"Op Sport, Dir sidd Fridden!", Souwéi Schéinheet, Gesondheet an Energie. Späichere Lasten hunn laang e obligatoresche Punkt vu Schéinheetsprogramm: Aeroobs, a Schwieregkeeten a Schwieregkeeten hunn e gëlle Effekt, awer och op eise Figur. Awer et ass wichteg ze erënneren: All Medal huet zwou Säiten.
Mir fleegent hiren positiven Auszeechen vu Sportsalfer nëmmen nëmmen op der kierperlecher, awer och e maleschen Niveau (dat heeschen Erhënnert). Aktiv Meedercher si méi einfach mat Stress ze këmmeren, hu se vill manner dacks Depressioun entwéckelt. Bauen d'Cours hëllefen den Hondolne vu Sträifen ze verdéiden, Conertisol, - dofir, an der "VoDorre Strooss" Et gëtt manner wéi d'Hormhond "gëtt manner wéi d'Haff vun engem Haff. Also Tipps: "Traureg - gitt an de Fitnessstudio!" - hunn eng Gerechtegkeet. Zu där Erwuessenioun vu méiglechen Idäle kéint et net genuch ass, an de Yoga an den Yoga. Minimalismus an Ascape hei sinn net passend: Et ass wichteg d'Hoer ze këmmeren (besonnesch wann Dir schwammen), d'Haut vum Gesiicht a Kierper, Neel an Hygiene an Hygiene.
Am Pool
D'grouss Shuddele Regispersoun, déi an deene vumvote Fossmethe missen virhënnert, - keng Hälle! Éischtens mécht keen Sënn: Och dee meescht, datt et keng Waasserbestand Tools no enger aktiver Schwammen gëtt, ginn hir Positiounen. Op deemuerdentlech, ollowCousultconyconylàideg Produkter kann an eng onklech modernesch Produkter mat der ganzer Challorlee ginn déi voll mat Poolen ass.
Awer d'Schutzcreme oder Serum kann ugewannt ginn an néideg sinn. Wann sécherstiirleche Kompetenz an hollant gemeet gëtt, datt déi finanziell Schutzwierke staamt. Benotzt Produkter no enger Dusch un, déi d'Wanderung an de Pool erwaarden. Et huet net nëmme fir Hygiennementer gemaach, awer och fir eng Persoun a Kierper zu chorgeschetzen ze preparéieren. Präi-kënschtlech Haut Tolver si méi schlecht wéi d'Reegitten aus, duerfir manner Chancen, fir Erkierung an Onbësppen. D'Waassertemperatur soll Plaz sinn. Keng waarm Bidden - sou datt Dir d'Pore opmaachen an de Chlor gréng Luucht ginn.
Also net vu ville Kappen unzehiewen - e Viraussetzungsofgang am Pool. Am meeschten punktlech beweise sech datt dës net eräbbourg Produkter exklusiv kann zerstéieren fir d'Hoer aus Feelure schützen: Dëst soen, nodeems d'Zäit méi spéit, datt Dir Zäit méi spéit spueren huet, datt ech Zäit méi spéit spueren huet. Awer fir d'éischt vun allem, eng enk kréitkapp schützt d'Knollen an d'Tipps vun den Hoer aus der selwechter Chlor déi kapabel déi gesondst Stracken ze dréchen. Fir d'Hoer ze schützen, kënnt Dir ënner dem Cap déi üblech Hoer Balsam huelen. Kënnen sech an Schwammenhëllef engagéiert, ass et derwäert op Sënner ze sichen déi aussergewéinlech Schutzhoiv hunn. Och wann et zimmlech e bësse Waasser ënner dem Kapp ass, musst Dir Är Hoer mat engem speziellen Shampoo wäschen an net iwwer d'Klimaanlag vergiessen.
Nom Schwemzekuschike an der Dichen - d'Prozedur ass Oballoromerier. Et ass wichteg fir de Kierper ze grëndlech ze wäschen an d'Gesiicht all steife Rämpfung ze wäschen. Mir auszeschléissen aus dem Prozess mat mëller Deelelen and Hard GELS: Eis Haut huet hie sou laang geschloen, an de musst Dir hir sanft Formelen berouegen. Et ass méiglech an der Ritual vu Cleansing Produkter mat antibakteriell Komponenten ze enthalen déi d'Rücken an der Brust an zréck bréngen. Et si awer als e Verakto op steife Waasser, an et sollt sech a gläichzäiteg gestoppt ginn.
