Ар кандай психологиялык мектептердин өкүлдөрү сейрек кездешет, бирок бизде үч нерсе бизде үч нерсе жашайт, биздин инсандыгыбыздын бөлүктөрү. Бала, ата-энелер жана бойго жеткен адам жөнүндө сөз болуп жатабыз. Алар гармониялуу, бактылуу адам Ладада үч бөлүктөн турган, калгандарга чоңдордун абалында калганын айтышат. Бирок, практика, бул мааниде сырткы тынчтыгы жана гармониялуу адамдар көрүнүп тургандай, бул жагынан сырткы тынчтык жана гармониялуу адамдар оңой эмес. Кантип өзүңдү «акылдуу» ойготууга болот? Сиз демилгелөө процессине жардам бересиз.
Демилге - белгилүү "демилгелүү" деген бир сөз: эки дизайндагы эки дизайнга ылайык, латын демилгеси, башкача айтканда, "башталышы". Бул башталышы жөнүндө - жашоо жаңы баскычтары - бүгүнкү материалда талкууланат. "Бул жерде бир табышмак же көйгөй болушу мүмкүнбү?" - Сиз сурайсыз. Чындыгында, биз баарыбыз бул этаптарды билебиз: туулган, ал окуган, үй-бүлөлүү, үйлөнгөн, карылар өлгөн. Баары бир этаптан экинчисине өтүү, начар күрөшүү жана улана берет ...
Оо, бирок бул дайыма эле боло бербейт. Айрымдар көптөн бери балалыкка тыгылып калабыз, эч качан жоопкерчиликти алууну үйрөнбөйт. Айрымдары башка чектен чыгып, ата-энесинде ар бир өзүлөрүнүн (эң негизгиси жана башка бирөөнүн жана башка бирөөнүн) өзүлөрүн башкарууга аракет кылып жатышат. Саякаттоону кыйналганга чейин, кыйналганга чейин Кудай эмес, баарын көзөмөлдөп тура бербе). Биз чыныгы жол менен чоңойгон жокпуз, "кыз", "апа" же "уул". Кээде бул жактар менен болуу үчүн, эч кандай жаман нерсе жок. Тагдырыңызды жаратуу үчүн, толук жашоо үчүн эмне кылуу керектигин эсиңизден чыгарбаңыз, тандоону, ката кетирип, муну таанып, алдыга жылып, "Чоң киши" бөлүмүңүзгө ээ болот. Аны изилденбесеңиз, сиз көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү уурдап жатасыз жана сиздин чоң мүмкүнчүлүктөрүңүздү этибарга албайсыз. Бирок: "Movers!" - Оңой, бирок аны оңой эле оңой эмес. Бул жерде жардамга жана эң демилгелеген, башкача айтканда, жеке адамдын өнүгүү деңгээлине өтүү процесси.
Менин алдымда тур ...
Бүгүнкү күндө биз биринчи кезекте чоң ата-эне жана чоң ата-чоң энелерибиздин энесинин сүтү менен сиңиргендей сезилет. Аларды демилгелеп, андан кийин демилгеленген. Мындай каада-салт - чөмүлтүлүү (жана андан мурда - башка динге киришүү), түшүнүксүз тенниске чейинки ымыркай гана жарыяланган бир гана адам болуп дайындалды, ал адамдын жаңы сахнасына өтүү .
Айрым адамдар, ошондуктан алардын өмүрү, ошондуктан балдардын ролунда калышат
Сүрөт: Pexlels.com.
Бизде өспүрүмдөрдөгү балдарды демилгелөө жөнүндө эң көп маалымат бар, андан кийин чоңдордо. Бул биз билген жомоктор бүктөлөт окшойт. "Морозко", "Сн кыз", "уктап жаткан сулуулук", "Царевна-Бака", "Золушка" ... Кээде ырайымсыз сыноолор, алар өз убагында башка абалда калууга коштошуу үчүн коштошуу - чоңураак статуска ээ болуу үчүн, ага бардык бонустар менен бардык бонустар менен (адатта, бактылуу нике түрүндө). Бул бонустар аларга аз эле кыйынчылык менен келишет, анткени ал убакыттын өтүшү менен, баатырлар бир нече жылдар бою өздөрүнүн санын аткарышкан. Ошондой эле, кээ бир демилге өтпөйт жана алас андан ары жашай алышпайт (бул бул жөн гана белгилүү »ак кыз").
