Loosst eis Kleeder an Tops an de Kleederschaf falen, an d'Blousen a Pulloster kommen op hir Plaz, et ass guer net zu allen Heem an alldeeglechen Heemücker ze werfen. Zur selwechter Zäit vergiesst net iwwer richteg Ernärung. Wann de Mëttegiessen nach ëmmer wäit ewech ass, an den Honger gëtt net Rescht, mir proposéieren eng vun dësen Zaloten ze maachen déi Iech net erlaben Iech net erlaben ze kréien.
Puff Salat mat Poulet
Mir mussen eis:
- Poulet Broscht.
- Tomato - 1 PC.
- Gurken - 1 PC.
- Olivenueleg - h. Läffel.
- Ee - 2 PCs.
- Zonbezeiwe Jus - Konscht. de Läffel.
Probéiert richteg ze iessen
Foto: Onsécher.com.
Wéi Dir virbereet:
Gekille Pouletbrüschen schneiden a kleng Stécker, reift d'Gurke op e grousse Gréng, nodeems et manner wahrscheinlech ass, fir d'Tomate aus der Haut. Kacht Eeër, Kaweechelcher an Yolks geschnidden. Mir leien all Produktschicht mat engem transparenten Glas. Op déi héchste Schicht, eng kleng Quantitéit Olivenueleg an Zitrounejus.
Zalot mat Karotten a gréng Erbsen
Mir mussen eis:
- Poulet Broscht.
- Gréng Peas - 100 Gr.
- Muert - 100 gr.
- Low-fett Joghurt - 3 Zoppelen. Läffelen.
- Salz.
Wéi Dir virbereet:
Poulet an gekachten Form zesumme mat Karotten, déi an Kubel geschnidden hunn. Gréng Peas Mix mat Joghurt, nodeems mir mat Poulet a Karotten vermëschen. Salz Füügt fir ze schmaachen.
Franséisch Zalot mat Ee
Mir mussen eis:
- Apple - 1 PC.
- Ee - 1 PC.
- Muert - 100 gr.
- Ënnen - 100 gr.
- staark Kéis - 50 gr.
- Knuewelek - 1 Zänn.
Overeat
Foto: Onsécher.com.
Wéi Dir virbereet:
Mir reift alles wat kann dankbar sinn, nämlech Karotten, Apple a Kéis mat gekachten Ee. Geschniddene Onions scraping kochend Waasser, erofgaang an kale Waasser a mir ginn Waasser. An der éischte Fall huet d'Ungure, d'Zafte Froen - Ënnereweisen - Egg-niewend Keeseren, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knuewel, Knappel, Knuewelen, Knuewel, Knappel, Knuewelen, Knappel, Knuewelen, Knuewend a Kéisek a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Kéis a Wäisser. D'Optiirfsacimfektiv ass Dir d'Zalot mat enger Lämmche schneit.
Füügt méi Geméis an der Summer Diät
Foto: Onsécher.com.
Zalot mat Toun
Mir mussen eis:
- Konserven Toun - 1 Bank.
- Gurken - 2 PCs.
- Ee - 2 PCs.
- Brown Reis - 100 GR.
- Ënnen - d'Halschent.
- Äisbierg Salat ".
Wéi Dir virbereet:
Eeër, Gurken an Ënnen, si futti geschnidden a Mix mat Toun a gekachten Reis. Mir entlooss d'Blieder vum "Äisbierg" op der Plack leien se Reis mat Toun, Ee a Geméis.
Fëllt d'Zalote am Beschten Zitrounejus oder Olivenueleg mat Soja Zooss.
Zalot mat Kabes a Poulet
Mir mussen eis:
- Poulet Fillet - 100 gr.
- Kabinn - 150 gr.
- Gurken - 1 PC.
- Yoghthurt - 2 Zoppelen. Läffelen.
- Salz.
Wéi Dir virbereet:
Gekachten Fillet geschnidden an Kubel, Mix mat der scho geschniddene wäiss Kabes. Gurkeure schneiden och an Kubel, da füügt op Poulet a Kabes. Déi resultéierend Zalot RELLULL YOGHUR.