Et ass noutwendeg fir d'Wichtegkeet vun der equilibréierter Ofkierzungen an de Kierper ze erënneren. Dofir, fänken op Gewiicht Reduktioun, musst Dir mat engem Ernärung vun engem Ernärung iwwer eng Diät kréien. Bal ëmmer Doctoren recommandéieren Multivitiamin Komplexen, awer all Fall ass individuell.
Opgepasst op d'Kategorie vu Produkter aus der Diätung aus der Diät - normalerweis feelt d'Minaler a Vitaminnen, déi an dëser Form vu Liewensmëttel enthalen.
Mat Diäten déi erlieft der Viraussetzung vu Mëllechprodukter, Kalkrium a Vitamin D ginn gebraucht.
Wann d'Wunnengsbenotzung vun der Fette iwwerholl huet, mécht et Sënn fir Vitamin B12, Zinc a fettléisbar Vitbarbles ze huelen.
Wann et eng niddreg-karbon Ernärung ass, oppassen op d'Faser, Vitamin b a Folcsäure.
Dir sollt net en anere Risikorfaktor net vergiessen - Déi sougenannte Ernärungs Diechnung, baséiert op der Notzung vun enger Zort Produkt. Si verursaache méi Mangel u Vitaminnen am Kierper a representéieren déi gréisste Gefor, dofir ass et onméiglech ze üben ouni en Dokter ze konsultéieren.
Den negativen Impakt vun sou Diäter beaflosst se méi fréi oder méi spéit op hirer Popularitéit. An awer déi meescht vun de Leit wëllen séier Gewiicht verléieren an ouni Ustrengung, als Resultat vun där Prioritéit gëtt fir séier Ernärung. Et ass dës Leit déi an déi gréisste Risikozone falen. No allen huet sech op séier Gewiichtsverloscht konzentréiert, hunn se Dehydratung fir Gewiichtsréier maachen an vergiesst dat eng Ofsenkung vun de Fettmemberen, wéinst der Zuel vu Fraisen ze ginn. Et ass e grabalen Prozess, an d'Zuel vun 800 colks mindn fir Fraen an zanter zu 1000 Koncal fir d'Gesondheet ass op d'Gesondheet. Den deegleche Kaloric Inhalt ënner der ënneschter Limit féiert zum Mangel u Vitaminnen an Nährstoffer.
An der Ernärung, verfollegen den Zoustand vum Kierper an zéckt net fir den Dokter ze kontaktéieren. Et geet einfach ze retten net ëmmer nëmme Réi an d'Kraaft a Kraaft, awer och Suen a wichtegst - sozial - Gesondheet ze retten Virsiichteg Astellung zu sech selwer - dat ass dat ze konzentréieren. Vergeeden wéi wann ee sech eng Stonn Gewiicht ze verléieren, am Dag, an zwee Deeg - Wonner net geschitt. Diät ass eng systematesch Aarbecht. Déi gefrot Resultat kënne nëmme mat dem Dippen an d'richteg Organisatioun hunn, an an net all eis mat der Hëllef vun "mageschen Afloss vu" mageschen Afloss vu "magabel" Afloss.