Ikota erëm am meeschte ineptonsome Moment fonnt. Dir musst e wichtegen Uruff maachen, awer de Kierper hält net op d'Sobbing Kläng vun Iech ze pressen. Et gëtt Zäit wéineg méi einfach Techniken ze léieren déi sech se mat engem Minutten iwwerwannen.
Otmen Retard. Heiansdo gëtt ICOT mat Angscht oder Stress verursaacht. D'Brust gëtt reduzéiert andeems Dir eng Verletzung vum Atmung Rhythmus verursaacht. Är Aufgab ass dëst ze ootmen. Probéiert e laange Saz ze schwätzen ("Ikota, ikota, gitt op Fedot") oder just gewannen just Loft an net sou laang wéi net sou laang wéi méiglech.
Och exzellent Optioun wäert sinn Afloss vu Ballonen oder "inhaléiert-exhale" an engem Package Pabeier. Den distractende Faktor spillt och eng wichteg Roll.
Richteg Atmung. Inhaléiert séier, exhaléiert lues - et sollt hëllefen.
No engem déif Otem, probéiert mat enger zouener Nues an de Mond ze otmen. Drock drop gëtt d'Spasm roueg.
Angscht. Dir kënnt och vun der aler, "Dedovsky" Method froen - Angscht d'Ikuing Persoun. Awer dës Methode funktionnéiert net ëmmer, awer nëmmen an enger vun dräi Fäll.
Péng. Wann eng Persoun sech op d'Prise deet, da kann et den Effekt vun der Leeschtung an der Ichter passéieren. Déiselwecht Handlung huet Tickle.
Waarm. ICOTA kann Hypothermie verursaachen. Probéiert ze waarm, an alles wäert passéieren.