Während déi éischt Halschent vun der Bevëlkerung iwwer d'Fro huet, wéi sech zum éischte Deel vun de Mataarbechter erfaassen - déi vir d'zweeten Deel vun de Mataarbechter erliewen, wéi sollen de Ruff. Jo, jo ass se net einfach ze entstoen, déi sensibillecht Zäit entstinn, datt Dir net sou verplee kënnen, wéi ech wéi ech et scho gemaach sinn, da kënne mir net raschten, wéi ech wéi ech et net raschten fir de Rescht vum Joer. Also wéi léiere se op d'Regelen ze relaxen?
Workolismus kann Stéierungen verursaachen
Foto: Onsécher.com.
Jorhonnert 19 Prioritéitë hunn hunn d 'Ps -Spirm vum Scië ungedeelt - soziale Jales: eng Persoun, sozial a berufflech Prioritéite vu Suergt. Dofir ass de chronesche Workolismus wiisst.
Eng Persoun déi op sech selwer voll konzentréiert ass an seng Gedanken musse vill Symptomer vu Burnoouts kämpfen an iwwerlaascht - insomnia, Reimnitabilitéit, Afterhythmus
Et ass wichteg den Imant Stress ofzefänken, wat heescht datt verletzt d'Vite Gonsabilitéit ze erënneren, ouni där Existenz hir Faarwen hunn hir Faarwen hir Faarwen ze verléieren. Jo, an chronesch Krankheeten sinn net presséiert fir ze verdéngen. Wëllt Dir wësse wat Är Feeler sinn?
Wielt eng Vue op de Rescht nëmmen op Är eegen
Foto: Onsécher.com.
"Dräi Feeler Walen"
Dir vergläicht Är Vakanz mat aneren.
"Hutt Dir ni zu Paräis gewiescht?" - rufft de beschte Frënd / Tante / Brudder / Swat. An du gunn op Paräis, awer hie wëllt sech am Ufer am waarme schwaarze Sëtz maachen. Awer awer "huet" Instagram opgeblosen a kritt vill vun der Photo géint den Hannergrond vum Tuerm. Vertraut? Wa jo, denkt un deenen hir Initiativ normalerweis Är nächst Rees ginn - Är oder Frënn.
Mir brauchen net
Den zweete Feeler ass eng net erfollegräich Firma. Jo, wann Dir mat engem sou einfach geet, et ass vill méi einfach ze läschen, deen och vill besser a bësse Bahsse kënnen. Dës Gesellschaft ka sech ëmmer méi hell maachen an "ëmbréngen" Är Vakanz, zum Beispill, Dir hutt e ganzt Joer mat dëser Vakanz verbonnen, an elo ass et mat dëser Vakanz, an gutt an der Natur passt. Fir Strëmp ze vermeiden an sorces: amplaz vun engem agreablen Openthalt, kritt Dir vill Enttäuschungen.
Ëmmer a Kontakt
De "A Touch" Staat an der Vakanz wäert Iech net ganz präzis verfollegen. Maacht net an e Laptop Koffer, en Tablet, an stoppt de Mail fir e puer Stonnen den Dag un - Dir sidd aus Wuerlëche komm, anstatt se mat Iech an der Vakanz ze drécken.
Zitt de Laptop aus dem Koffer
Foto: Onsécher.com.
Wéi stockéiert?
De Rhythmus vun Ärem Rescht soll op Är Aktivitéiten an Interessen baséieren: Dir wäert iwwerrascht sinn, awer net jiddereen huet gär "op der Plage gestoppt, een am Büro an hien brauch en aktiven Rescht Wanderungen. Lauschtert Iech selwer - Är bannenzeg Stëmm an Intuitioun léisst Iech net déi falsch Wiel maachen. Hunn e flotte Rescht!