Den Heelgard op Finanzen: zu Finland, wou ongeféier 5,5 Millioune Leit, Savun etabet - 3,3 Milliounen Eck Kultur vum richtege Besuch am Pair vertraut an d'Russen ass net Hindernis: bal an all Landhaus do ass en Holzhäderbad mat engem Metallbad. Awer Hammam ass net fir jiddereen vertraut - et ass méi dacks op Spuerbehandlung oder am Ausland. Wëllt Dir wësse wat vun den zwee Bad Prozedur hutt Dir besser gewielt?
1. Et geschitt datt Dir schwéier hutt am Bad ze otmen?
A. geschitt. Et schéngt, datt et net genuch Sauerstoff gëtt.
B. passéiert net. Ech fille mech ëmmer super.
2. Wéi eng Temperatur erhalen Dir an den Dampmaueren?
A. Net méi wéi 60 Grad - Ech probéieren d'Steng mat coolen Waasser aus dem Eemer ze Waasser.
B. Net manner wéi 100 Grad! Ech hu gär ze fillen wéi all Schanken vum Kierper erhëtzt gëtt.
3. Benotzt Dir wesentlechen Uelsten während de Prozeduren?
A. Nee, ech hunn net gär Outsider.
B. Jo, Schwätze sécher! Ech Léift fir Ueleg, orange an Eucalyptus - Si wäerten de respiratoreschen Tract botzen.
4. Wéi dacks gitt Dir an d'Bad?
A. Zwee oder dräimol d'Woch nom Training an der Hal.
B. net méi wéi eemol d'Woch.
Wärend der Badprozeduren sprëtzen mir dacks de Kierper mat coolem Waasser
Foto: Onsécher.com.
5. Huelt mat Iech op eng Steam Waasserfläsch?
A. Natierlech! Ech drénken op d'mannst 500 ml vu reng coolem Waasser, soss fillt ech mech unerkennen.
B. Nee, ech maachen net gär Waasser ze drénken. Ech hu léiwer eng Taass Kraider Téi no engem Bad mat Séissegkeeten ze drénken.
6. Maacht Dir e Bond oder léiwer Wrapping?
A. Näischt opgezielt. Ech hu gär wann de Kierper natierlech schwëmmt - dëst ass genuch fir d'Flëssegkeet ze läschen.
B. Jo, a mat Freed. Ech hunn besonnesch gär de Kaffi Scrub an Hunnegrapping, an no manuell hunn ech d'Falten virgeschloen.
7. Hutt Dir méi dacks wéi reduzéiert oder erhéicht Drock?
A. Héicht.
B. Niddereg.
Nom Bad, dréit an e proppert trocken Handduch sou datt d'Haut lues gekillt huet
Foto: Onsécher.com.
Testresultater:
Méi A - Hammam. Déi duerchschnëttlech Temperatur am Steam Raum däerf net méi wéi 45-50 Grad sinn. Zur selwechter Zäit huet déi Indoor Komistin op 80den Prozent bestëmmten. In Spaass, si Beroderen ze sollen iwwert d'Leit mat engem héijen Drockmatma rémit de 14trem eraus otmen. De Kierper vum Afloss vum Afloss vun der Pair ass natierlech gehaasst, also et gëtt net néideg zousätzlech Kosmetik ze benotzen. Vergiesst net all 5 Minutte Sessioun fir 100 ML Waasser ze drénken an d'Gesiicht ze spülen. Zu Hammam, Dokteren beroden net méi wéi 30 Minutten.
Méi B - Finnesch Sauna. D'Tetikum vun der rekritescher Latninin war um 70-11-100 Geeng a vun der Fiichtegkeet ze halen an d'Fiichtegkeet. Aus dësem Grond kann et schwéier sinn am Raum ze otmen - drockener Loft erlaben net einfach ze weisen. An der Sauna huet et besser mat klengenrock ze goën, déi net Angscht op Wandbrauch op 35-40 Prozent gezeechnlen. Huelt e Film fir wrapping oder scrub fir d'Verloschter aus Bluttfläch ze verbesseren an d'Metabolismus erop ze maachen. Ier Dir d'Prozeduren ausféiert, konsultéiert Ären Dokter fir eenzel Kontrastinatiounen.