Sport a mengem Liewen ass vu fréi Kandheet präsent. Elo an dësem Fitnessstudio an all seng Herrlechkeet ass dräimol d'Woch. An op d'mannst zweemol d'Woch probéieren ech probéieren op Cardiratrs ze kommen. Am Summer hunn ech wierklech waysexherf, an am Wanter, deen ech e Snowboard fueren.
Mäi Motto "Slazh-Ballzh". Ech verfollegen déi richteg Ernärung, besonnesch ugefaang op dës VUM VUM VUM RECHT ZOUGANG, well d'lescht Joer bäidroe vill Könung. Ech hat e spezifescht Zil fir de Summer all derbäigesat fir zréckgesat. An ech erreecht et mat Kalorie zielen an Kuelenhydrater ze schneiden. Dës Method hëlleft vill, wësst Dir "Äre Gankgider vu Kalorium", Dir sidd an der, an, wéi se soen: "manner kënnen." Den: DiWF 28-3 Stonnen, mir iessen ongeféier 5-6 Entweier am Eüht. Gewiicht ze verléieren, musst Dir dacks iessen a richteg iessen.
Ech sinn e bëssen hannert "Moudwirchen" Awer am Laf iwwer d'Keto Diät wann d'Diät nëmmen aus uelegem Iessen gemaach gëtt. Si huet hatt net probéiert. Awer eemol hunn ech eng Diät op Tomate Jus getest, een vun engem vun de Stäre et beroden. D'Bedeitung ass ganz einfach: Dir sidd dauernd nëmmen op Tomatejus, exklusiv ze sëtzen. Ech hunn wierklech eng Woch gedauert, awer huet net e Gramm gefall.
Ech huelen ëmmer op der Set Home Apparel dat preparéiert mech. Awer wann op eemol hätt ech net ënner Ärer Hand hunn, da gëtt et ëmmer e Shaker mat mir, an ech kann de Protein Cocktail drénken. Erëm, wann et kee Kokosnoss oder Almond Mëllech ass, hunn ech mech roueg mat Waasser lancéiert an e puer Stonnen hält.
Ech hunn anscheinend glécklech mat Hoer. Elo hunn ech eng zimlech komplizéiert Hoerfaarf a punkto Pfleeg, et ass aden-wäiss a gëtt e bësse a blo, am allgemenge Kuerzfaarf. Ech benotze wëll ech dee schued Shampoing, dës Faarf an den nächsten klénge Stelling esou laang wéi méiglech ze gesinn. D 'Heftefëmmer nëmmen mat engem Hauschryer, awer virdrun, wann ech ee Kaumsrend hieg, an Ikon, natierlech leiden. Elo vill besser. Ech zouginn, ech hat net erfollegräich Still. Awer dëst huet net opgetrueden wat ech se misse kraazen an an de Jane Zaldot ginn.
An der Famill vun der Yulia Sostvina, natierlech, déi meeschte Sport Männer: Eheparty Kesty Kesty Kestyushin a Jongen a Bogdan
Foto: Perséinlech Archiv
Ech hu scho mezzotherapie probéiert, an hyalurony Saier Awer net konnzen Filler, probéiert net Botox. Gläichzäiteg hunn ech scho Chains op der Stiermer an op der Nues. Natierlech denken ech doriwwer an net géint all dës Techniken, awer da géif ech wierklech natierlech Schéinheet vu Gesiicht sou laang bewahren. Dofir gett ech definitiv eis Meedercher beroden, well se näischt falsch falsch maachen, ass absorbéiert an aus dem Kierper. An och Mesotherapie, verschidde Péiste, Gesiichtsmassage. Awer alles sollt mëttelméisseg sinn an ouni Schued fir d'Gesondheet. Ech bezéien sech op Botoksu, wann alles docht an an der Moderatioun ass, sou datt net den emotionalen Gesiicht ze verléieren. Ech muss Stiermer brauchen, an Är Wenkbrauwen, soss wäert et kee mir a meng Gesiichtsdispositioune sinn.
Ech briechen ni schlofen, wäscht net mäi Gesiicht net, wäschen net d'Kosmetik. Well d'Haut soll ootmen. Sot liewenhief kaaft d'Puten kaaft an d'Tëschefralt vun der Haut ass sech verstäerkt, en Dullolo, also muss Dir ëmmer maache musst. Ech benotze Stoff Koreanesch Masken an ëmmer nach maskéiert déi an enger Taass gemëscht musse ginn an op d'Gesiicht ze gëllen, an da waart bis se gefruer sinn. Vum Groussmeeschter, ech weess just iwwregens iwwer d'Cusenbicher déi musse gebandelen an d'Gesiicht stellen. Awer dëst ass de leschten Joerhonnert.
D'Geheimnis vu menger Schéinheet ass an der Herrlechkeet. Ech war glécklech mat Genetik, Merci un Elteren a Famill. A si soen dat mam Alter, all intern Probleemer krabbelen a reflektéiert, dofir ass et ganz wichteg bei Harmonie mat hinnen ze sinn.
Home Bolognese vu Julia Sostvina
Wat brauchs du: Mëscht Fleesch - 0,5 kg; Ägplplants - 3-4 PCs. Mëttelgrouss Gréisst, Ground Peffer - 4-5 PCs. Tomaten - 4-5 PCs., Karotten an e Knollen - 1 PCs., Kuns Bundle an 2-3 Knuewelek, 3 H. Tomato Paste. Och pre-beweegen d'Fleeschebëschung - 300 ml oder benotzt Waasser. Salz, Bucht Blat fir ze schmaachen.
Wéi ze kachen: Verméigenen Onn a PlŠatioune vum Otreien ze vermeiden fir streng, add Maschinn a Carcou an um LidCass an Carcass ënner dem Lid. Zu dësem Zäitpunkt zimälleg Kubusche geschnidden. Soubal d'Misce prett ass - fir d'Ägplater ze senken, da geschniddene Peffer. Wann d'Ägplatants mëll ginn, füügt Tomaten derbäi. Fir Vollständegkeet vum Goûtmuster, füügt Fleesch Bouden, Tomate Paste, Gewierzer a Baylat! Salz a Mix. Fir 25 Minutten erausginn. An der definitiver Fill gehackt Knuewelek an Cilantro, eng Minutt fir aus dem Feier ze läschen. Serve mam Buckwheet, Reis, Nuddelen, oder Dir kënnt als separaten Plat iessen.