Purge wéinst der impending Examen op der Uni oder d'Rechter an d'Rechter op d'Verkéiers Police sinn normal. Awer wann de Stress chronesch gëtt, mécht et eescht fir Är Gesondheet ze maachen: kann de Risiko vun Depressioun erhéijen, negativ beaflossen, negativt Ären Immunsystem an Erhéijung vun der kardiiovaskukulärer Krankheeten. Stress kann och d'Streck op Äert Gesiicht verloossen. Dréchent Haut, d'Schëlleren an d'Taille sinn just e puer vun de Manifestatiounen vun dësem Phänomen. Fuert weider ze liesen fir erauszefannen wat aner Konsequenze vu Stress op Äert Gesiicht optrieden.
Wéi Stress manifestéiert sech selwer am Gesiicht
Chronesche Stress kann sech op Äert Gesiicht op zwou Weeër manifestéieren. Als éischt, Hormonen déi Äre Kierper beliicht wann Dir Stress fillt, kann zu physiologesche Verännerungen féieren, déi Är Haut negativ beaflossen. Zweetens, d'Gefill vu Stress kann och zu der Erscheinung vu schlechten Gewunnechten féieren, sou wéi Schleifen Zänn oder Lip béien. Hei iessen ech e puer Konsequenzen.
Unzeeche vun der Alterung ginn net mat der Zäit bemierkbar
Foto: Onsécher.com.
Akne. Wann Dir Stress fillt, gëtt de Kierper méi Cortisol Hormon produzéiert. Cortizol verursaacht en Deel vum Gehir, bekannt als Hypothalamus, produzéiert en Hormon, genannt Corticotropin rilacéierend Hormon (crh). Et gëtt ugeholl datt CRH stimuléiert d'Auswiel u Ueleg vun de sebaceous Drüsen ronderëm d'Hoerfollikelen. Exzessiv Uelegproduktioun vun dësen Drüsen kënnen d'Poren an d'Akne féieren.
Poschen ënner den Aen. Poschen ënner den Aen sinn charakteriséiert duerch Schwellungen oder Schwellungen ënner den Joerhonnert. An der Alter si gi fir denger wëssenschaftlech wéi d'Ënnerstëtzung vun denen Muskelen ronderëm den Aichen ze kombinéiert ginn. Verpasst Haut verursaacht duerch d'Verloscht vun den ELSASTISCHEN kann och zum Optriede vun Taschen ënner den Aen droen. Studien fonnt, datt de Stress duerch Schlofsetzung vun Alterung vun Alterung verbessert huet, sou well d'Dréimoment, reduzéierter Elikdéierung an ongläiche Pigmentéierung De Verloscht vun an an an an an andéinlech Elatitéit kann och un d'Formatiounen ënnert den Aën bäidroen.
Trocken Haut. D'Geil Schicht ass eng baussenzeg Schicht vun Ärer Haut. Et enthält Protein a Lipiden déi eng entscheedend Roll spillen an der Hydratioun vun der Hautzellen ze halen. Et handelt och als Barrière fir d'Haut ënner et ze beschützen. Wann d'Horny Schicht net richteg funktionnéiert, kann d'Haut dréchen an nozéien. E puer Studien hunn op Mais gewisen datt Stress d'Barriärfunktioun vun der Hornschicht an d'Erhale vum Waasser an der Haut bezuele kann. D'Iwwerpréiwung ass och, déi och verschidde Studien am Mënsch am Stress wärend engem Interiniping a Stress vum "Spalt vum Bestietnes hunn" kann och d'Fäegkeet vun der Hautbarriär op Selbstbierger hunn.
Ausschlag. Stress kann Ären Immunsystem schwächen. E geschwächt Immune System kann zu enger Uklo vun Bakterien an den Darm an d'Lieder féieren, bekannt als Dysborterie. Wann dësen Onbau op Ärer Haut geschitt, da kann et zu Röntel oder Ausschlag féieren. Et ass bekannt datt Stress verursaacht oder Vergréisserung e puer Staaten, déi d'Ausféierung vun der Haut verursaache kënnen, sou wéi d'Psoriasis, Eczeme an dem Ermematitis.
Falten. Stress Vält Ännerungen an der Proteinen an enger Haut a reduzéiert seng Elastizitéit. Dëse Verloscht vun der Eliasitéit kann zu der Formatioun vun de Falten bäidroen. Stress kënnen och un d'Evitis vun den entspaanten Dessiszäll féieren, déi och hei zum Schéisskatelen mussen.
Gro Hoer an Hoerverloscht. E gemeinsame Spréchwuert seet datt d'Hoer vum Stress entwéckelen. Wéi och ëmmer, nëmme viru kuerzem Wëssenschaftler erausfannen firwat. Zellen, genannt Melanozytes, produzéiere e Pigment, deen de Smanin huet, wat Är Hoerfaarf gëtt. Déi 2020 Etude verëffentlecht an der Natur Magazine huet déi sympathesch Nerven Aktivitéit als Resultat vum Stress féieren kann, féieren d'Verschwanne vun de Melanocytes ze maachen. Soubal dës Zellen verschwannen, nei Zellen verléieren hir Faarf a ginn gro. Chronesch Stress kann och de wuesste Zyklus vun Ären Hoer féieren a féiert zu engem Staatsgeruffstoffizin. Telogen Erschöpfung verursaacht eng méi grouss wéi soss, Hoer Quantitéiten.
Yoga hëlleft Stress ze läschen
Foto: Onsécher.com.
Wéi Dir mat Stress kopéiert
E puer Ursaachen vu Stress, sou wéi e plötzlechen Doud vun engem Familljemember oder engem onerwaarte Verloscht, gëtt inévitabel. Wéi och ëmmer, d'Sich no Methoden fir Stress ze këmmeren an ze minimiséieren, hëlleft Iech aus dësem Staat auszedrécken:
Zäitplang Zäit fir relaxen Klassen. Sparfit Zäitë fir Coursen déi Iech entspanen, kënne hëllefen Iech Stress ze reduzéieren wann Dir mat Ärem dichten Zäitplang benotzt.
Ënnerstëtzen e gesonde Liewensstil. Eegent Ernärung an vill Schlof hëlleft Äre Kierper besser mat Stress.
Bleift aktiv. Übungen kënnen Iech hëllefen den Niveau vu Stresshormonen ze reduzéieren an Iech eng Zäit ginn fir aus der Ursaach vum Stress ze oflenken.
Schwätz mat aneren. E Gespréich mat engem Frënd, Familljemember oder engem Spezialist am Beräich vun der mentaler Gesondheet hëlleft vill Leit mat Stress ze këmmeren.
Stress ass den onverhënnerbaren Deel vum Liewen. Wéi och ëmmer, wann d'Stress chronesch gëtt, kann hien en indelibele Impressioun op Äert Gesiicht hannerloossen. Akne, gro Hoer an dréchen Haut si just e puer vun de Manifestatiounen vum Stress. Fir d'Grënn fir Stress an Ärem Liewen ze stressegen, déi ze vermeiden, déi eng betraffe Sprëtzungsmethetete kënnen, kënnen Iech hëllefen dës Zeeche vun virzäiteg Aging ze studéieren.