"Интернетте күздүн башталышы менен көптөгөн тамашалар стилде:" Жайдын өтүп кетишти, кыздар, биз эс алдык, биз телекөрсөтүүлөр менен телекөрсөтүүлөр менен нан беребиз. Чындыгында, суук мезгилде, мыкты формага ээ болуу үчүн стимулду табуу кыйыныраак. Ал эми ал эч нерсе үчүн эч нерсе жетишпегендей, ал эч нерсе жетишпей калат.
Кимдир бирөө диета менен спортзалга барууга мүмкүнчүлүк алат. Бирок сиздин ишиңиз сонун болсок, анда сымбаттуу жана күчөтүлсө эмне болот?
Бодифлекс формасын сактоо үчүн 200% универсалдуу чечимге жүктөлгөндө. Эмне үчүн универсалдуу? 15 мүнөттүн ичинде 15 мүнөттүк спорттук машыгуу талап кылынат, Сабактар арыктоо жана айкалыштыруунун байкалаарлык таасирин тийгизет, пилатес, йога жана дем алуу гимнастикаларынын байкалаарлык таасирин тийгизет.
Эртең менен убакытты тандап алгандыктан, анткени сабактардан кийин олуттуу тоскоолдуктар бар. Дем алуу башкаруучулары мээни кычкылтек менен байыта берип, тезирээк ойгонууга мүмкүнчүлүк берет, көңүлүм чайырды жана бейпилдигин сезип калууга мүмкүнчүлүк берет.
Интернетте кесиптик машыктыруучулардан видео курстар бар. Башкача айтканда, сиз аларды жүктөп алсаңыз болот же он-лайн режиминде жасай аласыз. Жана сиз инструктор менен бир нече машыгууларды кыдырып, мындан ары да уланта бериңиз.
Эң негизгиси, өзүңүздүн алдыңызга максат коюу - 10 килограммга чейин арыктоо үчүн, арыктоо же эрте менен ойгонуу оңой. Бир гана жалпы эреже бар - окутуу системалуу болушу керек. Мүмкүн болсо, жумасына жети күн эртең менен 15 мүнөткө чейин өз ден-соолугуна 15 мүнөт убакыт бөлүңүз. Максатына жетүү үчүн эң оор маселе эмес.
Демек, денедеги физикалык машыгуу үчүн башка бардык мүмкүнчүлүктөрдөн айырмачылык кандай? Комплекс аэробдук дем алуусуна негизделген. Өзү, бул жаңы эмес. Йога өлчөгүч респиратордук ритмге курулган, ал дем алуу көнүгүүлөрүнүн аткарылышы. Бирок көбүнчө дем алуу үчүн дем алуу жөндайт. Денефлексинде бул дем алуу - кыймылдын комплекси тарабынан "бүткөн" деген негиз.
Сиздин милдетиңиз, эгерде сиздин милдетиңиздин көлөмүн өзгөртүү ", эгерде сиз өзүңүздүн системалуу BODIFLEX SPASSION, сиз сүйүктүү кондитериңизди таштай албайсыз",