Am Hierscht, mir werfen dacks Dumbbells ënner dem Canapé a klappen e Rug fir Yoga fir besser Zäiten - Summer ass net geschwënn. Awer firwat net d'Form weiderbam d'Form fir d'Form ëmhält, kann ee näischt den Xubour mat der Formuë abegraff ginn? Natierlech, vertrauen op engem Geschlecht, fuert weider an Äre Liiblingsfood a Laachen no de Moien Leefer, a gläichzäiteg erwaart de magesche Verloscht vun onnéidegem Kilominogramm. Wéi och ëmmer, vill Fitnessinstruktureë sinn zouversiichtlech déi Aktivitéit am Bett (mat engem Partner, natierlech) kann hëllefe kann Muskelen ze pompelen wann Dir net e grousse Fan vu Muer ass. Awer loosst eis iwwer alles an Uerdnung goen.
Wéi eng Muskelen "hëlleft" Sex
Et hänkt alles vun der Haltung of. Ausserdeem hunn Männer an dësem Fall méi méi staark ginn an dësem Fall ze schaffe hunn se méi Méiglechkeeten während engem gemeinsamer Spigel-Prozess an dësem Partner ze pausséieren, wat hire Partner eng extra Mol e bësse bréngen. Awer d'Fra huet eppes fir an den Toun ze féieren. Betruecht déi effektivste Positioune am méi Detail.
Äre Partner kann "e schéine Kierper fir Iech" ginn
Foto: www.unsplash.com.
Et ass vun uewen
Déi meescht "Sport" Haltung fir e Mann: Hie schafft eng zimlech grouss Zuel vu Muskelen, déi net vum Partner gesot ka ginn. Och wann e staarke SI SIX Vertriedung zur Verlag un de Prozess géint de Prozess sinn an ufänken wi beobacht an fänken bal ze schaffe. Maacht et net esou. Awer mir goufen ofgelenkt. Huet sech an dëser Situatioun perfekt Aarbecht egal wéi Kollksë vun der Hip, zielt Musikbummer an de Press Dir da maacht weg op da wéi een se bal Iech opfiert.
180 Grad
Mir änneren d'Positioun - elo ass d'Fra uewen. Wéi et de Fallartiere d'Kaderinalt um Hafsstralt ginn, fir den Opschwong ass, an dofir besonnesch erlaabt et besonnesch erlaabt ". Ass och eppes vireng. Plus, bal all d'Muskelen vun Äre Féiss sinn involvéiert, also kënnt Dir Iech keng Fehler iwwer den ICr Suergen - si schaffen och. D'Wierkung wäert de Komfort iwwer eng stännesch häichert sinn an dozoult de bemale Muskelen, a gitt hinnen z'dereséchung.
Gewiicht eropgeet
Gitt op de Niveau méi komplizéiert. Wann Äre Mann net vu Probleemer mat der Wirbelsäule leiden, probéiert dëst op Gewiicht ze maachen ouni Ënnerstëtzung. Dës Haltung erlaabt e Mann d'Muskelen vun der Press ze pompelen, Hänn an Hënner. De Partner huet allgemeng flexibilitéit entwéckelt bis absolut Musielen am "Toun, well se gehi soll ginn an net säi Bilfär ze verléieren. Maacht e puer Approche, wa genuch Kräften. Averstanen, eng exzellent Alternativ fir d'Workout an der Hal?
Hien an hatt "op der Bréck"
Op enger anerer origineller Haltung déi mat erfuerene Liebhaber op déi op der Sich no neie Sensatiounen op "Iwwerrascht" net selwer "wëllen" wëllen. Mir recommandéieren staark am Viraus an d'Kleeder ze kréien, sou datt et keen Duercherneen am meeschte ineptonsome Moment gëtt. E Mann gëtt an der Pose vun "Bréck" gëtt, ass d'Meedchen an der Tëschenzäit vun uewen. De Partner muss sou genau wéi méiglech sinn, wëlls de net en Traumatologien erkläre wéi Är trei eng Verréckelung an der Mëtt vun der Nuecht kritt? Also datt alles gutt ass, haalt all d'Muskelen an der Spannung erof a gitt net all Gewiicht erof - këmmert sech ëm Äre Mann.