Defekt Nummer 1
Wann Dir vill a schaarf hutt, huet ugefaang Hoer ze falen, et heescht datt Äre Kierper de Vitamin B7 feelt (Biotin). Fir et ze kompenséieren, addéieren Mandelen, Sojanen, Grioritéit, Gromperen, Bananasen op Är Ernärung.
Hoerverloscht kann geheelt ginn
pixabay.com.
Defekt Nummer 2.
Et gi Rücken am Gesiicht, och wann Dir normalerweis net leet an aner Haut Mängel? Dëst kann de Mangel u Vitaminnen vun der Grupp B. Zousätzlech zu Iessenverschlësselschaften, iessen Champignonen, Gromperen, Kéiser, Kugelen a Spinat.
"Saisonal" Probleemer
pixabay.com.
Defekt Nummer 3.
Wann d'Haut vum Gesiicht an d'Ae Proteinen e giel Tint kaaft hunn, da gëtt Äre Kierper d'Zäit vum Vitamin B12 Aktien ophis ze replenéieren. Ass et awer anescht a Rëndfleesch a Poulet, Mëllech, d'Salmot, Rogmot.
Griewer - Grond fir Suergen
pixabay.com.
Defekt Nummer 4.
D'Zännfleesch ugefaang ze bléien, an d'Zänn hunn eng Flare opgetrueden, vläicht hutt Dir e Mangel u Vitamin D. Studien, déi gewisen hunn, datt d'Leit mat Vitamin D Mangelreflexioun sinn. Pro vi Mëllechprodukter, donkel Räich, Griicheren, Taktoen, Fetty, Fetty-Fussball bäidroe.
Pass op d'Zänn
pixabay.com.
Defekt Nummer 5.
Rëss an den Ecker vum Mond, de sougenannten "Wénkel Haleit", signaliséiert d'Net-Behandlungen vun de Vitaminnen, déi mat Eisen an Zinn agefouert hunn. Dëst as B3, B2 a B12. Bréngt an Är Ernärung méi Qualitéits-, Red Fësch, Eeër, Nëss an Hülsen. Et muss recofegt fir dës Produkter mat Geméis, kombäschten Wikamin n hëllefe fir Ënnerhaabilitéitung ze bekämpfen.
Vitamins fir Lip.
pixabay.com.