Mann vun der ganzer Ufank ass e soziale Wiesen. Mir kënnen net a Buedemlänner net livéieren, mat der bausseg Welt of, wann de mentale Staat gutt korrekt sinn. Vill Leit si ganz schwéier iwwer sech selwer ze stoppen, an déi elementar musst d'Strooss oder d'Zäit an de Passant an e richtege Quest ze stellen. Wann Dir Iech op dës Kategorie betruecht, da probéiert mir Iech ze hëllefen.
Kommunizéieren, kommunizéieren an erëm kommunizéieren
Kee Grond fir eraus ze goen an "Reiden an de Waffen" vum éischte Comptoir. Fänkt mat beléiften un. Et ass ganz wichteg net fir Kontakter ze Kontakter ze Kontakt: Wann Dir duerch Männer géifen ëm d'Familljemeien këmmeren, einfach datt Dir d'Firma vun de Leit vermëttelen, passen. D'Famill hëlleft Iech praktesch der klenger Situatioun zesummen, wat heescht datt et esou schräich wier ze ginn. Dann huet de Krees of ausbeheescht: Ideal wann Dir vertraut an Ärer Interesse fannt - et gëtt eng héich Wahrscheinlechkeet datt Dir Frënn fir d'Liewe wäert fannen.
Mann ursprénglech sozial
Foto: Onsécher.com.
Bleift net sécher
Jo, Dir musst e schwéiere Schrëtt maachen, nämlech iwwerwannen Iech selwer. An dësem Fall ass et wichteg eng Entscheedung ze maachen an net ze probéieren seng Resultat ze vermeiden, well se normalerweis mat den zouene Leit geschitt. Entscheet op eng spontan Rees eleng: just plangt et an enger kuerzer Zäit, soss gëtt et e Risiko fir Äert Geescht z'änneren. Umellen op Coursen déi ëmmer wollt besichen, och matzemaachen, ze ginn, dat si an derhistescher Ëmseildéiere, mee net aus verschiddenen Ëmstand. Nei Andréck onheemlech motivéiert fir d'Welt nach méi erauszefannen.
Keng Angscht virun den Meenungen vun aneren
Foto: Onsécher.com.
Maacht Iech Suergen Är Selbstschätzung
An der Psychologie, et gi vill Techniken, déi zielt fir hir Stäerkten z'identifizéieren, Dir wäert méi einfach Iech akzeptéieren. Verstoen, datt keen perfekt ass, a gläichzäiteg fillt déi meescht Leit ganz gutt, trotz all d'Onfeelunge. Et ass wichteg fir Iech ze stoppen ze denken "wat denkt Dir un anerer?" Gleeft mech, si denken net un dech, dofir sollt Dir op dës Leit konzentréieren?
Stellt Iech vir Är Angscht an alle Faarwen vir
Als Regel, mir fäerten eppes abstrakt. Et gëtt näischt méi schlëmm wéi den onbekannt, well mir wëssen. Dofir wiesselt d'Psychologe fir hir Angscht duerch e Blat Pabeier ze schaffen.
Wann Dir schwéier mat Biller schafft, maacht einfach eng Lëscht mat Situatiounen a Leit, déi Iech de gréissten Onbequemen bréngen. Normalerweis hëlleft dës Method hëlleft d'Situatioun ze verbreeden an e Wee ze fannen fir et ze léisen, loosst et ni an der Realitéit geschéien. Start vun de meeschte klengen Eventer an der Lëscht an op en Enn vun der Alarmsituatiounen déi, déi an Ärer Meenung sinn, kann mat Iech geschitt oder scho geschitt.
Huelt den éischte Schrëtt Richtung Kommunikatioun
Foto: Onsécher.com.
Kontaktéiert e Spezialist fir Hëllef
Et geschitt ze datt et praktesch onméiglech ass fir d'Phobie selwer ze iwwerleeën, an dësem Fall kann Dir ouni d'Hëllef vun engem Spezialisten aus sech ugefaang ze maachen. Si sinn dinipy Maniemges Angscht, si gefuer mat engem Psychologist ausgextéiere well mir gesot hunn: a loosst den éischte Problem, an d'Erhuelung vun engem Psycholog weem kanns, a loosst Äre Problem. Déi wichtegst Saach ass Äre Wonsch fir d'Situatioun z'änneren an de Wonsch ze stoppen externen Kontakter ze vermeiden.