Scho am Schlusszëmmer fir d'Waasserbalance vun der Haut vum Gesiicht a Kierper ze restauréieren, benotzt zolidd Ueleger (Kokosnoss, Carrière), Liiblingsmaster a Flicht. Nilleklech kann mat trendkenwierklech Glieler sprille ginn oder no Sinn Harmimisell fir Hohi Tipps gespuert - dëst wäert hir Spréis-Sektioun verhënneren. Getrennt et ass derwäert ze këmmeren d'Schéinheet an Aen Gesondheet. Just e puer Drëpsen Reservéiert an der redness vun der delikat Haut vun der agreabel ze féieren, an d'mucosa engem Affer vun allergescher conjunctivitis ginn kann. Och zum Fall brauch een op den nagiessensteem, wéi ënner dem Afloss vum ze läschen, kënnen opbriechen. Präventiv uwennt Top Ofdeckung onbedéngt.
Am Fitnessstudio a Sauna
Wéi start Dir Är Workout? Een huet sech lues a lues waarmt, een huet op den Ufank vun der Gruppeklassen ze waarden. Kosmetologe hu staark recommandéiere mat virsiichteg Haut ze botzen. Bei inseltens extensiv Exzipung, mir Schw sollzŠs, a wéi haut Stau, Aner Faminante gëtt am Themae kann no dësem haitten Deates gemieregt ginn. Vill Meedercher mat Probleem Haut blaméieren déi direkt Sportaktivitéiten an der Root si falsch. Gymnastik ass nëtzlech am Kampf géint Acne an aner Dermatologologesch Probleemer, awer et ass wichteg fir d'Haut ze preparéieren. Wann Dir Iech selwer selwer besonnesch mat engem "gnok" Faktorie mat anere Visiteuren der Fopgiter undreiwen, nodeems se net fantal sinn mat der Schrëttoren. Amjititéiert nach no Coursen, musst Dir op d'mannst gewäsch mat duschen huelen, dann nach eng futtis. Kosmetologen an Ophthalmologen vermeiden net strikt Ufuerderunge fir Aen ze maachen. Et ass wichteg déi waasserdicht an fettem Kosmetik ze benotzen déi net no der éischter Approche oder eng zéng Minutte waarm spillt. Nährstoffaarme Balsams si gëeegent fir Lippen. Wann Dir an all seng Herrlechkeet wëllt sinn, benotzt Tinning Texturen - si si liicht, persistent, persistent a passt souwuel op d'Lippen an op de Lippen.
Ganz dacks nom Schwammen, d'Yoga Sessioun oder de Fitnessstudio, déi mir gär an der Sauna oder e Buedzëmmer entspaant sinn. D'Haaptkommetomologie Funktioun vun dësen "Hotspots" ass eng déif Reinigung vun der Haut. Héijen Temperaturen an d'Effekter vum Steam maachen et Zäit sou vill wéi méiglech ze schaffen, ass d'Bluttkurzulatioun vun der Bloodung a Schweess a Säck méi intensiv. Denkt drun: Dir kënnt nëmmen d'Dampmaschinn no der Dusche goen (och wann Dir net am Sport virdrun net geschafft hutt). Déi kontaminéiert Flüchtlinge vun der Eporksie. Fongen vu Kosomiker, um Enn vun de Kosomaterial, dann lues opdeems ganz duergend Destehe lues erof Nom Stammëmmer, ass et wichteg d'Haut mat aktiven accetten ze féieren. No all Waasserprozeduren, maachen d'Nährstoffer oder liicht Lotion op de Kierper, an d'Gesiicht w.e.g. Äre Liiblingsland oder Liichtflëssegkeet. Et ass wichteg fir de Schutz vun den Hoer vun den Effekter vun erhaleem Temperaturen ze këmmeren. Mat dësem, Äre vertraute Hëtztschutz Spray ka mat deem Dir strapen, ier Dir d'Hästhirer dréchent. An Den Austaliséiert: All Sports Coursen bedroht mat Dehydratioun iwwerdroe ginn, wann et net den Hyddroblobister op der Zäit erënnere kann. Flottled Waasser muss an all Sportsak präsent sinn!