Aggressivitéit, Mangel un Energie, Gefill datt Dir keen aneren braucht - iwwer sou Gefiller provozéieren op jonk Mammen déi hermend Hannergrond no der Gebuert no der Gebuert nei ze strukturéieren. Wärend dëser Period ass et wichteg datt eng no Leit net vun engem bestehende Problem verschwannen, an gehollef et gehollef et ze léisen. Méi Informatioun iwwer effektiv Methoden vun der Liwwerung - an dësem Material.
Schreift net of
Et ass eng Schimmt wann d'Frëndinnen Iech net oder an de Filmer nennt, well Dir viru kuerzem Gebuert zu engem Kand huet. Net entscheet net e beléifte, ob et praktesch fir hien mat der Firma ass oder hie wëll Zäit mat senger Famill verbréngen. Just proposéiert ze besichen oder sech selwer méi dacks an Téi ze kommen - et wäert ëmmer mat menger Frëndin diskutéieren. Jonk Mamm hunn ech ni Är Opmierksamkeet a frëndlech Schëller - fir d'Ënnerstëtzung z'ënnerstëtzen, datt hatt seet, wäert ni vergiessen.
Loosst d'Mamm net
Gitt den Radio Nanny
Et ass kloer datt Dir net dacks mam Puppelchen sëtzt an dësen enk Mann hëlleft. Awer et ass ganz méiglech en nëtzlecht Kaddo ze maachen - e Radio Nanny ze kafen, déi déi jonk Elteren friddlech erlaben ze schlofen. Schlof ass wichteg fir d'Bourse vun der Energie z'erhalen, stabil Psyche an hormonal Hannergrond. Erënnert e rezente Frëndin datt hatt méi muss raschten an net iwwer sech selwer an Hobbyen duerch Maternité vergiessen.
Decidéieren dem Psycholog
Heiansdo ass et schwéier ze bestëmmen wéi déif am Mann "sëtzt" de Problem. Spezialiste kommen just bei der Rettung an esou Situatiounen - e Psycholog wärend der primärer Sessioun wäert verstoen, a wéi engem Staat ass déi mental Gesondheet vun Ärem léiwen Gesondheet. Klassen mat engem Psycholog hëlleft déi jonk Mamm ze verstoen wat genau stieft. Dofir kriss de Problem a sech vun der Skala verstregens, wäert et méi einfach sinn, déi Method vun "Behandlung" ze wielen, Musek oder Geeschtgeschäft oder gesécher Gespréicher hieren.
Frënn wäerten hëllefen de Depressioun ze iwwerliewen
Frot no aneren
Net ëmmer fir Leit verstinn datt d'Mammheet déiselwecht Aarbecht ass wéi 8 bis 5 am Büro. Hëlleft Är Frëndin sou wäit wéi méiglech - spillt mat engem Kand op enger Party, bitt fir e Wuer an de nooste Park ze trëppelen oder et an de Waasserpark ze huelen. Erkläert zu Familljememberen vun den jonke Elteren, dat souguer 15 Minutte vun de Klassen mat engem Kand normalerweis an d'Aarbechtszäiten ausdoen. Hir selwer ka mat Frëndinnen verbréngen, wandert sech op eng beautesch oder Selbstvertriedung - Bicher, Passage vu Coursen oder léisst.