An engem gesonde Kierper, gesonde Geescht ass net en eidelen Ausdrock, awer eng Realitéit. Wat Dir méi dacks maacht Sport an déi méi Energie am Training, wat méi séier eng disziplizéiert Persoun mat engem staarke Staang bannen verbréngt. Vill Newbies Späichere Sport no e puer Wochen Coursen, well se erwaarden datt se séier Resultater ze gesinn. Schwätzt ongeféier fënnef Workouts déi net ënner der Kraaft vun engem Mann mat enger onerklärlecher Muskelen sinn.
Tennnis
Nëmmen den éischten Bléck schéngt et datt et genuch ass fir um Feld ze lafen an d'Rackett an Ären Hänn ze klammen fir d'Party ze gewannen. Neen, jiddereen ass méi komplizéiert! Eng Stonn Tennis op der Geriicht féiert Iech kierperlech a geeschteg. Mir musse maachen net nëmmen d'Gläichgewiicht vum Kierper wärend engem schaarfe Plang vun der Rakéite vun der Rackheet vun enger zweete fir erwaarden ze kréien, wou de Ball gefollegt ass, wou de Ball gefollegt hunn, wou de Ball gefollegt hunn, wou de Ball gefollegt hunn, wou de Ball gefollegt hunn, wou de Ball gefollegt hunn. Erlieft Athleten soen datt déi éischt Resultater méi fréi wéi sechs Méint vu reegelméissege Lasten waarden. Sidd Dir prett sou vill ze waarden?
Strain Gehir ënnerzegoen
Foto: Onsécher.com.
Réiden
AKE si si komme mer 19 Leit vun dësem Hobou vun dësem Hobksby. Wann Dir kuerz schwätzt, ass den onerfueren Reider misst vill schwetzen. Fannt eppes Hëllef mat engem Hourer z'iwwerstan, hire ganze Kierper verstäerkt an d'Käerzen. Fannt e gudden Trainer deen hir Erfarung deelt an Iech Är Feeler léiert.
Yoga
Just net laachen! Klassen an engem luesen Taucher schéngen einfach. Wéi och ëmmer, an der Léift gëtt Dir fir d'Flexibilitéit vu Musicelen an net déi richteg Pose vun der "Hondbullen" oder "Honds ze béien. Virum Gruppen Training, maacht d'Artikulär Gurmnitskicien, mécht bëssen Muppelen an roueg den Otem, a roueg den Atem - sou datt Dir vill Spaass vum Prozess kritt, an net den Test vu Schmerz.
Yoga ass net fir schwaach
Foto: Onsécher.com.
Wëllt Dir méi iwwer zwou Programmer wëssen? Kuckt eis interaktive Material: