Déi déi meescht mëndlech Nuecht séiss all ëmmer méi no, awer zur vun Niveau vun eis Joer 09. Januar sidd déi moies um Enn vum 1. 1 drop helt, dat gëtt dacks ellen Zoustand gewaart. Wann dir Iech selwer geléiert hutt, kënne mir eis zesumme bestäeramt mam Rot wat mir speziell fir dëse Fall gesi hunn.
Ofmellen
Et kann wéi eng Banalitéit schéngen, awer wann Dir probéiert deen éischten Dag vum neie Joer mat aktuellen Übungen ze starten (an all aneren Dag), Dir wäert mierken. Zousätzlech, kierperlech Aktivitéit aus sinn d'Stëmmung wéinst enger Erhéijung wéinst engem Erhéijung vun engem Erhéijnesen, wärend se richteg ass fir e vollstrumpagend ze maachen.
Obligatoresch Kaffi
Normalerweis den 1. Januar, déi gewéinlech feiert erwächt op 3 Mëttegiessen, an do an an d'Bett erëm an d'Bett. Maacht et net esou. Fir net futti ze fillen a verluer, probéiert net ze fréi opstoen, awer net méi spéit Mëtteg - sou datt Dir Zäit hutt "de Kierper ze treffen an Är Saachen ze passen an anstatt Är éischt Vakanz ze bréngen am Bett virun der Tëlee.
Miss net Kaffi drénken
Foto: www.unsplash.com.
Fuddelen net selwer
All hunn Problemer datt keng Probleemer ob näischt ustringt, da garantéiert Léisung. Wéi och ëmmer, razer onsynamktranzst Gedanken an der Kapp, wa jidderengem ronderëm begeeschtert - net gutt Iddi wann och haut net léisst, awer och dat Bescht schéngt. Probéiert op eng positiv Welle ze wiesselen, denkt un wéi vill Méiglechkeeten déi Dir an der nächster Zukunft opmaachen an net op den negativen. Dir wäert gesinn datt Äre Moie vill méi hell wäert sinn.
Net rennen fir de sozialen Netzwierk ze kontrolléieren
Mir verfollegen déi einfach Regel - datt mir d'Zäit fir Iech selwer fannen, duerno, duerno datt mir Är Konten a Kontroll an Neiegkeeten opmaachen. Wann mer eis net iwwerzeegen, ob se vun der Negativitéit-Noriichte filakt, anescht huelen wann ech am Kierper fir all eng Houron aus Stress brauchen, déi am Kierper bei engem Vakanz kreéieren, gutt fir alles op engem Vakanz, setzen, braucht Dir e bësse fir alles op allem fir alles op vill Vakanz!