Wierzegen Chili Zopp mat Bounen
Zutaten: 250 g vun Rëndfleesch Mängel, 250 g vu Schwäin hälscht 2 Gréng séiss Paprieren, 1 Bank vu roude Canned Bounen, 1 Red Bogen, 3 Tomaten, 3 Knuewelek, 1 Zäffel. Den Teloo Paote, 2 Maggi Cubes mat Roseh ass op Béis, 300 ML Waasser, 100 ML vun Waasserk. Chile Ground Peffer.
Kachmethod: Op op 1 Maggi Cubus Brosch mat Rëndfleef op engem Schanken - en aktualiséierte Certi® op: natierlech Zürchen, performéiert Rëndfleesch a Format, Fraktik, Plucit, Fraktiks, Plucit, Fraktike Gelenk, Phasis a Gewierzer, Spüchfend a Rëndfaarf, Plucent a Pouletwee. Cube Mix mat Buedem Chili Peffer. E bësse Fritten Minzept op Olivenueleg, an da füügen eng Mëschung aus Saisons, Mix an bréngt Bereetschaften. Zwiebelen a Bell Peppers schneiden a klenge Kubel, Rerver an engem Kipp oder déif Kasserhan, sprëtzen mat fein gehackte Knuewelek. Tembercher Geméis op enger klenger Hëtzt fir eng Minutt, an duerno vun der Mutce leeën. Tomaten ginn kachend Waasser, propper aus der Peel, futti futti an huet et an déi hëlzent Zutaten geluecht. Bereet eng Bouillon andeems Dir e Kubus mat Rëndfleesch op engem Knach an 300 ml Waasser opreegt. Schoullet Bouillon an de Koppel, add Tomate Paste a kacht fir 30 Minutten. Wash Bounen, Füügt op d'Zopp a kacht eng aner 5 Minutten. Fir méi wonnerschéint Geschmaache kënnt Dir 1 FspL derbäi. Ground Coriaander an Chumina's Prise.
An 100 g Zopp - 135 kcal
Corn Porridge mat schaarf Garnelen op Poulet Bouillon
Zutaten: 1 Kg vu Garnelen, 2 Zoppelen. Paparikov, 1 Zoppeläffel. Chile Pepper, 1 Zoppelen. Gedréchent Thyme, 1 Zoppelen. OreGo, 4 Zoppel Margarine, 1,5 Taass Cour Getränk, 1 Zoppelen. Tomato Paste, 1,25 Brëller vun 30% Creme, 100 g Kéis Cheddar, 1 Zoppelucken. Fein gehackte Knuewelek, 3 Zoppelen. Weessmiel, 700 ml Waasser, 1,5 h. De Scheef Wuelsooss, 2.,5 Cubes Bléck mat Poulet, 1 Slice vun Ham fir Dekoratioun.
Kachmethod: Preparéiert eng dréchen Marinade, Rucking 1 Cube Bouillon mat Poulet an vermëschen et mat Paprika, Chili Peffer, Thymei, Thyme an Oregan. Purifizéiert Garnelen suergfälteg an déi resultéierend Mëschung ze schneiden an ze verloossen. Setzt e klengen Kasseroll mat 500 ml Waasser am Feier. Fir 1 Bouillon ze léisen an 2 Zoppelen. Margarine. Bouillon bréngt op e Kachen a lues de Croup. Ännerung fir 5 Minutten. Pre-gracéiert Kéis, Tomate Paste, a Crème. Hards de nogefuerer Feier, konstant rächen, fir 2-3 Minutten net weigreg, an all Zutdir bezeech net. Fäerdeg Porridge läscht aus Feier. An der Kuliss schmëlzen 2 Zoppelen. Margarine a frësch Knuewel. Da füügt Garnelen a bréngt ze berouegen. Gläichzäiteg musse se rosa a mëll bleiwen. Lay Seafood zu getrennte Platen. Am Kasseroll mat der verbleiwen Ueleggrupp 3 Zoppelen. Miel a vermëschen mat enger hëlze Spatel. An der Tëschenzäit, preparéiert e klengt Deel vu Poulet Bouillon, addéiert en 0,5 Kubus mat Poulet an 200 ML Waasser. Da préift lues prett fir Bouillon a Crème an e Skelett. Mix déi resultéierend Zooss an hält 2 Minutten a Brand. Komplett akut Pepper Zooss, grëndlech réieren an ofwäichen. Chop schneiden an Kubel a Fritt. Ier e Portioun zerwéiert, setzt Garnelen op der Këssensperrëffer, schreift d'Zooss op der Uewen an dekoréiert d'Ham.
