En interessante Bild wandert um Internet. Et weist e Meedchen dat en Engel op der rietser Schëller huet, an op der lénker - anstänneg. Wéi 90er besonnesch besonnesch besonnesch si ginn: e zwee Planz net op Séisseler, déi 2 - mat enger Zalot. Fir alles ass et offensichtlech, fir wat Spott ass d'Minion vu Satan? Mëttlerweil ass d'Bild net vun der Bedeitung: de Gehuste, d'Orrsten an de Goût vun der Persoun stationéiert gëtt. Also wat mécht eis Séissegkeeten, Glace an aner gastronomesch Joy mat engem héije Zocker Inhalt?
Béischt an eis
Haut, am Mëttwoch, ass de Guru vun Dieurologie populär iwwer d'Tatsaach, datt Schatz fir dat éischt Zeeche vun der Darmwirtschaft: Krankheeten, déi mat engem Mikroflouse vu Rapflorien entschëllegt, ass mat iwwerdrochleche Rapfléen vun der Hef D'Léisung gëtt einfach ugebueden: setzen d'Definal Microbiota an der Séiss Dir wëllt net méi wëllt. Kléngt wéi eng Mäerchen, richteg? Nëmmen alles hei ass gesot ass eng Ligei, wann wann näischt mat engem heftege Hiweis vun der Wouer Tatsächlech beaflosst d'Intestinical Microbiotat weider ännert eis Goûturnessioun, awer et gëtt eng wichteg Nuance: et hänkt vun deem mir iessen ofhängeg vun der Bakterie. Dir der Bunn ass, wann Dir vun der Kandheet gëllt benotzt, mä si hunn d'Frënn mat Zalianten an onkontrollanten dobäi der Microbiante ze absorbéieren an net voll. Awer virun engem Staat musst Dir laang a systematesch bréngen.
Mëssbrauch séiss kann zu enger Ännerung vun der Microbiota Kompositioun féieren
Foto: Onsécher.com.
Sex an Cupcake
Awer den uerdentleche Stress ass e ganz realen Grond fir d'Ofhängegkeet op Séissegkeeten. Depressiv Stëmmungen a reduzéiert emotional Hannergrond verursaachen en akuter Mangel un Endorphinen. Dir kënnt verschidde Weeër ausfëllen, zum Beispill, Sport. Kee Wonner vill Geschäftsfrahlen déi stänneg an engem Zoustand an engem Stress bleiwen, an all onverständleche Situatioun lafen op d'Hal. Déi einfach Manéier amplaz vun Dumbbells déi meeschtens Candy wielt, well Zocker ass eng exzellent Quadrat vun Endorfen. <I an den Ufank vum 20. Joresor, Dosktoren ugerweien Lën, déi schwéier Meeschtesch maache kréien, en mol ginn. Modern Studie huet bestätegt - onrenten Gefiller ersat fléien Endaborphinen an d'Blutt méi schlecht wéi den Ellugieren, an dofir as decidéiert an engem grénge Kreeser - séiss verbrannt - séiss Verbrennung " Och wann den Roman net ausdréckt, och wann de Kierper benotzt gëtt fir regelméisseg Endorphinen aus der kierperlecher Aktivitéit ze kréien.
Stress - zimmlech de richtege Grond fir d'Ofhängegkeet op Séissegkeeten
Foto: Pixabay.com/ru.
Brainstorm
En anert méigleche Grond fir pathologesch Léift fir séiss - mental Aarbecht a Kombinatioun mat enger onbalancéierter Kraaftregimen. De Fakt ass datt eisen Gehir eng extrem Energieverbraucher Autoritéit ass. Dofir, no engem schwéierener Literage, mir ginn also zéien drénken Téi mat Séissegkeeten - Dëst ass am einfachsten Wee fir direkt de Mangel u wäertvoll Kalorien ze fëllen. Leider ass et och esou einfach Kobhammatoren net matbruecht ginn, a si brauchen net fir den Braym: et brauch eng engwäerteg Ernärung, déi sech aus Flabhoppen, erklären déi meescht Futtball a komplexst Cohousydraties.
Eng aner Fal, an där déi séiss Zännfäll de gebrachent Dag vum Dag ass. Wann Dir benotzt gi fir déif fir Mëtternuecht ze schlofen, an opstinn an an der Mëtt vum Nomëtteg, hutt Dir meeschtens en Uklo vun Cortisol, somatesch a Melatonpin an Melatonin. Zousätzlech, an den nuets Deeg fänkt eise Kierper sech häerzlech hormone vu Hongersgine ze produzéieren. Wéi Dir kënnt gesinn, ass d'Léisung vu engem komplexe Problem ze sinn, ass dat offensichtlech datt et langeesch: Gläichëscht méi Ernahmen, da gin Sportdoen an d'Nuecht ze goen.
Eis Rotschléi fir Iech ...
Eng exzellent Manéier fir d'Verlaangen no Séissegkeeten ze reduzéieren ass se mat Uebst a saisonal Geméis ze ersetzen. Dofir fëllt Dir net de Punkt vun de Vitaminnen, wat och op pathologesch Léift fir Produkter mam héije Schocker-.
Strikt Diäten séiss Zéien sinn kontinuéierlech. Si ginn op deegleche Kalorien opgetaucht, déi de Standard Contisol eropgeet - Stresshormon - a verdreift Endorfiner. Dofir, Caly Liebhaber no e puer Deeg vun enger strikte Ernärung sinn gebrach an fänken séiss am Triple Dosen ze absorbéieren.
D'Erséisung vum Schweë kënnt den Hunn mat Hunnen an Ube hëllefen net verléieren gewetze Gewiicht ze gesinn, awer wéi et de Recht ganz schlëmmste Gewënner an Kuchen reduzéieren.