Am Duerchschnëtt, eng typesch urban Awunner wunnt en Drëttel vum Dag, deen, an enger zimlech onwuelterbarer Haltung verbréngt. An dësem Modus, dann kënnt Dir bal d'Haaptgänger Dèunt vun Oppeopathie ginn, wann Dir net op Är Gesondheet op Är Gesondheet op Är Gesondheet këmmeren. Ee vun den effektivsten Weeër fir d'Gesondheet vum Réck ze erhaalen ass ze strecken. Stretching oder seng Versioun - Pilates - hëlleft vill Probleemer ze léisen. Wat genau? Datt mir probéiert hunn erauszefannen.
Energie gëtt méi séier restauréiert
No engem laangenen Dag ass net jiddereen prett fir d'Kraaftbild ze erhuelen. Méi dacks wielen oder Pool oder Streck. Zousätzlech zum Tase dobäi datt Dir net informéieren iwwerseg Glidderen ze iwwerbléien, kënnt Dir Bluttkeepungen ubidden, dat wierklech interessante funktionnéiert ass wéi d'Verbesserung vum Kierper op dat Verbesserung. Déi Verbesserung wäert den Ofschloss vum Kierper brauchen. Erhuelung no sou engem Workout ass vill méi séier.
Net iwwerwältegt Gelenker a Muskelen
Foto: www.unsplash.com.
Péng Blieder
Vill hunn gemierkt datt souguer e laange Blannegen an engem Pose fänkt un onangenehmeg Gefiller ze bréngen, meeschtens am Knéi-Gelenker - Wann Dir e Liebhaber sidd, da kënnt dëse Problem vertraut. Stretching ass fäeg ze léisen, mécht et méi einfach fir dëse Problem méi einfach ze maachen. De Fakt ass dat mat deegleche Lasten op de Gelenker, déi de Kierper méi schmierst muss produzéieren, wat hëlleft de Gelenk net ze droen an net d'Problemer ze liwweren an d'Problemer ze liwweren. WICHTEG: Stricharéiere solle reegelméisseg an dësem Fall fir den Effekt mierken.
Är Haltung wäert jalous sinn
Fir de Problemsgeschugronnen op der laanger Bedauerter Plaz an enger Positioun, et ass net wäert all ze sinn datt se net nëmmen net nëmmen de Gelenier als Ganzt sinn. Wann Dir näischt an Ärem Liewen ännere kënnt, fänkt déi falsch Haltung un ze bilden, an d'Situatioun an Erwuessenheet ass net sou einfach wéi an der Kandheetlechkeet. Zousätzlech zu der Tatsaach, datt Dir schwiereg sidd ze erhéijen, eng éierlech Widder ze maachen, déi d'Muskele fänken un ze schloen, wat féiert, wat d'Tatsaach wäert féieren datt Är Schëlleren sollen sinn. Opgepasst op, opstreechzings Siten anzekucken, wann Dir Gefill sidd, datt Dir gradeg no vir gitt, an et gëtt méi schwéier ofgerappt.
All Systemer sinn an Uerdnung
Wahrscheinlech, all zweet Fra huet regelméisseg Gesiichter, déi Probleemer mat den Organer vun engem klenge Becken bezitt. Den urinäre System gëtt e Feeler just wéinst dem Mangel u Bewegung an konstante Standuert an enger Positioun. Zousätzlech, den hormalale Systemhältnis fir richteg ze funktionnéieren, wann Dir kierperlech Aktivitéit reduzéieren an mat enger richteger Bluttkreusréierung reduzéieren. Well mir soen, eng méi meschkleesch Clips givil fir en aktivene Kierper an eng aktiv Liewen an eng aktiv Etitioun ze änneren, gëtt eis Iwwergang zu en aktiven Liewens eventuell Arrêten. Woch - Dëst ass genuch fir Visiten an de Gynekolog an den Zologolog, et gëtt op ee pro Joer reduzéiert.