Et gëtt keng wéi e Autosbesëtzer, déi net eranzaarden vun der Strooss fir d'Strooss ze kréien fir d'ganz Aarbechts Woch fir déi ganz Aarbechts Woch ze bréngen, an heiansdo d'Kammkeresch Astellungen op Heizstännegkeet. Awer net alles ass sou schlecht - mir hunn erausfonnt wéi eng Gradriewer vun negativen Emotiounen ze reduzéieren an d'Bewosstsinn ze wiesselen. Spuert an de Lieszeechen!
Préift op der Plaz
De Verréckelungsgams kënnen d'Stëmmung verdéngen och déi roueg an geduldig Persoun, an déi ganzst Saach an der stresseger Handlungsystem an de Sträit a verschiddenen Deeler. d'Knéien an zréck. Sou fillen Iech dat net datt ererséiereg Staat an der Vakanz op der Strooss op der Strooss lieft, sou wéi Dir net méi klengt Cars getrennt, da gi sécher eng kleng Gymstastik, sou datt Dir net méi hellege Pläng bleift, da gi sécher eng kleng Gymnastik, sou datt Dir net méi hellege Pläng bleift, da gitt se net méi Bluttstéck ze bleiwen, sou datt Dir net méi klengt Pläng bleift, da gitt Dir net emmer Blutt stagnéieren, sou datt Dir Blutt gestëmmt hutt, da gitt Dir net vill Fortmummelikatel, sou datt Dir net méi hell bleift, gitt Dir net méi helleg Fortschrëtter. Zu geetem unkangasuniichtlech wat och de dat Gehir hëlleft, dofir wäert Iech selwer selwer schiesselen, net op Äribrëmen.
Änneren Fokus vun der Opmierksamkeet
Wann eng Regel, huet den negativen eenslivem en negativ fir ze sozralenen ze sammelen an owes an en zoutiärer Zäit, dat net zimlech eppes flécken, wat zimmlech sou onsesch Kloeuren op Iech passt. Dir wäert mierken wéi Emotiounen graduell ënnerhalen an hei wëlls de net méi erausgoen an de "Typ deen op der Heck ënnerstëtzt." Gitt gewinnt, loosst Är Gehir net déi negativ Emotiounen net.
Kork fäeg sinn iergendeen ze entfernen
Foto: Pixabay.com/ru.
Keng Angscht virun Ären Emotiounen
Ech hunn dunn net einfach onméiglech esou opzerroe esou normal, an dat ass normal - Loosst Iech emmer INTERXTALTATe WËNSCHEN, well anescht néideg Nr éischt Emotiounen, wann anescht d'depratéiert eigentleche Emotiounen an ass? Mir si sécher datt et nee gëtt. Dofir ginn Iech selwer d'Geleeënheet fir d'Psyche ze läschen, zéng Minutten ze verschwenden, loossen ech mech net an Är Hysterics kräischen - datt Dir fuert. Als Standuert, nach no enger "entluedeger Reklauf" gëtt vill méi einfach.
Uruffen de Frënd
Wann Dir an engem Auto eleng fuert, et heescht net datt Dir Iech negativ sidd - Gitt e Frënd oder eng eng enk Persoun, mat deem Dir Probleemer kënnt deelen. Dir musst iwwerhaapt net Berodung kréien, d'Haapt Saach ass auszedrécken an doduerch op d'Strooss ze konzentréieren. Probéieren!