Reegel Nummer 1
ALL ALLEM ALLS huet sech méiglecherweis besser wéi molen Eemol méi drénkt fir zwee Liter vu Waasser oder aacht Brëller drénkt. Dat ass net ganz sou. E Mindietweier, deen am Norden wunnt brauch vill manner flësseg wéi e grousse Mann a Süd-Breedegrad. Komplex mat Ärem Ernärung, hie wäert d'Norm fir Iech ophuelen.
D'Zuel vu Waasser noutwendeg hänkt vum Kierpergewiicht of
pixabay.com.
Regel Nummer 2.
Eng Fläsch oder eng Taass mat Waasser soll ëmmer bei der Hand sinn. Fokusséiert op Är Gefiller fir Dehydratioun ze vermeiden. Wat och ëmmer d'Zäit gewielt huet d'Zäit Är Thusst ze sprëtzen, brénge mir eise Kierper nëmmen profitéieren.
Fillt Dir Iech duuschtereg? Drénken!
pixabay.com.
Regel Nummer 3.
Virun all Molzecht, drénkt e Glas Waasser - dat ass den Haaptsécherheetsschlëssel. Dir hutt vum Prozess an der Menat zougallicht, wäert d'Iessen net vum Hongé dat erofgeschméiglecht.
E Glas Waasser virum Iessen - d'Norm
pixabay.com.
Regel Nummer 4.
Fir eng laang Zäit si goufen inspiréiert datt wärend d'Iessen schiedlech ze drénken. MEIT, waasserdicht gastric Jus a reduzéiert d'Sadoritéit, déi de Metabolismus drénkt an Iessen ze verdauen. Et ass e Mettm, et gëtt vill méi geféierlech fir dréchen. Den Gastro Hotterologen Insisten op d'Benotzung vu Flëssegkeet während der Mëttespaus, ass et dréche wéi seng Permeabilitéit impronginéiert.
Mëttegiessen kann an drénken
pixabay.com.
Regel Nummer 5.
Verschidde SIPPIPe vu botzen Drénkwaasser net karbbionéiert Waasser nom Iessen, et ass ganz méiglech et eréischt ze leeschten, wann Dir e akut Threkturéiert hutt. Wéi och ëmmer, et ass besser eng Zäit ze waarden, sou datt d'Iessen e bësse geléiert ass. Dëst wäert esou onsympathesch Momenter als bloating, Schwéierkraaft an Bauchschmerzen vermeiden.
Füügt Friichten a Jusen op Waasser
pixabay.com.