Yulia Savicheyva: "Am Hierscht, Stress kënnen net fir de Kierper erlaabt sinn, schwéier Diät"

Anonim

- Hierscht ass eng super Zäit sou datt eppes Neies an der Diät erschéngt. Julia, sot mir, wat gefällt Dir mäi Mann an d'Duechter?

- wat d'Kéier see welt ass jiddereen, de Standuert un den Antnitaminosis, vill sinn krank net ze stoen fir de Kierper ze observéieren. Elo, a menger normaler Ernärung, ech ginn definitiv Mëllechprodukter, periodesch séiss. Meng Duechter am Moment ass mat engem Groussmamm a Grousspapp a Portugal, sou datt Zups fir d'Kand noutwendeg sinn, sinn ech elo net prett. Mäi Mann an ech iessen Poulet an verschidden Aarte: Stew, Break, gegrillt; Tierkei, Rëndfleesch, Geméis Salats mat Kéis, Reis, Buckwhei, an der Moie Porridge oder Omelett. Viru kuerzem, mir sinn verléift mat Humuse a Koreanesch Spargel. An déi alldeeg Ernährung, ati sech Geméis, Uebsten, Zeien a Fleesch. Si huet Kéis, Oliven, Garren, awer Fësch, ësst net all.

- A wat soss an Ärer Ernärung vun Ärem Kand? Maacht Dir Är Duechter hu verschidde Produkter wann hatt net wëll?

- Mir wäerte ni d'Kraaft vu wat iwwerhaapt net wëllen. Awer ech maache ëmmer berücksichtegt datt d'Kand dat vu Liewensmëttel wierklech nëtzlech muss, richteg ass, korrekt a muss an der Diät enthalen sinn. Soss, weiderhindesch Hyshizinë, refuséiert ze iessen, entsteet d'Kand op d'Lënse fir den Hals un den Hals undroon. Fir d'Forquise vun dëse Problemer musse de Kand honger aner kréien. Stellt net konstant Snacks a Form vu Stier an Glace tëscht Iessen. Wann de Snack néideg ass, da loosst et en Apel, Banann oder Gurken. An der Iddi wäert d'Kanner e Sënn vun Harry, ier si gären dobäi hunn, a si hunn och dësen Produkt dat net gär dat maache gelooss.

Awer op eis Fall an esou Situatioun ass et HYTERES a Refus befreienden. Mäi Grousselmie an ech hunn eisen Liewen entwéckelt ginn: Ech hunn duerch e Mixeresch entwéckelt, wat och eng Serieossäiten an der Zopp.

Autum Retter bezilt och vill Opmierksamkeet op déi richteg Ernärung

Autum Retter bezilt och vill Opmierksamkeet op déi richteg Ernärung

Damir Zhukenov

- Hëlleft Dir Är Duechter am Kachen?

- Alla gär et ganz vill ze maachen. Ech ginn hir e bësse Produkt dat Dir e Kannerbessere schneide kann, kritt si grouss Freed nieft engem klenge Hocker an hëlleft mir.

- Platen aus Hierscht Geméis a Champignonen, wéi Dir wësst, si ganz gutt fir déi laang erwaarden "Hierscht." Kacht Dir se?

- Natierlech, well et ass onméiglech ze vergiessen datt all Geméis an Uebst soll an der Diät vun enger Persoun präsent sinn. Hir Absence wäert mierken datt d'Gesamtzoustand vum Kierper beaflossen, inteminéiert an d'Verdauung. A Geméis an Uebst, et ginn esou vill Vitaminnen a Faser. Hellerau Verbindung kann ech och e ganz schmacklen Feierheeten a Kuerekjärscht virueder erklären. Dës sinn niddereg-kalori Platen. D'Haapthation an der Pärreterung driwwer ass d'Erifternung virzegoen, da fetteg Reduktioun mam Zocker. Wann Dir dëst observéiert, da ginn all Plat aus der rietser Produkter diäuscht.

