Fir Är Emotiounen ze kontrolléieren ass ee vun de Schlësselfäegkeeten vun enger glécklecher an erfollegräicher Persoun. Natierlech mat dem modernen Rhythmus vum Liewen, wa mir stänneg erliewen an net ëmmer d'Méiglechkeet hunn, fir sech selwer ze relaxen fir oprecht ze restauréieren fir equilibrium ze halen, gëtt et ganz schwéier ze halen. Wéi och ëmmer, exzessiv Emotionalitéit ass mat enger grousser Zuel vu Probleemer gefouert. Sou eng Persoun hir Traitë gëtt heiansdo eng Barrière fir mat anere Leit, a professéiert Entwécklung an der Schafung vun enger Famill ze vermëttelen. Ouni Är Emotiounen ze kontrolléieren, lued Dir net nëmmen Ären PENSERVERENDEN, awer och den Komfort vun aneren verletzt gëtt, gëtt et schwéier ze dinn.
Ech léieren meng Emotiounen ze kontrolléieren huet de Beruff gehollef. Fir e professionelle Schels ze ginn, wann Dir huelt nëmme Bidderräf ausgebaut ze kréien. Applift woufend den Affekot oder op den Afloss op d'Rollfroe vun den Emotiounen an Ärem Emotiounen gezéien, well hien d'Aktor vun Emotiounen opgebaut ass, da muss de Schauspiller vun Emotiounen opgebaut ginn Charakter. Op ville Weeër studéiert Dir virun der Karriär, an der Bühn vun der Handaarbecht. Awer ech denken, ze léieren wéi meng Emotiounen ze kontrolléieren kann all Persoun mat der Hëllef vun einfachen Weeër léieren.
Alexander Barsyuk
1. op dëser Beschätzung Dir hutt wahrscheinlech vill Mol scho vill héieren, an et funktionnéiert wierklech an de meeschte Fäll. Wann Dir Iech fillt datt d'Situatioun glänzt an Dir sidd prett fir an e Gejäiz oder en aggressiven Toun ze goen, just déif, zielen op fënnef an exhale, wann néideg. Dës einfach Manipulatioun hëlleft Iech ze berouegen, an Dir kënnt d'Gespréich an engem adäquat Schlëssel weiderféieren.
2. Wéi ass bekannt, eist Ëmfeld betrëfft eis ëmmer zu engem Grad oder engem aneren. Ufanks op dësem, wëll Dir vir aller soen op verschiddene Situatiounen a behandelt Dir een vun deene mir dann enan sidd op en ähnlechen Zoustand. Wann Dir esou eng Persoun an Ärem Ëmfeld hutt, da kann et et néideg sinn oder se organiséieren oder serenden Kommunivatioun drun ze reduzéieren.
3. Wann d'Situatioun net déi gënschtegste Manéier fir Iech ass an Dir sidd prett fir negativ Emotiounen ze skuléieren, schaarf stellt Iech positiv. Et kann ee schlëmm Moment gëschter en hellege Moment ginn, an déi dir wierklech e puer Mol wunnt - allgemeng dës Stëmmung zréck.
4. An der Aktie handelen eventuell eng Method datt all Persoun an all Situatioun gëlt. Wann Dir ze emotional opgereegt sidd wéinst engem bestëmmten Event, probéiert et op e Bild vun engem Charakter ze probéieren, spillt et! Stellt Iech vir, datt een an dëser Situatioun killt géif sech zouversiichtlech halen.
5. An all problematesch Situatioun mat engem héije Grad vun emotionalen Volontage, schreift Är Opmierksamkeet, konzentréieren wéi Dir et maache sollt. Spott d'Emotiounen, déi Dir hëllefe kënnt de kale Geescht!