D'Athlet an Tetenter leeën leny huet d'Auswäi bis 49 geklommen, deen onheemlech net entreessertem vun der Loft huet. Layisan selwer probéiert de Public ze berouegen, huet gesot datt all säi Liewen sech an sengen Hänn ze halen, wéi hatt geneigt huet ze halweent. No der Schwangerschaft ass den Utyashev sech de Goal gesat - fir zréck op déi vireg Form zréckzekommen. Beurteelt vun de Skalen - 49 Kilogramm - si ass gelongen.
D'Fro vun der kommer sinn, an där d'Geheimnis vum erfollegräicht Gewiichtsverloscht, déi Athlete geäntwert hunn, datt alles net sou schwéier ass, déi noutwendeg sinn, déi no de Metzlere viru Kalorien ze denken. De Brëller, déi moiesungen, déi moien moien d'Last op Wirbelen discs sinn, awer owes ass et besser ze limitéieren, besonnesch d'Leit déi d'Leit mat engem Halswéi sinn, besonnesch
Während all Fall, ier hien eng serieux Sportsporner, ass et noutwendeg fir eng Uferefft vum Poder ze kréien an all d'Nike d'Fitness-Trainer ze diskutéieren.
Kuckt d'Chic Kierper vu Stären, mir froe mech - wéi a mir erreechen sou e Resultat. Mir hunn d'Haapt Tipps gesammelt vu Stäre, deenen hir Zuel nëmmen ofginn kënne ginn.
Polina Gagarin
www.instagram.com/gagara1987.
Polina Gagarin
Och nom Gebuert vun engem Kand, Gagarin bleift en onheemlech attraktiv Meedchen mat enger dënner Taille an engem Tasche Kierper. De Linggger huet sech am ganzen Geheimnisser behaapt datt dat ganzt Geheimnis ass, déi sech selwer entholl ass - ob Dir ganz séier wëllt, awer et ass ganz selen fir Äre Laaf Restaurant ze maachen. Gamarin nach ëmmer op d'Diätung, awer si sinn net aaler Zefrontung, awer einfach an kandar Benotzung vu sechs Mol am Dag - a fir eng éischt.
Ani lorak
www.instagram.com/anilorak.
Ani lorak
D'Antikalek am Ufank vun der Carrière war net sou schwéier, hu sech sech an sengen Hänn gedauert a sech a Form verluer.
Geheime Ani am permanente Sport. De Sänger ass an der Streck a Kraaft Übungen engagéiert. Zousätzlech informéiert d'Stéierung dacks eng Mëllscher vun enger Masou Visitiounen zesummen. Natierlech sollt Dir net iwwer déi richteg Ernärung vergiessen: Moies, Porridge a Geméiskugel, op Dinner gekachten Fësch a Geméisjus, kënnt Dir e Geméisjus. D'Kraaft vun de Wëllen kann nëmmen aginn ginn.
Irina Dubstsova
En anert Stär dee konnt iwwergewiichtegt sinn. De Sänger huet et fäerdeg bruecht méi wéi 15 Kilogramm ze verléieren. D'Haaptregel ass doduerch Dubzilla - heefeg Iessen a klenge Quantitéiten. Irina wäert ni mat engem Plat agefaangen ginn an deem et Salz ass, wéi och all syfood. Wéi och ëmmer, d'Dubsthich hutt näischt géint d'Saison duerch, wat de schlechste net sou frësch mécht.
Dräimol an der Woch, Dubstsova beschäftegt sech mat Sport a weder just Fitness, a Boxen. Noutwennegt vun der Ernässegkeet vun der Schauspillerung selwer, hie passt perfekt.