A Champignonen an eiser Famill léift meng Mamm-an der Gesetz an eiser Famill: et preparéiert ënner der Sauce "bemamel" oder steamt. Ech hunn net wierklech gär Champignonen, wéi alla, sou datt ech se selten seelen preparéieren. Bopa un eis, Am Géigesazalitéit, hunn se ganz gär, datt si ganz vill Champignons. Dës Champignonen kënnen iesse ginn.

Aus dem Nahrungszuch, ech hunn besonnesch gär den Zucchini Caviar mat engem Steaks a frësche Geméismaart, fëllt aus Oliviven. Am Allgemengen, all Zielung kann déi Nuechtestres net getraff gi sinn. Et hänkt alles ofhängeg vun der Qualitéit vum Produkt an d'Fäegkeeten am Kachen. Och eng einfach Poulet Broscht oder Fleeschstéck kann gehackt ginn an huet ganz saftbar gemaach an lecker an hëllefsbereet.

Déi ganz Famill vum Kënschtler huet gär wéi d'Julia preparéiert

Déi ganz Famill vum Kënschtler huet gär wéi d'Julia preparéiert

Press SERVICE Materialien

- Maacht Dir Iech richteg ze iessen wann et seet, hutt Dir tops oder schéisst?

- Et ass egal wou Dir sidd: op der Set, Toring oder am Strooss Traffic. E wichtege Aspekt fir mech ass ëmmer ze widmen fir ze iessen. Soss, et wäert d'Gesondheet a Stëmmung beaflossen.

A wa mir och wichteg an laang Séissel fonnt ginn, déi ech an mengeregréisst ausgeschafft hunn, sinn ech op hir Mäercheprodukter gekollten, séiss, rourzen, souwéi d'Gbychie am 18:00.

Rezepter vun der Diätzuch vu Yulia Savichova

Kürbis Zopp

Kürbis Zopp

Foto: Anna Rusakova

Kürbis Zopp

Dir braucht déi folgend Produkter: Kürbis, Batat, Zwiebelen, Karotten. Quantitéit - op Är Diskretioun. Recommandéiert 1 PC ze huelen. All Geméis.

Kachmethod:

Kloer a schneiden Kürbin a Geméis, fritt an enger Pan mat e puer Zousaz fir Ueleg. Nächste Kach am Waasser sou datt et Geméis deckt, sprang duerch e Mixer. Ech bréngen déi resultéierend Mëschung fir Kachel, Füügt Crème (wann Dir net kacht net Zauber), loosst et e bësse goen. Gewécker fir ze schmaachen. Gudden Appetit!

Casserole Dessert

Casserole Dessert

Casserole Dessert:

Dir braucht fir ze kachen:

Gîte Kéis - 500 Gr., Mëllech - 150 ml., Manka - 60 g dréckt.

Kachmethod:

Fir un d'Anmininina mussen a waarme Mëllech verweichert ginn, waitéierter Zäitschirungen. LËSCHT MISS Eeër, Gîteeg Kéis, Füügt Hunneg, Salz. An der resultéierendem Mass addéiere eng klammeg Sominina. Hei fir den Wäschmaschinn ze senken an getriede Friichten, den Zitroun Zest fir ze schmaachen. Mix alles grëndlech a präsent an 10 Minutten.

Dono ass dës Mass an eng Kapper oder op eng Skikon an engem Milanie bei eng maachen, ass d'UMürberant mat Ueleg. Den Uewen ass den Uewen bis 180 gegéiert, opgepasst ass fir d'Ersichtung vun engem gëllenen Krich opgestallt. Monitor Kasserole duerch eng Glasfënstere duerchsiessen - Do geet et elo net opgemaach! Nodeems Dir den Uewen ofgerënnt, verloosst d'Kasseroll fir eng hallef Stonn. Gitt dann an gitt et komplett cool. Gudden Appetit!

Liest méi