Wat méi Zäit mat Leit verbréngen, méi wéi se all Deel vun eis ginn. Mir denken dacks un Iech selwer net als eng Persoun, mee ongeféier engem Punkt um extensiven Netzwierk vu mënschleche Krawatten. Eis Identitéit ass verbonne mat Leit déi mir gär hunn. Wann dës bendege threads strecken oder ofbriechen wéinst Roserei a Schmerz, mir kämpfen, deelweis, deelweis well mir kämpfen fir eent Deel vun Iech selwer ze spueren. Wat ugefaang huet als Verbindung gëtt geschwënn e Link. Dofir fannen da an an elo gëtt mir d'Grënn d'Konditioun do ze bleiwen. Ee vun den uerdentlechsten Weeër fir et ze maachen ass Iech selwer ze blaméieren.
Selwer Beweiser ginn op de Wee, wann d'Relatioun net méi schaffen an deelweis ze schmerzhafen. Wa mir eis iwwerzeegen datt een beleidegt oder onsécher gouf wéinst eise eege Feeler, et gëtt nach ëmmer Hoffnung. "Alles wat mir musse maachen ass d'Situatioun ze verbesseren. Wann de Problem an mir ass, da Gléck an Bezéiungen komplett a mengen Hänn, "Dëst ass eng Léisung, déi zréckbehält wéinst eiser Selbstschätzung. Ee Wee fir dës Aart vu Selbstkritik lass ze ginn ass d'Gefill ze konfrontéieren, déi Dir wahrscheinlech ugefaang hutt ze fäerten wéi Dir mengt - Enttäuschung.
Mir verbannen eis mat beléiften, an dofir wëlle mir se net verléieren
Foto: Onsécher.com.
Dir erwaart ze vill
Erënnert Iech un: Dir hutt d'Recht ze enttäuschen. Wann Dir Är Besoinen a Gefiller deelt, an et dréckt eng Persoun déi Dir net an enger Bezéiung sidd. Realiséiert Iech selwer ze blaméieren fir de Fakt datt et ass: Dir erliewt staark Angscht datt Dir Léift verléiert wann Dir frot wat Dir wëllt. Et mécht Iech an der falscher Bezéiung mat deenen, déi Iech brauchen, déi Iech brauch, datt Dir Är Besoinen begruewen hutt.
Enttäuschung ass net nëmmen keng Gefor vu Proximitéit, awer dacks verbessert et. E kloert Verständnis vu wéini wéinst Ärer Bezéiung déi Dir vergiess hutt, éierlech, net wäertvollt, Dir sidd op Är eege Besoinen bewosst. Et bréngt Iech op Är beléifte a Frënn. Et léiert se fir dech gär ze hunn. An et sinn e puer einfach Schrëtt fir zréck op eng gesond Enttäuschung ze kommen:
Erstellt Grenzen. Wann dobausse wéi wann ech wéilt mir doriwwer soen. Gitt Iech jemol d'Entdeckung am ganze Spektrum vun Erausan. Erempfannt, eréizefannen Iech welnegeloossen - Dëst ass Är bescht Chance fir ze héieren. Awer loosst d'Leit net denken datt Dir frou sidd wann et net ass.
Cememarorate mat selbst Beweiser. Wann eppes onsympathesch geschitt tëscht Iech an Äre Partner, erënnert un datt Är Angscht datt se definitiv Iech op Selbstbestëmmunge zréckginn. Amplaz ze froen: "Wat hunn ech falsch gemaach?" Frot: "Ech fille mech frustréiert? Wäert ech Angscht hunn datt eppes falsch ass? "
Duercherneen net d'Sympathie duerch Verantwortung duercherneen. Dëst ass normal - probéiert ze verstoen firwat een opgeregt ass, och wann hien Iech verletzt huet. Vläicht Är lescht wéineg Kommentarer kal oder kritesch. Awer Dir kënnt et ëmmer fixéieren andeems se oprecht Entschëllegt ubidden. Huelt keng Verantwortung fir all Aktioun anescht wéi Är. Et ass just en anere Wee fir Iech selwer ze blaméieren.
Kontaktéiert Är Péng Iech selwer oder mat engem Psycholog
Foto: Onsécher.com.
Behandelt Äre Post-Rees Stress. Fir vill, d'Gewalt vu gewaltsamer Ironie läit an der Tatsaach datt Symptomer vun der Verletzung vun der Verletzung déi an der mëssbrauchter Relatioun hänke kënnt. Nier verdriwwe wäert och Bescheedung wéi en permanente Rapporte wat de Problem an Iech ass, wéi oft emliewen ass, dem Schléift, Schluss gehat. Wann Dir no der Verletzung restauréiert sidd, braucht Dir Hëllef fir erëm normal ze fillen.