Mat dem Abenteuer vum Virus huet se net eng Dosen Posts an Artikelen mat no-wëssenschaftleche Methoden geschriwwen, awer net verspreet Methoden fir d'Krankheet ze bekämpfen. Zenter ass et zum Beispill datt sech zum Beispill där eng Duechter Dosinin c an d mat der Kategorie Symptome fir d'Gesondheet verginn. Och wann d'Instruktioune fir sécher Stizien sinn déi op de meeschte Flëssungen uginn, ass et normalerweis üblech empfohlen ze ginn. Konsumenten fale mat Informatioune fir d'Gesondheet ze schlofen, wéi och den Empfang vun de Grad vu bestëmmte Vitaminnen kënnen hir Gesondheet a ville Weeër profitéieren. Wéi awer den Optrëtt vun ze villen déif Nährstoffer kënnen geféierlech sinn. Dësen Artikel diskutéiert d'Sécherheet vun der Vitaminnen, souwéi Nebenwirkungen a potenziell Risiken verbonne mat der Notzung vun héijen Dosen.
Bedenkt datt fett-sublable Vitamins am Kierper sammelen, sinn dës Nährstoffer méi gëfteg wéi waasserdicht Vitaminnen
Foto: Onsécher.com.
Fett liicht a waasserdicht Vitaminnen
46 Standuert sinn opgedeelt an 2 Kategorien - fantastesch a Waasserbelle.
Waasserléiser Vitaminnen:
Vitamin B1 (Thiamine)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B5 (Pantothenoneschen Sauer)
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Vitamin B7 (Biotin)
Vitamin B9 (Folicsäure)
Vitamin B12 (Kobalammin)
Zënter Waasserléiser Vitamins zoufälleg net, awer si gi mat Urin ewechgeholl, si kënne mat enger méi klenger Probabilitéit erausginn, och héich Probleemer huelen. Wéi och ëmmer, den Empfang vun der Megadose vun e bësse Waasserblo-Slitamins kënnen zu potenziell geféierleche Nebenwirkungen féieren. Zwee och op den Optrëtt vu ganz héije Dosisatiounskodungskaz kann iwwer Zäit op zigerht op speziellen IIMPsKIs maachen - kënne Schued am Laf vun enger grousser Quantitéit vum Niaker verdéngen.
Fett-surluble Vitaminnen:
Vitamin a
Vitamin d
Vitamin E.
Vitamin K.
Bedenkt datt dat fett-surpurable Vitamins am Kierper sammelen, sinn dës Nährstoffer méi gëfteg wéi waasserdicht Vitaminnen. A seltene Fäll, d'Empfang vun ze vill Vitaminnen a, d oder e kann zu potenziell geféierleche Nebenwirkungen féieren. Op där anerener war den Arcidenzwahl aus enger net-Fachleiteg Kit relativ schmolwe war relativ harmlosen, sou datt de iewuechten Niveau Vizont net fir dëse Nährstëtz gëtt. Ëmtralsprofft sinn op maximal nährstraten Doser vir, déi onwahrscheinlech ass bal all d'Leit an der aktueller Bevëlkerung betruecht ass.
Potenziell Risike vun der Empfang vun ze vill Vitaminnen
Mat engem natierleche Gebrauch mat Iessen, dës Notzung si ka mënschlech schiedlech ze sinn, och waals gebraucht gi wéi vill Quantitéiten an bekannéiert ass. An nach materndecken, kënnt Dir Dken eng Zäit vun der Dreitivestatiounen iwwerhuelen, et ass einfach ze ze vill ze huelen an dat och op nänegesch Gesondheetseffekter féieren an dat och net op néwale Gesondheetseffekt.
Nebenwirkungen vun exzessiver Konsum vu Waasserbel-soluloble Vitaminnen
Wann d'Ausfloss hierkënnt, e bësse Waasserblobloble Vitamins kënne Nebenwirkungen verursaachen, e puer vu wat geféierlech kënne sinn. Wéi och ëmmer, wéi vitamin k, e bësse Waasserkollable Vitaminnen hunn net toxesch ze observéiert an och net déi etabléiert Norm. Dës Vitaminen enthalen Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (RiBoflavin), Vitamin B5 (Panatthensäure), Vitamin B7 (Biotamin Babin). Et ass wichteg datt, obwuel dës Vitaminnen net mabelbar Moknikitéit kënnen mat Drogeren interagéieren an beaflossen d'Resultater vu Bluttestredden. Dofir sollt Dir op all Needskonsituise geholl ginn.
