Wien ass schëlleg?
Ouni Zweiwel, kierperlech Indispositioun beaflosst de mënschleche Psyche. Awer dat heescht dëst Fakt, datt dëst Afant kënne sinn ganz zwéidlech a positiv hu si gemeet, se sécher, kleng, wéineg ginn, wéineg. Et stellt sech eraus datt verschidden Aarte vu Krankheeten, komesch genuch kënne verbesseren, och d'Stëmmung verbessert, Leeschtung a schärfend Attacke vun Optimismus. Awer alles wat wat d'Verloossung vun besonnesche Choulaöen verbonne gëtt ... awer ass et nach eng Auslänner et, wéi dacks a Realitéitstänncher fonnt fonnt. Vill méi oft geschitt et sou oft dee perenséierten, den Jlyday.Uen Websäit schreift. An der Universitéit sinn eis Reatuel Satelites un der Twarktioun vun den Zukunft of avernëppung, e reduzéierte Stoder aarmsiicht.
Awer iwwregens, net nëmmen kierperlech Krankheeten klappt eis aus der normaler Aarbechtsplaz. Pfleeg op Krankheetsall, sëtzt doheem an d'Krankheet selwer verursaache keng Zuel vun Ännerungen am Liewensstil, wéinst deem mir eis froen wéi wann Dir de Service an de Service an der Aarbecht an der Workflow. Awer ier Dir no enger Panacea sicht, musst Dir mat de Verännerunge beschäftegen, op déi enthalen:
Änneren Rhythmus
Eng perseges eng gesuergt ass, kritt Dir an engem gewësse Rhyhmus vum Liewen benotzt, dat zwee Aarbechtszäiten an zwee Deeg fir Rou an engem kranke Auskaf maachen. An Zënter der Persoun ass eng Geschicht, déi eng Kreatur déi an der Webhyhomer wunnt, dunn fir hien seng Ännerung - Stack, nodeems Dir néideg ass fir z'erhuelen.
Partition aus der Aarbechtsëmfeld
Et ass eng Lëscht vu Beruffs- an där, och déi néidegstänneg, bämpft si mam Chalfer ouni Kies newielt. Dir hutt g och op der Woch op der Woch fonnt, da laang Zäit hat d'Zäit gedanzt sou vill wéi en neie Joere mat Aarbechten ze maachen. Dësen ass besonnesch vun dynameschen entwéckelen Gebidder, sou wéi d'Telefro, Zouschinicatiounen, accscht dann,.
Keng Kommunt
Fahren fënnef Deeg an der Woch, Dir kritt an de besonnesche Stil vun der Kommunikatioun gewinnt: Dir hutt séier mat der Informatioun erzielt, schwätz nëmmen déi wichtegst Saach, maacht Är Ried richteg, benotzt Är Ried richteg. Mä, Idle doheem ass souguer d'Woch, Dir kënnt einfach aus dëser Ëmfroe erof falen, an Dir braucht zousätzlech Zäit ze ginn Merci un Merci zréck.
Relaxitéit
Duerch d'Schwämm aus der Krankheet, kënnt Dir opginn hunn: an der Routine vun der Dag drop Säit stinn Dir op der Aspizatioun vun engem onendleche Strapp. A wann et ëmkënnt fir zréck ze goen, sammelen, an der enger "Bürosaction" ze engagéieren "huet et ganz schwéier eraus.
Gewunnecht net selwer ze verfollegen
Wéi kucken mir während der Krankheet? Disheveded Hoer, eng rout Schwellung Nues, e Maddy's Homeragade Kleedung ass am Géigesaz vun enger attraktiver Fra déi sech selwer folgt. Awer op der Aarbecht, mir si sou wéi dat! De Besoin fir de deegleche Maamet ze restauréieren kann en zousätzleche Stress sinn wann Dir et funktionnéiert.
An dëst ass keng komplett Lëscht vu wat zousätzlech zu der Krankheet zousätzlech kann, verduerwen eis d'Stëmmung. Déi meescht vun dësen Onbequemlechkeet ass assoziéiert, als éischt vun allem, mat enger Verännerung vum Rhythmus. Dëst ass präzis Stress fir déi meescht Leit. Awer wat fir ze maachen?
Wat kann een maachen?
