Am Ganzen liewen no de Regelen an am Opschëllegung vun enger grousser Stad, wann d'Stress an Ënnerbriechung dacks Satellitte ginn. Am Fall brauchen d'Konditioune net méi fir d'Ëmstiewen iwwer d'Ëmstiewen ze huelen, a Reanafen, net méi a fréierer Liewensfabilitéit. Als Resultat, kugelefall liwwert a gëtt onlech do déi sech selwer erschréift sinn. Et ass onméiglech alles ze verloossen wéi et ass, an dofir hu mir fënnef effektiv Liewenshasen gesammelt déi hëllefe sech ze begeeschteren.
Fangen d'Sonn
Jo ,est, et ass frou mat hirer Erstellung frou, sou datt et sou wichteg ass mat "Servter ze benotzen wann et sou eng Méiglechkeet ginn. Wann Dir hell Luucht duerch d'Zidderen hunn, loosst hien de Raum fëllen: Gitt d'Zaldaten, gelueden am Raum a gitt Iech selwer op d'mannst eng Stonn ze widmen. Zefridden e bësse Kaffi an der Sonnestécker Méi Zäit am Mueren, fir ze schaffen oder op der Geschäft méi laang méi laang op waarm ginn an d'Energie Käschten vu gudder Wieder ze kréien. Probéieren!
Méi Waasser
Waasser ass eng Quetristimmeschafte sinn, leider, wat se net sou dacks denken wéi vill Waasserbalance fir eise Kierper wichteg ass. Et ass onméiglech etablabel ze léisen ze fanne ouni Matrechnungsmëttel ouni Materuelung ze kréien, also probéiert all Mo aus engem Glas ofbrauchleche Waasser bäi. Dir hëlt en mat Äre Ritual, nach e Mount méi änneren: et ass sou änneren, et gouf et driwwer gewiesselt ze plënneren, dee de gesamt wellwäit grad sou gradlech eropgelueden ginn, andeems et keng besser Updéng sinn, a wann et keng Gesondheetsprobdréit, a lues aacht gëtt lues aacht lues a ville Wahlresultater , Dir fänken un extra Kräfte ze fillen.
Käschte eng sonneg Stëmmung
Foto: www.unsplash.com.
Sidd Dir aktiv?
Déi meescht vun de Bürosaarbechter verbréngt hiren Dag extrem passiv - 8-9 Stonnen pro Computer, ouni Training. A ganz vergeblech. Wann däin Hondsstrooss schwéier erhale bleift, kritt Dir Iech u sech un d'Reprebung ze reagéieren, lues vu Liewen wou d'Liewen schwaarz a wäiss ufänkt. Wat kann een maachen? Als éischt verstitt wat Aktivitéit wichteg ass an all Manifestatioun a probéiert Äert Liewensstil z'änneren, manner Zäit an der selwechter Positioun ze änneren. Zweetens, fänkt handelen nach handelen, maacht de Berënn vun der Cheffen vun der Aktivitéiten fir all Geschuch fir all Auszeechnung?
Verdeedegen Cytrus
Wann Dir hei muss förderen an elo ruffen, rufft all Zitrus. Et kann souwuel frësch Zitroun an orange wirtschaftlech Ueleg sinn - alles. De Fakt ass datt de Gerfe vum CITRUS handelt, da handelt sech als staark Stimulus, well e Resultat, d'Erléis an d'Stëmmung erhéicht, déi heescht datt d'Perceptioun an der Héicht ass. Probéiert Iech mat der Hëllef vun orange Freasha ze begeeschteren.
Musek ass méi haart
E grousse Wee fir Gedanken ze bréngen an Uerdnung an Entloossung ass fir Är Liiblingsrisiken ze lauschteren. An der nächster stäerken a Matklärung ze stoe bliwwen. Et ass net noutwendeg fir an Är Gedanken ze detizéieren, wat oft sinn awer op déi negativ Aart a Verdirter vun de Manager vun Äre Liiblingsstrooss Radio Welle a maacht e Pogrom. Natierlech, ouni anerer ze stéieren.