Déi wichtegst Saach iwwer Meditatioun
Meditatioun ass ee vun de ganz wichtege Komponenten vum Liewen vun erfollegräich a glécklech Leit. Wann Dir op d'Aussoen vun den aussergewéinleche Leadere vun eiser Zäit oder d'Vergaangenheet bezitt, gitt Dir definitiv sécher. Lauschtert op Osho, Brian Tracy, anthony Robbins, aner berühmt Leit. Si hunn all kritt an eng bedeitend Meditatiounszäit an hirem Liewe bezuelt ginn. Meditatioun berouegt, setzt eng positiv Manéier op, verbessert gutt. Et sinn Mëttel, déi et erfëllen! Eng mitativ Persoun ass manner filltdeet fir Stress manner ze stressen, déi mol dréit, datt hien eis glécklech hunn, huet hien manner a lescht si fir d'éischt.
Sot net datt Dir keng Zäit hutt fir Meditatioun ze hunn. Wann esou eng Gedanken an Ärem Kapp kënnt, heescht dat, datt Meditatioun absolut noutwendeg ass! Wéini kann ech meditéieren? Bescht virum Schlafengehen, nom Yoga wärend der Shavasana, wann Dir e Bad hëlt, léiert op enger Massage, trëppelen, an der Mier oder am Mier oder am Mier. Souguer eng Versammlung mat engem léiwen kann eng Zort Meditatioun ginn.
Dir kënnt den Text vun der Meditatioun op Är Stëmm Record soen, wat elo an all Telefon ass, a gitt op wann et praktesch ass fir Meditatiounen ze maachen.
Erfollegräich fir Är Praxis!
Natalia Praddina
Meditatioun fir d'Erfëllung vu Wënsch
Stellt Iech vir, datt Dir meng Stëmm wärend der Praxis héieren, an ech probéieren sou vill Energie wéi méiglech an dëse Wierder vun der Wierder iwwerwaachen, sou datt Är eegent Ustiziéiert ass, sou datt Är meescht Wierder vu Meditatioun ualiséiert gëtt, fir datt Är gemierkt, dofir ass dat am meeschte kultureville bereet. Dëst ass eng Infra-Yoga Praxis wann d'maximal Kierper Erhuelung erreecht gëtt.
Sou datt mir ufänken.
Leien op Ärem Réck, schalt op mëll, roueg Musek. Maacht all d'Telefonen ausschalten an froen keen deen Iech ongeféier 15-20 Minutten gestéiert huet.
Maacht eng déif Otem a lues, roueg exhalatioun. Huelt en Otem an den Ausdaach erëm. Widderhuelen nach eng Kéier. Mat all Otem an Expahlatioun sidd Dir méi a méi relax.
Erstellt d'Intentioun, denkt un Äre spezifesche Wonsch. Fillt datt Äre Wonsch an Ärem drëtten Aen ass. Schréiegt Äre Wonsch kloer an zouversiichtlech iwwer Iech selwer. Zum Beispill: "Ech si ganz frou am Bestietnes," oder: "Ech ginn glécklech an en neien Appartement." Wéi de Kierper entspaant, probéiert Iech agreabel Emotiounen ze verursaachen, déi mat der Ausféierung vun Ärem Wonsch verbrennen. Hei ass Äre Wonsch gemaach. Wéi géift Dir Iech fillen? Wahrscheinlech, Dir hätt e gléckleche Laachen op mengem Gesiicht, d'Schëlleren géifen opreegen, d'Ae géifen mat gléckleche Feier verbrennen. Stellt Iech vir, elo ass Äre Wonsch erfëllt. Lächel, rufft dës Sensatiounen an Emotiounen, déi mat Iech wier, wann Äre Wonsch erfëllt ass.
An elo weider ze entspanen.
Am Otem otmen gëllen Liicht. An der Erhéijung, exholéierend Middegkeet, Trauregkeet, Räzess. Am Otem an d'Luucht. An der Exhalatioun, ech hunn de groe exholéiert. Erreechen mir awer en Zoustand wéi den Oliven, an an der Auslänner zmerzen, mir léiwer, roueg, Fridden.
Mat der Hëllef vun dësem Liicht fänken mir och méi déif an Entspanung vum Kierper ze dauchen. Entspaant Gesiicht, Stiermer, Wangen. Entspaant Aen, Lippen, Jaws, Oueren. Entspaant Sprooch. Entspaant Hals. Entspaant zréck. D'Liichtkierper erreecht déi riets Schëller, entspaant et. Relaxéiert riets Hand zu Ellbog, entspaant riets Hand op Handgelenk. Entspaant de ganze Pinsel. Grousse Fanger riets. Zeigefanger, mëttel, net nennen, e klenge Fanger. An d'Liichtkleedung beweegt sech op der lénker Hand. Entspaant Schëller, Ënneraarm, Ellbog, Pinsel. Entspaant Palmen vun der lénker Hand an dem Réck vun der Handfläch. Relax, den Index, mëttel, net nëtzlecht, klenge Fanger. Hänn si ganz entspaant.
E klenge Kugelweeër beweegt sech an den Kakergebitt, enthält all internéiert national Organer, Muskulären, Digamenter. Entspaant Lunge, Häerz, Bauch. Entspaant all Bauch. All kleng Becken Organer sinn entspaant. Entspaant Hënner. Entspaant Hips.
D'Liichtkugel beweegt sech op déi richteg Been. Entspaant den rietsen Uewerschenkel, Knéi, Shin. Entspaant d'Knöchel vum richtege Been. Relaxéiert Arrêten, Top vum Fouss. Béid Razzi vum méngleche Been, Niveau, Drëtt, Mëtt, de la Logement, am Spuerschaf, verfitacht. Dat ganzt Been ass entspaant.
