Am Wanter, Verletzung erhéicht schaarf. Et kennt all orhoptisteschen Tradatolog, forcéiert och Patienten an der Verletzung ze maachen. Déi méi kaler op der Strooss, wat méi Schnéi an Äis - déi méi laang d'Schlaang fir den Dokter. Wann d'Äis kënnt, gëtt d'Iwwerfloss vu Verletzungen d'Natur vun der Epidemie. Den Oorthorofisteschen Traditolog, den Dokter en Kandidat Maschéierprojëchmen am Fosskennung huet gesot fir am Wanter ze berufften, keen Effort vum Wanter ze behuelen.
Wéi ee Schued kann kritt ginn wann Dir op Äis fällt?
Meeschtens a Leit déi op Äis falen, déi diagnostizéiert ginn:
- Frakturen;
- Dislokatiounen;
- Kaart a Gehir Verletzungen a Gehir Shake;
- Hematomas (grouss "Plooschteren");
- Oueren vu mëllen Stoffer.
E puer Verletzungen si genuch Liicht. Si sinn onangenehmant, awer si sinn net mat enger Behënnerung vun de Strukture vum mukkosetemesche System verbonne ginn. Aner Schued ass ganz sérieux, an ouni medizinesch Versuergung net ouni medizinesch Versuergung.
Orthopädist traumatolog, Dokter, Kandidat vu medizinesch Wëssenschaften, féieren Spezialistesch am Feld vu Sports Traditologie a Behandlung vum Yuriho
Hei nach Déi heefegst Ursaache vun Appel fir RacoPoints an der Wanterzäit:
- Frakturen vum Ray-Tank Gelenk;
- Fraktur vun der Schëllerbone - wann Dir mat engem Support op der Ellbog fällt;
- Fraktur vum Hip Hals - geschitt dacks a Frae no der Menopause;
- Schued beim Knöchelgelenk;
- Kapp Verletzungen.
5 Tipps déi de Wanter Verletzungen vermeiden
1. Wielt déi richteg Schong
D'Sohle sollt gerannt ginn. Sot zweaugl ka geipert, wäert säi Grüll schwëtz ginn. Dir wäert scorifizéieren a falen.
Et ass derwäert onbequem Schong ze verloossen. Maacht net héich heelgeschloen Stiwwelen oder op der Plattform. Dir kënnt d'Been ausschalten an de Knöchel wilden. Et soll stabil sinn. Et ass wahlung wonentlech ass d'Héicht net méi wéi 3 cm däitsch ze sinn.
2. Refus onbequem Kleeder
E puer Aarte vu Kleeder maachen eng Persoun e bësse bewegend, schweier. Dofir hält hien net d'Gläichgewiicht wann hien geschnidden ass. Ongewollt Kleederartikelen enthalen:
Volumetreschkappen déi d'Iwwerpréiwung verhënneren andeems se d'Siicht limitéieren.
Volumetresch Jacken, inklusiv hoodéiert - si stéieren net nëmmen mat der Iwwerpréiwung, awer och eng Persoun schweier.
Laang Schafer oder Pelzmantel. Wann Dir op der geneigter Uewerfläch oder laanscht d'Schrëtt trëppele kënne, kënne si falen well se duerchernee ginn.
Ze schmuele Rodks oder Hosen limitéiert Mobilitéit. Si verursaache Onbequemlechkeet wann et trëppelt, reduzéieren d'Schrëttlängt an erlaabt et net ze notéieren fir e Gläichgewiicht ze restauréieren.
Am Wanter, d'Schéinheet vum Joer sollten amgaang Considenz ze bleiwen. Wéi och ëmmer, een huet deen aneren net ausgeschloss. Kaaft Dir just Kleeder déi gläichzäiteg schéin a komfortabel sinn.
Am Wanter, d'Zuel vun de Verletzungen erhéijen schaarf
Foto: Pixabay.com/ru.
3. Beobachtet d'Basis Sécherheetsregelen, déi am Wanterporter engagéieren.
Am Wanter, vill Spillhockey, Ski a Skizéierung. Dës Sport si ganz traumatesch. Fir Är Glieder aus Schued ze schützen, observéiert d'Basis Sécherheetsregelen fir Wintersport:
Probéiert net "iwwer de Kapp ze sprangen" ze sprangen ": Maache keng Mesuren, probéiert net komplex Tricken ze maachen.
Sief virsiichteg a kuckt ronderëm. Och wann Dir ee Beruff sidd, kënnt Dir vun engem Rand vun engem Ëmgéigend own kommen, déi als éischt de gesaat ginn.
Maacht net ze waarm. Dir këmmert sech ëm a kann eng Erkältung fänken.
Wann Dir net virdrun Ski hutt oder Skating, verbréngt e puer Klassen mat engem Instrukter. Miso hëlleft Ausser am neie Sport benotzt, ouni d'Käschten ze leeën. Zousätzlechem zŽënner net nëmmen an den Drëttel, awer och et ass mir nach bliwwen. Kegel um Stiermer wäert wierklech manner sinn.
4. Drénkt net Alkohol
Et gëtt dem staarkt Séilen, datt grouss Séilen gi fir erwierchen ginn. " Mee et ass net. Déi subjektivescht Gefill vu Komfort dohinner entstinn wéinst der Tatsaach datt de Kierper Hëtzt op d'Ëmwelt gëtt.
Awer d'Haapt Saach - Alkohol verletzt d'Koordinatioun a reduzéiert d'Sensibilitéit uechter déi kal a Péng. Hien huet Angscht gefriëlde a dréckt eng Persoun fir eng Ëmgank ze verréckelen. Dofir si mind an engem Staatsudu gedroitdéieren verletzt vill méi dacks.
5. Falen riets
Net all Fall endt mat enger Fraktur vu Schanken oder Dislokatioun vun de Gelenker. Iergendeen ka falen. Awer Dir musst et maachen Recht fir Verletzungen ze vermeiden.
Wann Dir gerutscht hutt a fillt datt Dir sidd amgaang ze falen:
- Setzt Är Hänn net no vir - besser se biegen se ze falen erof;
- Stammmuskelen a gruppéiert;
- fällt net op de Schwanzbunn, probéiert op d'Hënner ze falen an op der Säit ze falen;
- fällt net op Ärem Réck - gitt op der Säit;
- Wann d'Fäll op de Réck net ënnerstëtzt ginn, probéiert op d'Äerd net iwwer d'Äerd ze halen, fir dat Gehir ze schlofen: en chin an d'Këscht op Branche schloen:
Wann d'Verletzung net verhënnert gëtt, ass et noutwendeg fir en Dokter fir Hëllef ze konsultéieren. Am Fall wou Dir net op d'Verletzung kënnt, fre fir Ënnerstëtzung vu Leit ronderëm Iech oder benotzt den Telefon fir "Ambulanz" ze ruffen.