Leider ass net all Fra boot déi perfekt Kinn Linn a schaarf Cheekbonen. An de Fall ass net ëmmer an iwwerschësseg Gewiicht oder Alter Ännerungen - heiansdo gëtt d'Gesiicht Form einfach erlaabt déi meescht akut Cheekbecher aus der Natur ze hunn, awer wat verhënnert datt mir eis selwer probéieren ze maachen? An Nee, braucht Dir net e Plastiponaton fir dëst wat et ze einfach ass. Mir soen iwwer effektiv Übungen déi hëllefe kënnen d'Reflexioun vun Dreem am Spigel ze gesinn.
Firwat verléieren d'Wangen "schaarf"?
Déi meescht Basisgrënn sinn:
- Alter-Zesummenhang Ännerungen.
- schaarf Gewiicht gewannen.
- hormonal Problemer.
- falsch Iessen.
- d'Benotzung vun der schlechter Qualitéitsfleeg Kosmetik.
Wéi kënne faceBilding Übungen Hëllef?
Wéi Dir wësst, et biele mir vill Muskelen an eisem Gesiicht - Allgemenge langile eleng langile kënne mir d'Intakelen × 17 Muskelen. All Zäit, no der Verhältnis u Qualitéit wéi Moderne vum Howholl de Gesäis, déi sou séier séier verdreften awer de Formen. Ausübungen zielen op den Toun vun der Persoun ze halen, déi d'Haut erhalen, verbessert Bluttzirkulatioun an doduerch Haut Sauerstoff liwweren.
Zousätzlech, kleng Wrinkles verschwannen lues a lues, schwëllt Approche an déi Persoun klemmt Konturen, an net nëmmen an der Regioun vun der Cheekbonen.
Net faul sinn fir Übungen ze maachen
Foto: www.unsplash.com.
Sief virsiichteg
Et ginn e puer Kontraindikatiounen un déi Übungen mat deenen mir Iech selwer empfänken:
- Gitt d'Übungen of, wann Dir Gesiichtsfiller hutt installéiert.
- Dir leid ënner Prise Gesiichtsvernaum.
- Übungen ginn net während der Erhuelungsperiod no Operatiounen recommandéiert.
Komplex Übung fir ze stäerken Gesiichtsmuskelen
Mir ginn an den "deen ganz" eng Rei vun Übungen op d'Fassbiller.
Mir schaffen mam Kinn
Liicht hannerlooss Äre Kapp zréck a lues a lues no uewen op no vir no vir. Mir erhéijen d'Ecker vun de Lippen an ginn d'Zong um Himmel. Déiselwecht Riichter anzem Muenren an där dir Iech Spannoen an dësem intenandant bleiwen. Da stellt mir d'Gesiicht an nodeems mir 4 Approche maachen.
Stäerken kauen Muskelen
Dréckt d'Lippen an d'Zänn, nodeems et och d'Zänn spin an déi ënnescht Kiefer no vir bis déi maximal méiglech Distanz gesat ginn. Halt d'Positioun fir 10 Sekonnen. Mir widderhuelen d'Übung 3 Mol. Kuckt, datt et keng onsympathesch Sensatioun ass a crunch an der Gelenk.
Smile
Onbenzéiende Fanger op d'Ecker vun de Lippen, dréckt op de Wangen op den Index an d'Mëtt Fangeren. An dëser Positioun déi mir probéieren ze laachen. Retard an esou engem Staat fir 5 Sekonnen. Mir widderhuelen 5 Mol.
Cupid Bogen
Et ass aus dem Numm, wéi déi Formel de LSen setzt. An dëser Positioun probéiert mir ze laachen, strahlen Muskelen. Retard an esou engem Staat fir 10 Sekonnen.
Iwwerraschend
Mir klappen d'Lippen an der Form vum Bréif "O", d'Lippen sinn enk mat Zänn gepresst. Entdeckt an dëser Positioun fir 10 Sekonnen. Übung ass recommandéiert 7-8 Mol ze widderhuelen.