. Et ass sou staark datt Dir e klenge Betrag benotze kënnt amplaz Salz. Gitt hinnen Nuddelen, Pizza, Eeër, Popcorn, Kartoffel Kartoffelen a Geméis.
10. Rosemarkin
De Rosemar ass e populäre Gras deen an Ueleg benotzt ka ginn. Spier online frësche oder sech op d'Zusse an d'Zucken an Benste an Bauten derbäizegoen, an a freréiert Geméis, Rauling. Opebuewen, an Flësseg Geméiss.