Onsympathesch Säiten vun der Krankheet déi jiddereen bekannt ass. Awer wat fir ze maachen fir op d'Aarbecht ze goen fir net eise Kierper nach méi Stress ze ginn wéi d'Alarm selwer? Hei ass eng kuerz Instruktioun vu wat Dir maache musst.
Gitt Iech selwer entspaant
Déi onverständlechst Saach wat Dir maache kënnt ass weider ze schaffen an der Krankheet. Äre Kierper ass sou erschöpft - zousätzlech Last ass et zu him. Geldendelszäit an der Agence Philique 'sinn et besser, et ze fléien: fir d'Stammt vu d'Stäerche, an zweeter heiserspriechend d'Kraaft, an zweeter kréie de Carrière, an nees zweet sapptingen, an zweeter Persoun ze werfen, an zweete Stäerkt, an zweeter Stäerkt, an zweeter Stäerkt, an zweeter Stäerkt, an zweeter Stäerkt, an zweeter Stäerkt, an zweetuell fir d'Kraaft ze erhéijen
Probéiert net de Rhythmus vun Ärem Liewen z'änneren
Natierlech fir wann Dir eng héijer Temperatur hutt, an de wëllt gäre glowe, Dir musst et bësshafen. Awer wann Dir net sou eng Bedierfnesser hutt, da probéiert an d'Bett ze goen an op d'Aarbechtskonesen ze spannend - Dir sportt Iech d'Stäerkt un der Stäerkt un der Stäerkten op der Tradbeur.
Graduell, dréinen op
Psychologisten streiden datt de gréisste Stress eng schaarf Immersioun am Krees vun hire Flichten ass. Dofir erholt sech, lues erhéijen, lues d'Aarbechtsbelaaschtung erhéijen. Soubal Dir d'Stäerkt gefillt hunn - Probéiert d'Aarbechtmaen ze besiegen an de geneichtert dauegen Bréifidder an en Rendëmmer léisen an op eng Zuel vu Probleemer an huelen vun vill Problemer un. An eisen Alter vum Ënnerdeelung ass et vill Méiglechkeeten doheem ze läschen an der Pulse doheem geliewen an engem waarme a gemittdoem ze leien.
Erënners de mech
Wa méiglech, huelt zousätzlech Verhandlunge mat e puer grouss Clienten - dëst wäert Iech hëllefen net ausgeschriwwene Kommunikatioun ze falen.
Réckelen ewech vu voller Entspanung
Wéi Dir wësst, wat d'Häll a fëmme verspéit, soubal dir de Rescht an der Aarbechtssplang net fir de Moment e stäerkte Roth? Fänkt Ären Housgemaachte fir den Iwwerschoss. lueden.
Stellt Iech an Uerdnung
Natierlech an d'Temperatur an komplett Schwachheet ass net besonnesch ausgeglach. Awer déi lescht zwee oder dräi Deeg vun der Krankheet kënnt Dir einfach op Iech selwer oppassen. Erzielt an engem waarme Buedzëmmer, maacht eng Epiliatioun, botzen Är Zänn, wäscht Äre Kapp an distoréiert Är Hoer - dës einfach Manipulatiounen hëlleft Iech wéi eng Fra ze fillen.
Besicht Silty
All Empfehlungen kennen op deem Dir vergläicht zum gesonde Liewensstil. Nëtzlech: Probéiert gudd, probéiert de Kuerzestand, huelt d'Charerfilkeet an Energie mat Frot.
Pass op dech op
Probéiert net z'erreechen an direkt no der Krankheet ze fänken, eng duebel Volumen vun der Aarbecht auszeféieren, inklusiv wat Dir verpasst hutt. Am Mount muss de Kierper am léiwen Modus funktionnéieren. Probéiert e extra Stress ze vermeiden, Dosis souguer verroden an natierlech, genéisst Iech selwer :)
No all, d'Restauratioun vum Kierper no der Krankheet ass de Prozess vu laang an der Pilzen. Am Ganzen ass hie fir e Mount Streck ze sprangen. Fir ze bannen fir ze schaffen, gär Iech selwer a behandelen Iech selwer mat all Opmierksamkeet. Zum Schluss ass et näischt méi korrekt wéi d'Signaler vun Ärem eegene Kierper. Also ass dat Iech Iech éresent wat et néideg ass fir hien an dëser schwiereger Zäit.