Kanner verlaangen Sequenzen. Vun der Gebuert fillen si méi sécher a Vertrauen méi sécher wann Dir dat verstitt ", wann dat geschitt, dann ass et noutwendeg." Onofhängeg ob Äert Kand en Neigebueren ass, Puppelchen oder Schoolboy, Är Famill profitéiert vu sengem staarke Schlof wann Dir d'Routine vum Dag verschéckt huet.
Entwéckelen d'Routine vum Dag, net de Zäitplang
Strikt Streck ginn net gebraucht, awer souguer schiedlech, besonnesch, besonnesch wann d'Kand nach ëmmer kleng ass. Beispill ëmmer Puppelcher musse Flexibilibilibilitéitsmefinibilitéit, déi begleet ginn no der Ufro mat dem fützenden Alter vun Wake Windows ze fidderen. Versicht d'Kand auszecken sech fir e gewësse Stammmod Modus zezeechenten et, déi potenziell zu enger Verscheederung vum Schlof fir d'ganz Famill féieren. Anstatt haart Grafiken während dem Dag ze förderen, erstellt e gratis Zäitplang baséiert op de Coursen, déi Dir Iech all Dag handelt. Déi prévisibel Routine vum Dag hëlleft net nëmmen ze schlofen, awer och op laange Siicht kann Äert Kand fir Erfolleg an engem sozialen an Akademesche Plang ze konfiguréieren. Deen einfachste Wee fir d'Routine vum Dag ze installéieren ass de Moien erwächen vum Kand, Empfang vu Liewensmëttel, Zäit virum Schlaf. Wéi Äert Kand méi al gëtt, gitt Dir wahrscheinlech zousätzlech Coursen an Ärer Routine.
Moien Zäit erwächen
Et ass ganz hëllefräich fir eng konstant Zäit fir moies erwächt an déi assoziéiert Routine vum Dag. Och mir wëlle flexibel wëlle sinn an erlaabt d'"Grafiken" all Dag ze änneren, konstante Muerge vun der Zäit hëlleft d'Kand besser ze schlofen. An dëser Ëmsetzung vum Szene kéinten d'Getze just méi laang am Dag schlofen. Wann d'Baber weider op d'Kanner ëmgedréit, da schalt d'Zäit moies sech fir Stralungsofstaltung ze vermeiden hëllefen, an och eng rageleg Zäitschlag. Wann Äre Puppelchen erwächt, maacht eng einfach Routine vum Dag fir datt hien et realiséiert datt et Zäit ass Ären Dag ze starten. Start mat der Tatsaach datt mir de Raum mat engem helle "gudde Moien erakommen!" Da kuckt d'Jalousie op, dréit d'Liicht op an huelt d'Kand un d'Hänn fir d'Diaper z'änneren an z'änneren. No den éischte Wochen vum Liewen, déi natierlech Zäit vu mënschlechen Awaking ass am meeschte wahrscheinlech irgendwou a 7 an 7 moies gesat. De Bau vum Spillplang baséiert op dës zwou permanent Zäiten vun Ärem Dag wäert natierlech Ären Dag méi prévisibel maachen.
Wann Dir op Hard Iessen füügt, probéiert d'Liewensmëttel iwwer déiselwecht Zäit ze bidden.
Foto: Onsécher.com.
Iessen
Och virum Kand fänkt haart Iessen un ze iessen, ass et nëtzlech fir ze leeën wat geschitt ass ier Dir mat Mëllech geschitt. Zum Beispill: erwächen, fidderen, belchelen, d'Zäit ze raschten. Wann Dir op haart Iessen derbäi kënnt, probéiert Iessen fir ongeféier d'selwecht Zäit all Dag an ähnlechen Ëmstänn. Zum Beispill: D'Spréchwäitung, Zäit fir Spiller, déi kolonéierend Fuddelen, Zäit fir Spiller. Wéi se méi al ginn a wa se an de Bauch sinn, kënnt Dir eis net genuch Zäit fir richteg Daubgriewer tëscht Iessen an Schlof halen. Eng einfach Prozedur fir zolidd Iessen Kanner kënne mat Annoncen ufänken: "Et ass Zäit fir Kaffi!" Da sëtzt Dir op engem Stull mat Nave Bibs, fidderen, mat hinnen, hänken mat hinnen eraus a kuckt an en Enn mat enger Demonstratioun vun enger eidel Platate an engem Gespréich an engem Gespréich an engem Gespréich. Äerend Moepenique gëtt et engut Äer Aarbechtsplaze proposéieren, fir mat Ärem Puppelchen ze kommunizéieren, wat zu enger méi entspaanen Iwwergangsplaz mat Schlof bréngt.
Kierperlech Aktivitéit fir Kanner
All Kanner brauche reegelméisseg kierperlech Ustrengung fir normalerweis ze studéieren, wuessen an entwéckelen. Spandege Schsch Loyl gëtt en Ob Puppelcher, an huet hien d'Schützt, et gëtt méi wichteg regelméisseg kierperlech Aktivitéit ze stellen an eng iwwerschäfteg Energie ze kréien. Wa méiglech, probéiert Äre Puppelchen fir eng kierperlech Aktivitéit op d'mannst 20-30 Minutten an den Owend an den Owend ze engagéieren. Geschlechtesch Uelegeren an der Werlagerts an der exzellenter Engagement ginn en europäescht Liicht, well hien hire Domadanesche Rhythmus gëtt fir gutt Liicht ze maachen.
