Souwierz sin déi Feierdeeg vum richteg ze lafen, ass déi éischt gefuer ze ginn ass ongeféier beim Formart am Fréijoer ze kréien fir de Fréijoër ze kréien. Wéi och ëmmer, an der Verfollegung vum perfekte Kierper, Feeler optrieden dacks, déi schlussendlech net erlaben déi gewënschten ze kréien. Hei sinn e puer vun dëse Feeler, souwéi Weeër fir déi meescht perfekte Kierper ze kréien.
1. Sëtzt net op steif Dietten. Wann Äert Zil ass de perfekte Kierper ze kréien, ass et onméiglech Är Ernärung ze vill ze schneiden a fidderen am Prinzip a selten a wéineg. Zu enger Moment ginn et e Berntdowward, well de Kierper selwer nees shänkt. Als Resultat kritt dir net ee perfekte Kierper deen esou grouss Gewiicht gëtt. Kraaft muss ausgeglach sinn, heefeg (all 3-4 Stonnen) a Fraktioun. Reduzéiert Portiounen, awer refuséieren net Iessen. Skipt ni Kaffi - dat ass dat wichtegst Iessen, wann Dir net nëmme kapaluéiert, awer et ass well et mat der néideger Energie fir de ganzen Dag ass. Vergiesst net datt all Demabilitéit en Zil Sattratioun hunn, gëtt soss datt se garantéiert ginn.
2. Kee Grond fir ze refuséieren. Ersat et just mat anere Produkter. Sou séiss ass nët nëmmen och bréngend ganz Kadramm, awer och den Niveau vun der Debamin am Gehu Minutte bréngen. Dofir et ass schwéier an der Zäit ophalen, wann Dir eppes lecker eppes ësst Geméis och. Ech soen der Meenung, ass et besser net ze starten, sou datt d'Versuchung net läit. An de Genoss léieren ze kréien vun anere Produkter. De Besoin fir séiss kann zefridden sinn mat getriede Friichten, nëtzlech Séissegkeeten oder frësch Uebst a Beeren, déi Faser enthält. Vergläich duerch Imgerten, Préine oder Schockeles, si sinn al nëtzlech a, dat existent, net sou kuerzer; Selbstänneg.
3. Drénkt méi einfach Waasser. De Tee, Kaffi, goufe verschidde Gedrénks "all deen dann net Waasser dat och eise Kierper brauche brauchen zu bestëmmte Framel ze kréien. D'Noutwendegkeet fir Waasser Benotzung fir all Persoun ass definitiv eenzel. Fir een, d'Norm ass 2,5 Liter, fir datt iergendeen dës Figur vill Mol manner ass. Probéiert bis zu 1,5-2 Liter vun einfachen net-karbonéierten Waasser pro Dag ze drénken. An et hëlleft Iech ze kréien wat Dir aspiréiert ass de perfekte Kierper.
4. Gitt en aktiven Liewensstil. Och déi strengst Ernärung funktionnéiert net wann Dir net ufänkt Sport ze spillen, well de perfekte Kierper ass haaptsächlech getippt an de Sportkierper. Dendemon op d'Eraratiounen, kalorieningéieren, Orringionnellen mat kierperlecher IRendesch Decherheet, als Kierperlech ugeschloss hunn. Vläicht den einfachste Wee soll an de Fitnessstudio goen an mam Coach op d'mannst op der éischter Etapp ausmachen. An dësem Fall dir hëlleft Iech e System vun WOFFeren ze entwéckelen, entwéckelt fir spezifesch Bedierfnesser ze empo Reciséieren an erlaben Äert Gewiichtsress an enger méi grousser Kierperstreng ze kréien. Wann Dir wëllt Onofhängegkeet op dësem Thema weisen, dann ass Dir haut all Workouts ze fannen an entweder doheem oder an der Hal fannen.
5. Benotzt modern Kosmetologie. Wann Dir décidéiert der perfekt Kierper ze erreechen ze einfach, ze Instanz awer ganz efficace Methoden Gewiicht Verloscht wéi Cryo-polypolysis, myostimulation, electrolypolysis, Ultraschall Therapie, lymphatic Drainage Massage oder LPG Massage, dann hutt Dir eng kleng iech opgeregt. All Problemer ginn all méiglech Resultateren, awer se musse se mat der Hëllef vun der Limition ofgaangen an de selwechte Sport ënnerstëtzen. An natierlech muss Dir bereet ginn ze sinn. Dofir gëtt wann Äert Zil de perfekte Kierper ze konnten wat de beschten mat alle Weeër kéinte kombinéieren: Iessen, d'Konsumage, Koosmotologie a Sport. An da kritt Dir wierklech wat Dir dreemt.