D'Liichtkugel beweegt sech op de lénksen Fouss. Entspaant den Oberschenkel, deen bannenzegen an äusseren Uewerfläch vum Hip. Entspaant Knéi a Shin. Entspanung vum Knöchel, lénks Stop, uewen um Fouss. Grouss Fanger vu lénks Been, déi drëtt, drëtte, Frigo, de klenge Fanger, relaxen. Déi ganz lénks Been ass komplett entspaant, wéi de ganze Kierper.
De Liichtkugel beweegt sech op Är Sakhasora a verschwënnt am Himmel. An Dir léiert, fillt net Äre Kierper a méi a méi déif op Bliss, Nun, Genoss. Elo fänkt de Prozess vun der realer Magie selwer un. Dir gitt e feathelter fléien am Wand. Dir verléiert d'Gefill vun Ärem Kierper, alles wat Dir héiert, ass eng roueg Musek oder Är Stëmm op der Stëmm Record.
Elo froen ech Iech Är Wonsch erëm ze widderhuelen. Kloer a speziell, an engem Zoustand vun absolute Rescht an entspaant sinn. Widderhuelen dëse Wonsch dräimol. Dann ass et besser an Ärem Ënnerbewosstsinn ze schreiwen.
A mir sinn d'Rees weider duerch déi wonnerbar Welten. Stellt Iech vir, datt mir mat der Geschwindegkeet vun engem exzellente skierkene Vugel fléien. Dir gesitt de bloen Ozean. Dolfiner froclic an de Wellen. Dir gesitt enorm Schildkröten. Walen schwammen an den Ozeanwellen. Enorm Bierger steet um Wee. Dir gesitt d'Sonn, wat an de sinvity Wellen reflektéiert gëtt. An elo flitt Dir duerch d'Wüst. Faarweg Vangans, Fousszalung, waarme Sonn. Mig, an Dir flitt iwwer d'éiweg Eis Antarktica. Pinguine, enorm schéint Äis.
De mëttlere Sträifen aus Russland. Birch, Felder, Rowan Pinsel géint Blue Himmel. Ruddy Meedchen an helle Händschen.
An nach eng Kéier, erziel mer selwer mäi Wonsch. Dir gemierkt datt all Kéier wann Äre Wonsch méi méi kloer a Beton gëtt. Dir fillt datt et näischt onméiglech ass, a kritt en déiwen Vertrauen datt Äre Wonsch erfëllt ass.
Et gëtt e schaarf vum Liicht a bedréit sech op den Unière, folgend ass de Liichtkugel, wat Iech gehollef huet.
Gutt. Dir maacht eng déif Atem an der Ausdrock. Nët direkt eropgoen, smile selwer, Streck. Dir hutt gutt geschafft bis Äre Kierper an engem Zoustand war, Fridden an Entspanung.
Huelt Iech fir Är üblech Saachen a gleeft un wat Dir Iech Erfolleg hutt!
Korrekt Äre Wonsch.
Ech beschreiwen elo ganz mächteg Praktiken déi dausend Joer Uwendungsgeschicht hunn. Si sinn och eis net aus Indien, baséiert op der Interitéit vun der perséinlecher Energie vun der perséinlecher Energie an der absoluter, Raum, Raum, de rationalen Universum. Resultater vun dëser Meditation sinn esou fantastesch, an ech si sécher, datt Dir an dëser Praxis kuckt.
Gutt, denkt Äre Wonsch
Foto: Onsécher.com.
Denkt wat genau Iech glécklech mécht?
Wéi och ëmmer, op der éischter Ech resolut insistéieren datt Dir Iech fir wichteg Informatioun vertraut. Well dës Übung Är Übung mat Ärem kgere Wonsch erfëllen, well ech soen iech eng ganz wichteg Fro stellen. Nämlech: Ass d'Erfëllung vu mengem Wonsch mech wierklech glécklech maachen (glécklech)? De Fakt ass datt mir eis net fir sech selwer sinn, awer well eis Eltere sou vill wëllen, dofir an der Gesellschaft ugeholl.
Ech ginn e Beispill. Déi meescht onbestëmmte Meedercher a Frae wëllen bestueden. Notiz - net fir d'Bestietnes ze sinn, awer just bestuet, bestuet, op Kanner gebuer. Den Universum huet dëse Wonsch erfëllt ... an elo huet de Wonsch sech ëmgedréit. Et gëtt e Mann, Kanner, Liewen, Liewenswunter, Haushälternecher Krees a Fläch a Fläche si mir Gebidder. Eng Fra kuckt ronderëm a versteet datt hatt tatsächlech doriwwer gedreemt huet. Wou ass Gléck? An all well hatt ufanks net glécklech wier, awer wollt bestueden. Fillt Dir den Ënnerscheed?
Dofir, ier Dir weider mat magescher Praxis geet, wäerte mir éischt an Iech selwer maachen. Verstoen wat genau Iech glécklech mécht. An formt dann Äre Wonsch richteg.
Net "Ech wëll bestueden", an "Ech si frou am Bestietnes!" Net "Ech wëll zu Paräis liewen," an "Ech sinn glécklech an glécklech an der Paräis!".
Hoffen Dir hutt den Ënnerscheed tëscht dëse Konzepter realiséiert.
Wann Dir gutt Resultater wëllt - Connect Är Emotiounen, Är Erwaardung vu Gléck, Är Thrill, Är Freed. Dann wäert d'Resultater Iech net enttäuschen, da wäert alles net perfekt ausschalten.