Virum Bettdauer
Wéi den Dag op en Enn kënnt an Dir kuckt no vir, wann Äert Kand an der Nuecht schlooft, vergiess net iwwer d'Routine virum Schlafengehen. Zouverlässeg Routine vum Dag virum Schlafenguns ënnerstëtzt perfekt voll Nuecht fir d'ganz Famill. Gitt sécher datt Dir genuch Zäit zougewisen hutt fir all d'Schrëtt, déi Dir maache musst ier Dir an d'Bett geet andeems Dir op de Géigendeel Richtung gemaach hutt. " Zum Beispill, ob Äert Kand um 20:00 an d'Bett Gitt an d'Offrantpriättall zitt Dir 30 Minutten Ufank u bis 19.30 Auer ufälleg. Da kënnt Dir am Viraus plangen sou datt dës Kéier zu Fouss an Owes fäerdeg ass. Probéiert Coursen ze hunn déi direkt virum Schlafzäiten fuere, sou roueg an entspaant wéi méiglech. Aus dem Alter ware vläicht Zäit fir e roulos Spill an engem Zëmmer mat deelweis ze ënnerdroen.
Hei ass e Beispill vun enger Routine virum Schlafengehen:
17:00 Outdoor-Spiller
17:20 Zäit fir Spiller ze setzen
17:45 Owesiessen
18:15 Quick Zäit fir Spiller ze setzen
19:00 Bett
Schlopp Mood
All d'Aarbecht déi Dir investéiert hutt an der Routine vum Dag sinn fir dësen Artikel gebraucht. Wann Dir Äert Puppelchen net hunn d'Muster verstoe wann dëst dëst geschitt, heescht dat néideg, datt et ausgesat ass, deen et am Joer gëtt, da gitt den nächste Schrëtt viru Daags. Dëst wäert hëllefen Angscht virum Schlafstellt, astatt an d'Resistenz ze reduzéieren, a wäert Iech och all zwee op engem staarken Schlof konfiguréieren. Et recitéieren nach eng Kéier mat 20-30 Minutten an ongeféier 3 Méint. Dir sollt ophalen an dës 20-30 Minutte Routine vun Offall ze schlofen fir während der ganzer Period vum Spillschoul an duerno ze schlofen, wann Äre Puppelchen an Ärer Routine méi al gëtt. Schlofmodus ass individuell an eenzegaarteg fir all Famill. Et ginn awer all Schlësselbel-Baustelack fir all Hounesse vun Ärer eegener Famill zu jiddfer Altere bei all:
Bad. Vill Famillen hunn d'Léift all Nuecht e Bad ze huelen. An anere Famillje, Kanner net hëllefen. Op alle Fall, wann Dir decidéiert d'Bad an Ärer Routine vum Dag ze maachen, musst Dir et net all Nuecht maachen - dës Method kann aus der Nuecht an der Nuecht flexibel bleiwen.
Kleeder änneren. En einfachen Akt vun der Auswiel u Pyjamas an hir setzen eng aner Geleeënheet fir d'Kanner ze hëllefen d'Muster ze verstoen "wann dëst geschitt ass, dann ass et néideg."
Massage. A Puppelcher, a Kanner kënnen eng liicht Massage all Nuecht genéissen. Fir Puppelcher probéieren Massage vu Bauch oder Hänn. Fir Kanner probéieren d'Massage oder Féiss zréck.
Bicher. D'selwecht Bicher liesen all Nuecht an der selwechter Uerdnung hëlleft Komfort an Intimitéit ze garantéieren. Et hëlleft sech och Bicher fir Bette kucken wéi salerze maacheegen d'Basis vun der Zukunft en Diplom an der Zukunft ze léieren. Wann Äre Puppelchen feierlech schéngt, wann Dir him e Buch liest, loosst hien en anert Buch oder Spillsaach halen, während Dir gelies hutt. Dir kënnt och Geschichten léieren oder erzielen, trëppelen, mat hinnen op Är Hänn am Raum ze trëppelen.
Wann Äre Puppelchen fussy schéngt wann Dir him e Buch liest, loosst hien en anert Buch oder Spillsaachen halen Foto: Onsécher.com.
Lidder. De Singing vun de selwechte Songs all Nuecht an der selwechter Uerdnung servéiert ee Goal - méi Komfort.
Schlof Saz. Benotzt déiselwecht Phrase fir direkt ze schlofen ier d'Bettzäiten all Nuecht hëlleft Ärem Kand ze verstoen wat et Zäit ass ze schlofen. Einfach: "Gutt Nuecht, staark Schlof! Mamm huet dech gär, "ass vu grousser Bedeitung. Regelméisseg Benotzung vu Sätze fir Schlof hëlleft Äert Kand fir Schlof Routine ze verstoen. Gitt hinnen eng aner Méiglechkeet fir tréinen a roueg ze maachen, wat et geschitt a wat duerno geschitt.
Conclusiounen
Wann Dir vu kuerzer maacht mat Ärem Puppelchen, et ass wierklech wäertvollstaatleches- an virsiichteg a virsiichtegen Routine vum Nomëtteg infationaler agebauten. Äert Kand hëllefen de Rhythmus an de Modell vum Liewen vun Ärer Famill ze léieren, Dir hëlleft him ze wëssen wéini a wéi hie misst schlofen. Et gëtt antel definitiv definitiv nëmmen déi bescht Schlof fir si a fir Iech elo an op laang Siicht.