Wéi net selwer ze verléieren wann d'Krankheeten an eng grouss Zuel vu Probleemer ëmgi sinn. Vläicht sollt Dir einfach Är Astellung zu hinnen änneren an op d'Rotschléi lauschteren. An do sinn et vill Entscheedungen déi d'Situatioun fir dat besser änneren.
Erkennen Är Probleemer. Den Éischt ass et noutwendeg der Situatioun virzewandelen ze maachen an ze verstoen ob et méiglech ass eppes ze maachen. Wann et eng Léisung ass, iessen net Iech selwer. Wann d'Situatioun hoffnungslos ass, ass et net derwäert ze oppassen.
Verstoppen Är Emotiounen net. All Erfahrungen musse manifestéieren. Werft de Cumumuléierten, schloe den Dësch, verbrannt oder bezuelt. Negativ wäert verloossen, an Dir wäert vill besser fillen.
Maacht keng Feeler als Är Incapacity. Den Appendier ass eng Liewenscourse zu deem jidderee vun eis huet. Huelt déi ganz Erfahrung mat hinnen presentéiert, werft onsympathesch Momenter aus mengem Kapp a gitt weider.
Léiert mat Probleemer ofgelenkt ze ginn. Sammelt net schlecht Emotiounen a falen an Apathie. Kritt Äre Liiblingssaach, liest d'Buch oder rufft Frënn. Kuckt ronderëm a kuckt wéi schéin d'Welt ass.
Enthält "Gléck" an der Diät. Do bei enger Produktioun ass op d'Produktioun vun Enphonins un - "Hormon vu Gléck" gëtt. Benotzt se fir d'Stëmmung ze erhéijen.
Kierperlech Übungen Och fäeg Iech mat positiven Emotiounen an Toun ze sättteren. Jo, an eng gutt Figur gëtt definitiv net nëmmen d'Stëmmung, awer och Selbstschätzung.
Raschten. Follegt d'Gesondheet a gitt op Zäit.