Hygiène. Och déi ins däereder si si krank wéinst Virieren déi nëmmen duerch Loftstrooss kontrocken ginn, awer se géing an eisee Kapp duerch d'mekosost. Dofir, bei de Raum ze kommen, muss dir dunn den Hänn mat Sicht wäschen. Ausserdeem gëllt et nieft Haus ugeholl, mee och um Büro.
Wäschen d'Nues. Ier Dir d'Haus verloosst, ass d'Nues besser fir Oxolin Salbe ze schmieren. Heem zréck, spülen gutt, gutt, a spülen den Hals. Et ass am beschten eng Salzléisung ze maachen oder eng speziell Spray an enger Apdikt kaaft.
Naass Reinigung a Venting. An enger geféierlecher Saison, Krankheeten mussen esou dacks wéi méiglech benotzt ginn an naass Botzen. Wësst net nëmmen de Buedem an op Surfacen, awer och Zäiten, Schaltecken, Cortuel, Konsequenten. An engem Waasser Eemer, kënnt Dir e puer Drëpsen vu wirtschaftlecher Ueleg bäidroen. Vergiesst net iwwer d'Fiichtegkeet vun der Loft. Dréchent Loft bäidréit op Zuchtre vun Virussen a Bakterien. Dofir wäerte de Humentifier ganz nëtzlech fir Hunn?
Aromatherapie. E puer essentiell Ueleger kënnen hëllefe vu Virussen ze bekämpfen. Botter Lavendend, Zitroun, Gruan, Melissa, Téibaum, Eucalyptus hëlleft der Loft am Raum z'ënnerhalen. Dir kënnt d'Aroma benotzen oder falen e puer Drëpsen an de Spray a sprëtzen am Raum. Amplaz dovunner kann dir e puer Stécker scheint an eng Téi mat him an de Raum mécht.
Iessen An der Ernärung, et ass noutwendeg Uebst Räich ënner Vitamin C sinn Orangen, Graperpuiten, Gangerinnen. Gitt sécher Poulet Bouillon ze drénken, gëtt et en natierleche Joghurt fir Kaffi, preparéiert 2-3 Mol an der Woch niddereg Fett Fleesch. Et ass besser fetteg Fett ze verloossen, gesättegt Fleesch Botten, Spéite, wäiss Brout a fetteg Mëllechprodukter. Kraaft muss equilibréiert a voll sinn. Dir kënnt eng Vitamin Mëschung kachen: Walnüssen, Zitroun, Rosinen, Datumen an Hunneg. Halt am Frigo an et gëtt een Esslöffel moies.
Téi. Wiessel e puer Zitrounen duerch e Fleeschrinder a add Hunneg fir ze schmaachen. Halt d'Mëschung am Kühlschrank an derbäi fir Téi. Gutt am Téi fir Currantblieder oder Hambier, Lip ze addéieren. Brew an den Thermos vu Roserei an drénken 2-3 Stonnen virum Schlof. Ee Glas um Dag vum Rogeger vum Roserei wäert hëllefen den Immune System ze stäerken, verlängert d'Nerven an normale Drock.
Apple. Experten empfeelen am Hierscht all Dag een Apel ze iessen. Et gëtt ugeholl, datt sech drop ass méiglech datt d'Kiermes enthält, muss der Ermierksamung opglasséiert hunn. Apple muss noutwendeg sinn mat der Haut ze sinn, déi Intioxidants enthält.
Bidden fir Been. Wann Dir d'Been dobausse gesinn hutt, da ass et doheem, ass et am Beschten virum Schlafengehen, fir e waarme Féiss gewarmende Bad ze maachen. Rig mint, Chammilile oder Salbei an eng Dekoratioun am Bad puréieren. Kraider hunn en anti-inflossoreschen Effekt, wat nëtzlech ass fir d'Haut vun de Féiss. No der Prozedur, déi Dir braucht fir waarm Strëmp ze maachen an am Bett ze leien.