Leider ass näischt vun eis immune sech onangenehm Nouvel ze kréien, an awer ass et just ofhängeg vun eis ofhängeg wéi ech op eng Neiegkeet reagéieren. Mir hunn decidéiert déi bescht Berodung ze sammelen entworf Angscht ze reduzéieren an op déi negativ roueg a geriichtlech ze reagéieren.
Keng Angscht virun Diskussiounen mat Frënn a Famill
Teschtréckléen sinn der Meenung, datt d'Akkumulatioun vun negativ Gefiller vun negativen Gefiller vun negativen Gefor sech ëmmer an eng kierperlech Krankheet, hei respekta mer mir mat Psychosotik. All negativ Emotiounen brauche Wee eraus, soss kann de Gehir net nëmmen eng Welle vun negativen këmmeren. Zousätzlech, heiansdo frëndlech Conseil an lauschtert no anere Leit vun den Vue vun der Siicht Hëllef fir heiansdo och mat enger hoffnungslos Situatioun ze këmmeren. Kopéiert net déi negativ!
D'Akkumulation vun negativen kann zu psychosomesche Krankheeten féieren
Foto: www.unsplash.com.
Eng Paus maachen
An der benotzter Welt ass et eng Kéier virum negativen, besonnesch ze verstoppen, wa mir déi eenzel Zäit am Norden aus der Netzwierk schloen. Psychologen si staark recommandéiert fir Neiegkeeten ze arrangéieren - Highlight den Dag wann Dir net braucht fir e Laptop oder engem Telefon op der Aarbecht ze benotzen, an einfach net an de Browser ze benotzen. Och e Dag verbruecht ouni Internet hëlleft bei eis selwer an harmoniséieren an harmoniséierend Balance.
Ersat den negativen op positiv
En exzellente Wee fir iwwerschësseg negativ ze bekämpfen ass d'Viruleedung vun der Energie an e positiven Kanal. Zum Beispill kënnt Dir Ären Dag mat e puer positiven Geschicht Starts, kucken / gelies an ëmzebréngen. Awer och wann Dir net negativ Neiegkeet verhënnert, probéiert den Dag op e positiven Notik ze vermeiden, well mir hunn all d'Méiglechkeet vum Deel vum Sekonn vum selwechte Internet of. Wichtegst, fokusséiert net op den negativen, erlaabt hien Iech de ganzen Dag ze sträifen, huelt Är Stëmmung an Ären Hänn.
Méi Aktivitéit
Wéi Dir wësst, kierperlech Aktivitéit hëlleft déi negativ ze bekämpfen - Endorphinen am Kierper, déi sech verbrannt vu Cortisol - Stresshormone ënnerbrach ginn. Maacht Iech fort oder leo scho Yo GA bis Enn vum Dag dann. D'Haaptzuch vun der Musstonn, op an där stresseger Situatioun, déi den Nerven ausschaleren, kënnen duerch d'Nerven Endinge bréngen. Nach eent Onbequemen.