An 100 g Kashi - 112 KCAL
Chakhokhbilted mat Champignons
Zutaten: 1 De Chef vum Reptil Bogen, 2 kg Poulet Filet, 4 Tomates, 2 Kugelen, 300 G vum Gamme, 100 G Potter, 4 Zerpottonen, 4 Auer Weess Miel, 1 l Waasser, 2 Kubush Bouillon mat Poulet, 2 Zoppelen. Soja Zooss, frësch Gréng fir ze schmaachen.
Kachmethod: Poulet geschnidden an grouss Kubel, liicht frittéiert a Botter zu engem gëllene Krust a verréckelt an eng déif Kasseroll. An enger Pan direkt no de Poulet, passéiert déi fein gehackte Zwiebelen, Karotten an Tomaten fir 2-3 Minutten. Füügt geschniddene Champignons, pour Sojauce. Fir den Deckel an enk 10 Minutten op eng schwaacher Hëtzt ze decken, interferéieren et. Gitt geschriwwe Miel a frittéiert déi resultéierend Mëschung fir eng aner 2-3 Minutten. Bréngt 1 l Waasser fir ze kachen an opléisen Bouillon Cubes an et ze léisen. Setzt d'Geméismëschung vun der Burting an der Pan an der Pan, schéngen d'Bouillon a vermëschen grëndlech. Stellt sech schwaach Feier an stewend, periodesch reiflech fir 40 Minutten. Ewechzehuelen d'Kassberber aus dem Feier a dréckt 1 Kapp vun Knuewelek fir Pikanz. Geplangte Platen an dekoréiert frësch Gréng.
An 100 g ChooKhbili - 120 KCAL
Cross Lax
Zutaten: 10 Tiger Garnelen, 100 G vun Egg Nuddelen, 1 Kubush mat Poulet, 3 Knuewelek, 1 Kalk, 1 ZBEP. Déi graff Wurzel vun Ingwer, 1 Ënnen, 2 Tomaten, 2 Zoppelucken. Curry roude Nuddelen, 100 ml vu Kokosnoss Mëllech, 2 rout Long Chile Peopers, 2 Luke Shots Käpp, 2 Artikel. Geméis Ueleg, Ciléigend a Buedem Kopie fir ze schmaachen.
Kachmethod: Garnelen propper, spülen a kale Waasser an dréchen d'Servietten. Fritt fir 3 Minutten op héijer Hëtzt an 1 Zoppelen. Geméisueleg an dann gesalzt. Keep Eeër Nudelen no den Instruktioune op de Package, spülen a gitt eng Streck. Preparéiert Teppegkeet, Schleifen Knuewelek an engem Mixer, Zwieber, Tomaten an 1 populär Chili Peffer. Füügt de Jus of hallef Kalk a Curry Paste. Wann Dir e méi schaarfe Goût braucht, füügt op de Kraiderei zousätzlech. Déi resultéierend Mëschung Fry op schwaach Feier an Geméiswierk fir 7 Minutten. Bow-Chantel an Chili Peffer grëndlech propper a schneiden an dënnem Réng, pompelen d'Kinz zu Blieder. Zu dësem Moment, bréngt e Bou blass 500 ML mat Waasserbecher ze bréngen, domat e Bouillon Curč an kachen 1-2 Minutten. Gitt Tanken, Mix a bréngt an de resultéierende Bouillon. Gitt Kokosnoss Mëllech, bréngt erëm op de Kachel an ewech vum Feier. Ier dëse Äpp, deen Deel vum Nuddelen zeréckgerelte loossen, datt d'Braut, mat Géif a Chili pfenen accennen, sou och Kippelen an Chints a Chili Papelen.
Akut Zitroun Zooss
Zutaten: 60 G vu Botter, 500 ml waarme Waasser, 1 Zoppelen. Weess Miel, 1 Cube Bouillon mat Poulet, 2 Eggs Yolks, 1 Zitroun, 1 Prise Muskat.
Kachmethod: Am guddeck am Uschreyspeurssäit kommen dauerhend Häerzer, am kopour Waasser a prénentrantend Opgeléist e Bouillon Cube am Waasser an ewechzehuelen aus dem Feier. E bësse schloofefefofklappe mat Zitrounejus, schütt e klengt Betrag un Zauberer intensiv an intensiv vermëschen, fir datt d'Yolks net kromme sinn. Gitt déi verbleiwen Sauce, Mix an leet an engem Container fir Ernierung. Füügt Muskat. Servéiert an engem gehëtzte Kasserho fir frittéiert Fleesch oder Baken Fësch.
An 100 g Sauce - 159 KcCal