Déi folgend Waasser-surluble Vitaminnen hunn ULS installéiert, wéi se Nebenwirkungen verursaachen wann Dir héich Dosen kritt:
Vitamin C. Trotz der Tatsaach datt Vitamin C relativ gëfteg gëfteg ass, héich Dosen, déi gastroinstestinsten Stéierungen verursaachen, doraus, iwwerrascht, d'Näida an Erkächen. Migrraine kann mat engem Dosis vu 6 Gramm pro Dag geschéien.
Vitamin B3 (Niacin). Wann Dir an der Form vun Nikotinäure uwenden, kann d'Niacin net héich Blutdrock, Bauchschmerzen, Violatioun vu Visioun a Liver Schued benotzt wann se an héijen Dosen hunn - 1-3 Gramm.
Vitamin B6 (Pyridoxine). Long-begrenzt exklusiv Konsequent B6 kann sérieuxem neerodesch Symptomer, Haut Läsementer erzéien, wann e puer vun den 126 Grambourt.
Vitamin B9 (Folicsäure). Empfang vun ze vill Folicsäure oder Folksäure a Form fir déi mental Funktioun, nëtzlechstänneg den Immune System an verstoppter seriöse Smance vum Vitamin B12.
Migratioun kann mat Dosen vu 6 Gramm pro Dag vu Vitamin c geschéien
Foto: Onsécher.com.
Beamten datt dës Säit Effekter a gesond Leit entstinn wann Dir grouss Dosen vun dëse Vitaminnen entstinn. Leit mat Krierunge kann nach méi eescht Reaktiounen op der Empfang vun ze vill Vitaminnen erliewen. Zum Beispill, obwann de Vitamin C net esou äusciefeg maachen, well d'Gudkitéiten ausgeschafft ass, kann se d'Tefoff an fathalesch Häerzer maachen. Beweegung vun der Akelrematosis
Nebenwirkungen verbonne mat exzessiver Konsum vu fettléiser Vitaminnen
Sou kaf déi fettlech Vitaminnen an Äre Poste crumuléieren, kënne si vill méi eleeft Schued, wa méi héije Wee ahuelen, besonnesch fir eng laang Zäit. Zousätzlech zu Vitamin k, wat huet eng niddereg Toxizitéitspotenzial, déi reschtlech dräi Fett-dënn-ithamins hunn en etabléierte UL wéinst héijer Dosen. Hei sinn e puer Säit Effekter mat exzessive Konsum vu fettglänzbare Vitamins verbonne:
Vitamin A. Och wann d'Toxizitéit vu Vitamin a oder Hypervitamin kann optrieden als Resultat vu Liewensmëttel räich an Vitamin a, et ass haaptsächlech wéinst Erpressung. Symptomer enthalen Iwwelzegkeet, eng Erhéijung vun engem spannende Drock, wiem souguer den Doud.
Vitamin D. MINIGHheet aus héich Dosen vu Vitamin daddipetive kënnen zu geféierleche Symptomer féieren, trotz dem Gewiichtsverloscht, Verloscht vun Appetit an onregelméisseg Heefegkeet. Et kann och d'Bild vum Kalzium am Blutt erhéijen, wat zu Organer gëtt.
Vitamin E. Héich Dosen vu Vitamin e kann Bluttkäck stéieren, verursaache Blutungen a féieren zu hemorrhrake Schlag.
Och wann de Vitamin k niddereg Toxizitéitspotenziell ass, kann et mat e puer Drogen interagéieren, sou wéi Krichswarin an Antibiotike.
Sief virsiichteg! Ier Dir Vitaminnen huelen, d'Hand iwwer Bluttstéck an d'Richtung vum Dokter a kommen op en Dokter fir Berodung.