Mir schwätzen sou dacks an dëser Kolonn vun Dreem an datt dës Dreem eis sinn. Firwat net iwwer d'Feele vu Schlof schwätzen? An datt Insomnia mir sinn?
Schlof ass de Schlëssel fir déi erfollegräich Funktioun vun der Psyche. A wéi et sech erausgestallt huet, datt de Kierper sech wéi géint sech selwer. Insomnia isoléieren an depoléiert de Psyche a Kierper. Firwat mir net schlofen.
Dësen Artikel fokusséiert op déi biologesch Aspekter vun dësem Problem.
Allerdéngte Joer kéint eis Vorfahren geschlof ginn, sécher ze ginn, datt den Dram op dëser Plaz sécher wier. Am Schlof, keen gëtt vu Feinde oder Virgänger attackéiert.
An engem evolutionäre Sënn ass et net ze schlofen - et heescht datt et net d'Ëmfeld ze trauen, ass a Stress ze sinn. Vläicht ass et elo net e saber-tooted Tiger, awer onbestänneg Akommes. Awer och fir eist Gehir do ass keen Deel an dësegeduechtungen, dat weiders benotzt gëtt wéi wäit Brimet de Modus auszebréngen oder zu all Moment bleiwen. An sou enger Situatioun, net ze schlofen.
Wann Dir ënner Insomnia leid, denkt Sidd Dir geschützt genuch?
Do gëtt et an Aspekt vertraut, éischter fir all déi Fraen. Klengt Kand Fleeg - dëst ass eng speziell Bühnung. Vun ongeschniddene Verdammend Crumzen, eng Fra kann einfach erwächen, awer net am selwechte Moment vu Salut Explosiounen ausserhalb vun der Fënster oder Signalermaschinn ze héieren. De Breide vun der Fra ass och an enger Aart vun héich un, deen all Impuls vun engem klenge Kand äntwert ass. Wéi een Doen sech selwer restauréiert ass, besonnesch wann d'Fra net interesséiert ass, datt si eng bilder Mamm entfeechung datt hatt eng bilder Mamm mécht an sech vun selwer ass, setzt sech alles fir sech ze schlaeën.
Wann Dir Insomnia hutt, da gi se Grënn fir hatt
Foto: Onsécher.com.
An elo, vläicht, Déi schwéierst am Aspekt. Insomnia geschéien dacks sech net an op der selwechter Plaz. Insomnia, an net nëmmen si ass en Zeeche vun ausgeschwat oder nach ëmmer plakeg fir seng Carrierpressioun. Tatsächlech decidéiert eng Persoun, déi kee Personal am Liewen net am Liewe ass, an si ass srigiess dat net. Da däerf dann di ideal Léisung vum Gehir net schlofen, bis hien eng gutt Léisung fannen. Awer de Fakt ass datt Depressioun net eng Situatioun ass, ass dës Reaktioun guer net fir e getrennte Projete gemaach an deem eppes falsch ass. Dëst ass eng Reaktioun fir de Verloscht vun engem ganz wichtegen Deel vum Liewen. Zum Beispill, dëst kann mam Doud vun engem léiwen falsch geschéien, oder mat Entloossung vun der Aarbecht oder mat enger Rupture vu Bezéiungen. Also einfach et ass net "Ersatz." Awer déi beléift éierlech malalicalilléiere Hëllef mécht de keng eenzelne Komplex an einfach, fannen déi "uwend" Léisung - net d'Situatioun fir dat besser z'änneren.
Heiansdo bindt eng Persoun net déi passend Drama an säin emotionalen Zoustand mat enger Insomnia méi spéit entwéckelt. Dofir probéieren d'Leit sech Tonomnia Seechalt awer net ze bekämpfen.
Unquesting, wéi eng Optioun hutt Dir fonnt?
Zousätzlech zu Witzer, déi lescht, erfuerdert besonnesch Opmierksamkeet an Hëllef vu Spezialisten. Net verspéiten, ze gleewen datt "passéiere". A staark Schlof dech.
A schéckt Beispiller vun Ären Dreem per Mail: [email protected]. Iwwrégens, Dreem sinn vill méi einfach auszedrécken wann an engem Bréif un den Editeur deen Dir virdru Life-Ëmstänn schreift, awer déi wichtegst - Gefiller an der Zäit vun dësem Dram.
Maria Dyachkova, Psycholog, Famill Therapeut a féierend Ausgaben vum perséinleche Wuesstumszentrum Center Marika Khazin