Ganz geschwis ass ganz einfach an all Land - Grau a schloen. Den Hierscht erkläert scho seng Rechter, d'Dauer vum Dagesliicht ass manner a manner. A wa se et nach ëmmer méi zält zielt zum ganzen Summel, dunn d'Zuel vun de sonnegen Deeg lues ënner Nrannt gëtt. Als Resultat - Schléiflechkeet a schlechtem Stëmmung, besonnesch d'Rezeptive ass och méiglech Depressioun. Wéi och ëmmer, Uruff: Gitt net op saisonal Feature! Jo, Mir kënnen d'Landschaftsdapt ausserhalb d'Fënster änneren an d'Wiederkonditioune kënnen an iwwerluecht an nëtzlech zu Segen déi et erëm programmenzéieren. Virun allem datt et fir Depot Primue undreiwen, wat mir fir d'Leit prett sinn fir iwwer d'em d'ganzt Joer ze üen. Also, loosst eis ufänken.
Method 1 - Kuss
Sport esou justustingen? Wizéiert an meeschte Sammlungen iwwer d'Weeër fir déi Stëmmung ze trennen erschéngen näischt anescht wéi déi offenstéieren. Kisses sinn ee vun de effektivsten Weeër fir d'Handa ze iwwerwannen. An et ass net ëm d'Einfachheet mat Ärem léiwen, deen et seet, natierlech spillt hien och eng wichteg Roll Wuelbefannen, wéi och Endorphin verantwortlech fir Freed, an Dropamin, wat noutwendeg ass fir d'Entwécklung vu Glas verbonnen. Zur selwechter Zäit, während engem Kuss, de Niveau vun Contisol, de sougenannte "Hormon vum Stress" erofgeet. Et schéngt, datt dëst déi ideal Präventioun vun Depressioun ass.
Kuss - déi bescht Express Method fir mat Stress ze këmmeren
Foto: Pexels.com.
Method 2 - Hugs
Jo, Hugs sinn och ganz nëtzlech fir Wuelbefannen a kënnen Iech vu Stress schützen. D'Knach formt am Kierper nach Niveau vun der selwechter SY -Oatacin - "Erhale Vertrauen", frëschendeschessen an e Gefill vu Lénel. Zousätzlech gëtt et nach e Konzept och als "Autoriser Hannerverrueger" déi minal Gesondheetsprolessehond "entspriechend Impaktur, souzefridden maachen, souwëtze mir en Trainer e Kontakt wat en Tourecile brauch, mir en Gefill gëtt fir e Vertrauwen. Iwwregens, den "taktileem Hunzer" kann d'Hausdéieren mat Äre Liiblings Hausdéieren ewechhuelen, sou datt Dir dës Method net vergiessen fir déi, déi de Moment am Moment an Bezéiungen de Moment sinn.
Owes mat Käerzen - wat kee Grond ass ze relaxen
Foto: Pexels.com.
Method 3 - Aromatherapie
Mat, dës Optioun ass universell, fir hien Dir net Ären Detail braucht oder en Hausdéier - genuch Aromalamps oder aromatesch Käerzen. Et ass kee Mënsch fir eng laang Zäit, déi d'Schwieregkeeten eis Stëmmung beaflossen. Et bleift nëmmen déi ze wielen déi Dir gär hutt. Awer et gëtt eng Lëscht vun universellen Anti-Stress Notizen:
- Lavender (berouegt a fördert e gesonde Schlof);
- Ylang-ilang (läscht Angscht);
- Rowsmary d'Aarbecht vun den Gehir, fördert d'Erhéijung vum Erhéijung);
- Bergampot (besëtzt e sedativen Effekt, läscht Depressioun);
- Zimt (eliminéiert iwweraarbecht a Stress);
- Orange / Zitrus (erhéicht d'Stëmmung, konfiguréiert op positiv Manéier);
- Melissa (läscht Besuergnëss a Spannung, stimuléiert kreativ Denken).
Averstanen deen och den Owend mat Käerzen oder AROMA Plazen et ze relaxen a lass ze relaxen. Et ass kleng - fir de gewënschten Aroma oder hir Kombinatioun ze wielen.