Hënner
Fitness
An der Hall : Äre Motto ass méi diverse Lasten. Fouss (stäerkt Muskelen) a schwammen (déif Kupplungsmassage). Gutt orientesch Kampfsport, wéi Tauto; An e puer Veräiner ass et mat Stären praktizéiert. Schaarf Beatings sinn net typesch (hoffentlech) fir all Dag Liewen, dat heescht datt passiv Muskelgruppen et méiglech maachen. Ganz effektiv Pompel oder säi nootste relativen - waarme Eisen. Dës Grupp ass sou wéi den no wéi méiglech, am Turn fir ze genéissener et am Terot: stäermdegekennen, manner Recetten duerch ëmmer kuerz tëscht den Appelen.
Doheem: Fitness Expert Jennifer Wade Berodung probéiert pologolding: Dës Rechnungen, se méi ronn a glat a glat a glat. Leien um Bauch. Verfollegt de Stiermer. Zéien Been. Zwee Féiss. D'Blades drécken erof an zur selwechter Zäit strain de Beckenmuskelen. D'Spannung halen, hiewen de riichtleche Been erop an ënneschte Buedem. Maach datselwecht mat Ärem lénksen Fouss. Fuert weider Übung fir eng Minutt.
Schéinheetshuen
Anti-Cellulite konzentréieren - Ausbezuelten Platinum aus Siberesche Wellness
Browstim komplex reduzéiert d'Taille an den Effekt vum "orange Peel" op d'Hüften, d'Effektivitéit vum Training. D'Planze komplex Akten als lymphatic Lampe, Vitaminp reduzéiert d'Permeabilitéit vun der Kapillary Mesh, Ivy Extrakt aktivéiert. Resultat: Figur ass méi beréiert, Lieder - glat a glat.
Haaptsäit
Ass et méiglech d'Elastizitéit vun der Broscht mat der Hëllef vun der passer Ernärung ze erhéijen? D'Elastizitéit vun der Brust hänkt vun den dräi Faktoren of: den Zoustand vum muskuläre Apparat, de Betrag vun Eisen an Adipbe. Muskelgewiicht erhéicht mat speziellen Übung mat genuch Betrag u Protein an der Diät. D'Addore Tissu ass nëmme mat all anere Wuelbeen, dofir fir réckelen vun der Bousen Dir musst voll am Allgemengen. Zouverlässeg Stoff bleift - seng Quantitéit hänkt vum Niveau vum Estrogen am Kierper of. Mir kënnen den Niveau vun estresprooche Produkter erhéijen, déi eng Östrogen hunn an e bësse a speziellen Gras), souwéi eng grouss Zuel vu Vithins, e (Gemittkinsten, e (Gemittkinisten, e (Gemittkinsten Liewer). Zousätzlech bezäit e noutwendeg d'Aarbecht vun der ThyroSdland, a wat den Umwert, Mier Klapling, déi Merci a genuch Quantitère solle wäerte sinn.
Fleeg Tipps:
Mëssbraucht waarm Bäder a Saunas net - si gi gedréchent an ouni déi dënn Haut.
Wear eng komfortabel BH. Push-up Modeller mat all hiren Attraktivitéit si kaum gëeegent fir deeglech Benotzung. Si setzen op d'Brust, réckelt den Twelue, an d 'Blutt ass méi schlëmm.
Eemol oder zweemol am Dag, gëlt fir d'Haut op d'Haut, déi d'Verbindungsstécker an "gekleete" Këscht an "Brust an de Spott vun der Polymeren. Méi noutwendeg heescht et ass richteg korrekt iwwer d'Zone vun der "natierlecher BH" ze bewerben: Fir d'éischt vun ënnen an der Mammekargelen, dann op der Halsshams (op den Halswéi)
Fitness:
An der Hal: Näischt verduerscht déi "Front View" wéi eng schlecht Haltung. Et ass weliätert de Partei-Bulllerina Zieleren, Zielteren ze gesi an der Bürénes (vis ... Dofir umellen fir Kierper olotet Training, och Elementer vu klassescher Choreographie an der Maschinn. De Pilett këmmert sech op d'Apausmer fäeg - D'Erméigen ze stäerken an déi eng Existenz vun deenen mir viru Wënzen net virdru bedaueren. D'Entwécklung vu deem mir virdru raisonneien; Gutt a Wrestling, well d'Waasserresterance déi mir ouni Risiko iwwerwonnen iwwerwonnen sinn. Huet déi initial Etapp vun Aquahorobics gemaach, gitt weider an d'Stroumstraining am Waasser mat speziellen, Humbbelen a Bäll.
