Et gëtt eppes méi, wat méi imputant fir Musik am Wömeghecettia wéi zu Coursen mat excäreg Gewiicht ass - dat verstant ass fir all Wourecht. Richteg, monoton Workouts séier beméit - Dir musst alternativ Optiounen kucken. Fir déi, déi net méi Hantelen méi fir Hugbelen net méi fäerdeg sinn, haat hadful Klassen ze verloossen, déi 37 modern Fitness Richtungen virbereet.
Sikekelen
Keen huet de Training iwwer de Vëlo un. Awer d'Aerobics op den verdreift Pedale ënner der kräfteger Musek, kënnt Dir éierfälteg Athlet beandrocken. Wärend der Klass vum Cours am Sport as déi Bewäertungsplang gëtt gewisen, wou d'Nummer vun de Kaloffer vun Athleten huet markéiert. No de Coursen, Dir sidd garantéiert déi naass zréck an Hoer ze verloossen - de Sikeeve gëtt ongeféier 500-600 Kalorien pro Stonn Klassen.
Fuert mam Vëlo op d'Musek
Yoga zu Hammocks
Wann de Pose vun engem Hond mat engem Melzle erof ass, ass einfach wéi einfach, ännert den üblechen Coursen. Zum Beispill, gitt op d'Lektioun an d'Hänhnen. Esou Training gläicht d'Loft Akrobatiker duerch d'Bedierfnuer ronderëm sech selwer ëm sech selwer ze wéckelen, awer de Tempo ass manner intensiv. Den Trainer wäert dat richtegt Wand weisen an Iech hëllefen wann Dir net kënnt. D'Ding sinn net einfach, awer hie kënnt bis Dir am Laf gewinnt an léieren mam Yogo Genénement huelen.
An de Fielse klammen
Fréier um Clade ass ze preparéieren fir d'Bierger ze klammen. Elo kloteren ass den üblechen Hobby vun Amateuren Sportler ginn. Wéi der Bestëmmt merci mam Coach ug Beroden, déi passt zu Sécherheet - Kechnen Techniker - léisst d'Räissten zu de Rigeret. Rock Kloteren benotzen all Muskelgruppen - vun der Hand an zréck an d'Hënner. Dëst ass eng exzellent Alternativ fir ze kreesfërmeg Training am Fitnessstudio.
Batutual Aerobics
Wann Dir vergiess hutt wann déi leschte Kéier op enger Trampoline sprangen, ass dëst e grousse Grond an engem Prozess Lektioun an den Trampolepark ze goen. An engem Training besteet zesumme mam Grupp dinner der mellt d'Zuel vum entspriechend, well ech Är Hänn a Been bréngen - alles ass op der Trampoline. Esou e lëschtegt Sport wäert richteg wéi Danz a Shipping Liebhaber maachen. Wear komfortabel Liichternee - a gitt weider!
Amplaz ze schaarfen, gitt duerch d'Streck mat Hindernisser
Bar Hindernis
Ofhängeg vum Niveau vu kierperlecher Ausbildung, gitt op d'Spure vun Hindernisser vu variéierende Komplexitéit. Dir musst op de Seel eropklammen, passéiert e Crawb ënner Lag, sprang iwwer d'Piva - solidentalin. Kaaft en Ticet an esou engem "Training" am Erliefnessstark oder Buch e Slot zesumme mat Frënn - Konkurrenz, déi séier mat anere Gruppe konkurréiere, wien de Sträif passt.