Mënschlechen Organismus - De Mechanismus ass extrem empfindlech: et reagéiert op all extern Verännerunge, och d'Verännerunge vun de Joreszäiten. Dofir ass et iwwer iwwerwaachen aus datt hei an hemo midd, d'Stëmmung wäert d'Stëmm maachen, wäert d'Stëmme beäntweren, an aussergewäert ginn, d'Wuert "Depositiounen"? Wéi och ëmmer, et ass net wäert drop ze falen. An da mécht et awer aus de Grënn fir Trascht an d'Ufuerderungen an eng EU-promph déliclaaltic Mooss ze fannen.
Avitaminose
Den Ënnerhalt vun der Hierscht Aunkakoosos ass dat einfach - Dat ass einfach ageriicht am Duerchschnëtt alldeeglech Temperatur. Et géi weisen, den Summer muss Eise Kierper komplett "vollstrechent ginn. Wéi och ëmmer, an der Keeltzäit, de Besoin fir Vitaminnen vu 40-60 Prozent, während déi Diät op d'Diät dramatesch an Ubidder duerch méi Kalorie ersat ginn. Fir eis Zäitzone, sinn d 'Hierscher der Commerce vun der Vithaenten vun der Grupp B1 an de Vensamin C, awer d'Zuel vun all deen aneren gëtt bemierkt. Äer Presproochéiert Léisung vum Problem - et ass besser wann se mam Dokter ze verkrauchen, oder enger Diät, oder enger Diätfuerfëns, sammelen, Schwiel a gedréchent Förstaart, am Gréng a Kéis a bléiste sollt dobäigesat ginn.
Middegkeet
Am Haalt leet de-marareschen Dag. An eise Kierper hält Dir net] "an d'nei Bielerhafter? Als Resultat - Schleifen a Middegkeet. Iwwert d'Zäit, mir si iergendwéi déi zu dësem Regime benotzt, awer an der Period vum Offseich, déi erwächt gëtt zu enger realer Folter. Fir Ären Kierper ze hëllefen, far dat Dag mat engem kleng Workout Iech e Breet an owesem Tack a owes futtis, awer och d'Aarbecht vum Gehäin ageschalt. An virum Bett, Dir kënnt eng Bananne iessen. Et enthält Tryptophah dat fördert d'Normaliséierung.
schlecht Stëmmung
D'Fensf vun der Sonn ass net nëmmen eng Leeschtung, awer och op eiser Laun. Wann den emotionalen Zoustand ass null, de Sport wäert hëllefen. Ausserdeem henken nët ssentiell - een kierperlech Aktivitéit ass wëllkomm. An déi gréisste Virdeeler bréngen Trëppelen an der frëscher Loft. Eng 30 Minutte Miane ier d'Aarbecht hëllefe hëlleft Blute Saturen ze sätten an de Gesamtschléi erhalen, a wann Dir e Spadséiergank ass, dann ass d'Problemer mat dem Owend.