Pralis an Drécken, schielen, Éierer vun der Haut, Dnk an Hoerlässer, Stragfinatioun vun de Falled, opgeklappen. Wann dës Schëlder erschéngen, ass et am Beschten e Spezialist ze kontaktéieren deen aus Vitamin feelt, an passend Behënnerte verschriwwen.
Vitamin A. Wann et net genuch Vitamin ass, fänkt d'Haut un ze schielen. An den Ae gëtt et e Gefill vu Verbrennungen an Onbequemlechkeet, Visioun verschlechtert. Kanner kënnen eng nervös Systemstéierung hunn, déi sech manifestéieren, kräischen, kräischen aus kee Grond.
Vitamin C. Heefeg Kältelen a Blutungen, an an der lancéierter Form - de Verloscht vun Zänn.
Vitamin D. Mat sengem Fangel, Rehit entwéckelt sech bei Kanner. An Erwuessener - Knach Fragility (Osteoporose), Zerstéierung a Verloscht vun Zänn, d'Entwécklung vu Krankheeten vum Ennocrine System.
Vitamin E. Feelen kann d'Liewer Funktiounen beaflossen.
Vitamins vun der Grupp V. Thiamine (B1) ass gebraucht fir metabolesch Prozesser. Riboflavin (B2) beaflosst d'Visioun. Nikotinesch Saier (B3) - Fir d'Assimilatioun vu Proteinen a Fette. Pantottonicsäure (B5) - Heelungsprozesser sinn méi séier. Pyridoxine (B6) Reguléiert d'Aarbecht vum Nervensystem. Biotin (B7) ass am Energieraustausch involvéiert. Folicsaccid (B8) ass gebraucht fir Immune an heeltopotikatesche Systemer. Cyanocolabinamin (B12) - fir d'Bildung vu roude Bluttzellen.
D'Natalia Grishina, k. M., Gastrounenolog, Ernärung
- Run an d'Apdikt an onofhängeg ernannt Iech selwer Vitaminnen unsiabel. Et ass erfuerderlech e biochemesche Bluttest ze passéieren. Seng Resultater weisen déi genau Vitaminnen an Trace Elementer net genuch am Kierper sinn. Ech empfeelen och den Niveau vum Vitamin D an Eisen ze kontrolléieren. An no der Diagnos, den Dokter gëtt Drogen virschreift. Am Fréijoer, vill wëllen Gewiicht verléieren an op heftegen Diäten ze sëtzen, bis ze hongereg. Maachen et schiedlech a geféierlech fir d'Gesondheet. Dir wäert Avitaminose verschäerfen a kënnen d'Entwécklung oder d'Verännerung vun den Krankheeten vun de Gastroinster-Trakten an en Ennocrine. D'Gewiichtset kann och eng Konsequenze vum Defizit vun e puer Vitaminnen an Trace Elementer sinn. Wann de Kierper Är Gewënnzbriechen kritt, wäerten d'Féierbutteker a Kabameheimnisser kréien, wäerten e Quitamin d an aner wichteg Substanz ze produzéieren. Dofir ass et net recommandéiert Dräigesetz: schwaarzen, Ee, Ee, wéi lues Leit, Fësch, Fësch. D'Quantitéit vun der Planz an d'Déierfroe soll am Verhältnis vun ongeféier engem bis zwee ausgeglach ginn. Vitamin C an enger Sauerkraktrax, Äppel, Zeien Uebst Friichten, Cranneren. VIPamines Joreb b réck schwéiere Weess, Bouane, Réi, Nennen, gréng Bléissek Geméis.