Déi éischt Saach fir Sexologen ze léieren ass d'Fäegkeet fir Iech selwer ze lauschteren. Verständnis datt intim Liewen net net Onbequemlechkeet liwweren - d'Haaptregierung vun den onrouege Libido. Dir frot, wat ass d'Streck hei? Äntwert: D'Elastizitéit vun de Muskelen spillt déi lescht Roll am Erhalen vun dësem Komfort. Erkläert de positiven Effekt vu reegelméissege Stretching.
Strooss Experimenter
D'Etude vun neie Posen op Biller an hunn se an hirer Fantasi gewisen, ass natierlech Ënnerhalung. Et ass schued déi an der Praxis alles erënnert gëtt duerch d'Rubrik "Waarde vun der Realitéit". De Problem wäert regelméisseg Sport op 30-40 Minutte pro Dag léisen. Kierperlech Training hëlleft der Streckmëllechfaseren a stäerken Bluttfluss. Als Resultat ginn et wärend der experimenteller Versack fir en neit een ze kréien, existéiere een neien een selwer an de Partner während der Sëtzung an den Musée, Den Inglänner an der Haaptquish.
Keng Angscht virun Experimenter mat der richteger Virbereedung
Foto: Onsécher.com.
Erhéijung Ausdauer
Wat méi dacks maacht Dir Sport, de méi staarken d'Maueren vu Bluttgefässer ginn d'Maueren an méi stabil Häerz Rhythmus. Nom Sex, eng kierperlech preparéiert Persoun fillt sech liicht Middegkeet a Muskel Entspanung, wou onpreparéiert dacks ootmen an ofgedeckte ginn duerch Schweess erof. Huelt net déi wäertvoll Zäit vun der Eenheet mat Ärem beléiften. Strevendiell - montoous Coordio Training, déi fir Ufänger gëeegent ass. No 2-3 Méint Klassen, Dir wäert de Stroum vun der Energie bemierken an an déi onroueg am Bett fusionéieren.
Erziel mer "Nee" Verletzung
Stretching Coaches beroden de Ward fir sech selwer ze lauschteren an net méi maache wéi se op dëser Stuf fäeg sinn. Dee selwechte Berodung kann op Behuelen wärend dem Sex ugezunn ginn: et ass onméiglech fir Schmerz ze toleréieren. Wärend der Streck musst Dir d'Spannung vun de Muskele fillen, passen net un déi onsécher Sensatioun. WEIDER KONTROLLER mat Ärem Kierper am Training, am Bett, iwwerliewe Dir kënnt op en héchst Wee behuelen, trieden Schmerz a seng Grënn Péng ze fannen.
Bezuelt 30-40 Minutten pro Dag Training
Foto: Onsécher.com.
Wéi ufänken Dir unzefänken?
Newbies Mir beroden Iech an de Gruppenklassen am Fitness Club oder Studios ze strecken. An den initiale Stänn musst Dir déi richteg Technik an léieren, wéi och an der Ausbildung moderéiert. No enger Zäit kënnt Dir Iech doheem maachen.