Et schéngt dacks eis dës Probleemer mat dem Gewiicht entstinn wéinst der Onzefriddenheet hir gastronomen Interessen ze kontrolléieren, besonnesch wa se sech net wierklech eescht Problemer mam Gewiicht kommen. Jo, dës Arakter ass awer awer awer de festem oder schaarwste Gewiichtsverloscht eng Konsequenz vu bestëmmte Hormonstänn, wann et fir Beispill Wichtegt Kierper, d'Ziffer op de Skalen kënne mat ganz onsympathesche Geschwindegkeet wuessen. Awer firwat sinn d'Hormomonen sou aktiv "Stitch"? Et kann vill Grënn sinn, an zimlech dacks mam Problem vum Gewiichtsverzeechnunge Awunner vu grousse Stied, wou de Stressniveau einfach rullt. D'Haapthorishon vum Stress ass Cortisol, deen op héije Indikatoren eng richteg Barriär um Wee op den Dramstand gëtt.
All Ënnerbriechungen an engem hormonalen Hannergrënn brauch eng Interventioun vun engem Spezialist, zesumme mat deem Dir Iech destänzt, kënne mir net méi dacks Kontrollen vun eise Konditiounen sinn Fir Iech ze hëllefen um Wee op de Kierper vun Ären Dreem ze kommen.
Wéi "Frënn" mat Ärer Hormon maachen
Léiert d'Spannung richteg ze läschen an ze läschen
Ganz dacks, beandrockend Leit déi iwwerschësseg Gewiicht leiden, déi negativ Nei Neiegkeeten no bei Häerz huelen. An der stresseger Situatioun, sou datt eng Persoun léiwer mat der Negativer fir eng Taass Kaffi ze këmmeren, loosst et de fënneften Anniversaire gewiescht sinn, entweder de Croissant. Wann Dir selwer geléiert hutt, probéiert eng weider Manéier fir d'Spannung ze placéieren, zornet zum Beispill, zornsou Dir Gedanken an Uerdnung.
Kuckt no Weeër fir ze relaxen
Foto: www.unsplash.com.
Huelt Zäit fir Meditatioun
Spezialpersichebannenenversichtlech, och fonzindeg Minutten en Dag wou Dir um Medasat vun Ärem Kierper verloossen, an do war och Stum Prozeps beim Caninéiert. Owes, amplaz vun der traditioneller Skrullung vum Sozial Netzwierkbibbonen, verbréngen wäertvoll Minutten fir d'Bewosstsinn ze relaxen.
Léift Massage
An der Masseblich hunn et ëmmer en empfänglech Resultat bäigefill, wat och e positiven Effet op eisem Kierper kritt, da mat där Dir keng professionell Maséier gewielt hutt an Iech keng professionell Maséier vun der Prozedur. Massage perfekt reduzéiert den Niveau vum Cortisol an erhéicht Oxytocin Niveau - Joy Hormon.
Erauswäschen
An modern Thythmus komme mer ëmmer nach manner Zäit ze schlofen, wat dësen navast System heeschen ass, wat och exklusiv fir Minitonn) am Amemantonen a Succès a Systemer stellt, gëtt et extrem negativ a Systemer, déi et extrem negativ a Symmones vertrëtt gëtt. leiden. Well si sinn déi empfindlechst fir extern Ännerungen.