Am Summer gëtt et net datt et anere Problemer mat staark Diagrees opzebriechung, awer awer well d'Waassermëttel op d'Hëtzt vu der Hëtzt. Et ass am Beschten ze benotzen wat gëtt eis d'Welt Saison am Joer - Uebst a Geméis, bal wat Dir am Geschäft bis Enn vum Summer ka fannen. Mir giff virun der dräi Gepriecher vun engem Detox-gigitie baséiert op Geméis drëms, wat erlaabt Iech net nëmmen den Hibers umegen ze niddergelooss.
Am Summer, gitt méi Geméis a Friichten an der Diät
Foto: Onsécher.com.
Smoothie vu Banann, Spinat a Kiwi
Wat musse mir:
- Kiwi - 1 PC.
- Spinat - 1 Bündel.
- Bananen - 1 PC.
- Waasser ass 1 Coupe.
Wéi Dir virbereet:
Schneid déi purifizéiert Kiwi an Banann a klenge Stécker. Spinat grëndlech Spülen, dann dréchent um Handduch, da läscht dann d'Stammelen an d'Blieder mat Ären Hänn ze drécken. Setzt all d'Ingredienten am Mixer, füügen e Glas Waasser an huet zu enger homogener Mass.
Nahrhafte Smoothie gëtt e schéint Frühstück
Foto: Onsécher.com.
Smoothie vum Avocado a Gurken
Wat musse mir:
- Avocado - 1 PC.
- Gurken - 1 PC.
- Petersilie ass hallef e Bam.
- Waasser ass 1 Coupe.
Wéi Dir virbereet:
De Gurken an Kubel schneiden. Mir maachen dee selwechten mat Avocado, pro Frucht. Petersilie ass grëndlech gereinegt a botzen d'Steng. Schleifen all Zutaten am Mixer.
Nieft eaussetzeeler d'Eenzelpreagen, dës Gedrénks duerchgefouert op d'cardovascularystem.
Smoothie vu Spinat, Apple a Sellerie
Mir mussen eis:
- Spinat - 1 PC.
- Apple - 1 PC.
- Sellerie - d'Halschent vum Stamm.
- Hunneg - 1 Teelöffel.
- Waasser ass 1 Coupe.
Experiment mat Zutaten
Foto: Onsécher.com.
Wéi Dir virbereet:
Mir botzen den Apel a schneiden an de Plaatzen. Dann grëndlech zemierkt sellerie. Spinat ass mäin a gedréchent um Handduch, nodeems mir mat Ären Hänn schwieren. Mir addéieren all Zutaten un de Mixer.
D 'G Gedrénks perfekt verbesseren Immunitéit an ginn exzellent Frühstüler, souguer Soop.