Doheem: Hei ass déi einfachst Übung. Erhéijen den Ënneraarm Parallel op de Buedem, Pinsel virun Iech. Zwee Ellbogen virun der Broscht an ewech. Liest 12 EUR.
Schéinheetshuen
Kosmetesch Ueleg fir d'Betreiung vun der Zone Highole "Fennel" vu Botavikos
Essentielueleg Ueleg kritt vun fragmentéierte Fennel Somen ass onverzichtbar fir d'Pfleegung vun der Reife vun der Reife vun der Halline-Beräich erfuerdert intensiv Ernärung a Feistriorizéierung. Déi natierlech Zesummesetzung vun Uelegueleg gëtt déi néideg Ersichtungsmëttel, Pullen, zréck Elastizitéit, Toun. Mat regelméisseg Benotzung, eliminéiert Klappen, mécht d'Haut méi elastesch.
Fir de maximale Resultat ze erreechen, ass et recommandéiert d'Kompositioun fir eng naass purifizéiert Haut ze bewerben nodeems Dir e Bad mat liicht massive Bewegunge gemaach huet.
Gitt Ueleg fir ze absorbéieren, dann spullt mat engem Handtuch.
Bauchwaarze
Emergleeg
Mat onkontrolléierter Konsequenzen, Streckzeechen erschéngen dacks um Bauch. Denkt drun datt Ernärungsmëttel net beroden net méi Kilogramm pro Woch ze verléieren. Décke mam Geescht an deeglech gëlt fir d'Haut mat verstäerken Komponenten.
Anti-Fett Dépôten benotzen Cremen mat Kaffein a Geméis Extrakter: De Wonner deen se net verspriet ginn.
Fitness
An der Hal: fir d'Prissechmarnesser ze verstäerkt ginn ouni Musklingen, well d'Privatariel Makmy benotzt gëtt). Déi, déi léiwer duerch Stroummethoden handelen, gi vu nidderegen Kierperausbildung verschriwwen. Ech warnt dech direkt: Dir musst Schweessen. Als eng Partie "haart" mat de Been a Komiter, de Probiktert 15 Minutten op d'MICKIe ginn bal ouni Ënnerbriechung.
Doheem : Hei ass e Komplex vun effektiv Übungen.
1. Quell Positioun: Stand. Kierpergewiicht ass komplett op Fersen ze transferéieren, sinn d'Schëlleren relaxen. Setzt de richtege Pinsel op d'Rippen op der lénker Säit, iwwer der Taille. Lues, awer déif otemt an der Broscht, wärend Dir sollt fillen wéi d'Brust opgedeckt gëtt.
2. Exhale duerch de Mond, wat déi deierst Loft aus der Bauchhuelkraaft ass. Zur selwechter Zäit soll d'Rippen net beweegen. De Bauch gëtt gezeechent. Den Toun vun der Bauchhuele gëtt restauréiert.
Widderhuelen d'Übung 4 Mol op all Säit.
Schéinheetshuen
Kierper Balmus, verbessert Haut, Vinsoscrupt aus Caudalie
Dëse Balsam mat engem enveléierte Bedruchflassende handelt direkt a véier Beräicher vum Kierper: Hänn, Hänn, Hënner a - Bauch. D'Effektivitéit vu senger Applikatioun gëtt duerch klinesch Resultater bestätegt: Si verspriechen méi delstéiert Haut, déi Haut, eng gebotzt Silhouette. Déi eenzeg Formel vum Balzam gëtt gehollef sou Resultater ze erreechen, déi e Extraktioun vun Iris a Polyphenen, Carreen an Drauwe vu Ueleger ergänzt ginn.