Китептердеги аң-сезимдерибиздин балдарыбыз аткарып, азыр жана азыр айрым салттуу коомдордо аткарылды. Заманбап цивилизация өз паспортунун жарандарын берет жана аларды добуш берүүгө, Африка жана америкалык урууларга балдарды таңкы жана дээрлик ар дайым коркунучтуу жол-жоболор менен демилгелөө үчүн күчөтөт. Коркунуч менен ооруну жеңүү, баласы кийинки кадамга, өзүнөн алсыз балалыкты "өлтүрүү", жаңы, чоңдордун жашоосунан баш тартууга болот деп ишенишет.
Бирок, статуска өтүү боюнча бардык каада-салттар жагымсыз жана оор болгон. Ошентип, биз келесоо акмактарды билебиз (кыздардын кыздын статусуна өтүү) жана Калита Биргелешкен ыкма.
"Эмне үчүн мен эмне үчүн экенин билбейм, бирок сиз менен бакчаныңыздан кийин мен чыныгы аялды сезип жатам!" - Эмнеге биздин компания Маруся билдирди. Ал эрте апа мээримдүү ата менен чоңойгон, бирок аялга кеңеш жана эркелетүү үчүн абдан жакшы болду, ошондуктан ал чогулуп, чалуу үчүн ар дайым жооп берген. Биздин жолугушуулар катардагы кыздар менен сүйлөшкөн эмес: ушак, бир аз романтикалык комедияны көрүп, бир аз вино ... Сөздө адаттан тыш нерсе эмес, бирок "белгисиз" Маруска, ал энеси жана анын достору менен бирге өткөрүү мүмкүнчүлүгүнөн ажыратылган, бахелиддер психотерапевт сессиялары катары иш алып барган. Бул түшүнүктүү, анткени Марусиянын эки уулу чоңойгонуна карабастан, ал кыздын абалынан "которулган", ал эми алардын күйөөсү жана анын күйөөсүнө кам көргөн эмес. Күргөн кыздар менен жолугушуулар акырындап ага "Эне" жана "Аял" деген аталыштарга "бышып жетилет" деп жардам берди.
Психологдор ишенимдүү: бүгүн, жыныстык жашоого жана балдардын төрөлүшү, атүгүл балдардын төрөлүшү ар дайым эле "которууга" бербейт. Мындан ары сен эркек бала эмессиң, бирок жолдошум (жана көбүнчө атам), анткени сизде аял жана наристе бар, бирок бул бир нерсе, бирок бир нерсени түшүнүү, алып, чоңойтуу. Биздин коом "Өткөн калдыктарын" өз каада-салттары жана стенддери менен ырым-жырымдар жана каада-салт-ырым-жырымдар жок. Баарынан тышкары, ар бир адам ырым-жырымга туруштук берүүгө же эч нерсеге жарабай турган сыйкырдуу жана ыйык мааниге ээ, ал дагы бир мүмкүнчүлүккө ээ ... чоң өзгөрүүгө даярдануу.
Так даярдык көрүлүп, мындай маанилүү демилгелөө процессиндеги эң негизги нерсе окшойт. "Билесиңби, мен өзүмдүн атама болууга даяр эмесмин!" - Олег мага кандайдыр бир жол менен арызданган. Аялы менен алар баланын бир топ убакыт болушун каалашкан, аракет кылышкан, дарыгерлер менен чуркап, көптөгөн китептерди окуду. Бирок бул окуяда Олег мындай окуяда болгон жок. Кийинчерээк ал өзү жөнүндө мындай деди: "Мен бул балдардын эмне экендигин мен таптакыр билбедим. Мен ымыркайды эч качан колуна турчу эмесмин. Эч качан балдар менен эч качан жардам берген эмес. Күчүктөр да, созсуз да кам көргөн эмес! Ата-энесинин көңүлү чөккөндө, мен такизден жабык көздөрүнө таң калдым, бирок бул нерсенин бир тутам окшойт ». Тилекке каршы, Олег бул жөнүндө өз энеси менен атасы менен сүйлөшө алган жок, анткени эрте жетим.
Нике жана балдардын катышуусу да буга кепилдик бербейт. ата-энеңиздин ролуна "Dorosli"
Сүрөт: Pexlels.com.
Ошондуктан тирүү ата-энелер менен болот. "Аталар" муундары менен байланышып, "Ата-бабалары" муундары менен байланышып, кечээги жаш эркектер менен кыздар өзүлөрүнүн турмуштун өзгөрүүсүн өзгөртө тургандыгын түшүнбөй туруп, өзүлөрүнүн таасирине тийип кетишкендиктен, өзүлөрүнүн башына тийип кетишет. Бактыга жараша, бул жоопкерчиликти толугу менен кабыл алышты: биз бала бакчага коштошуп, мектепке барабыз, андан кийин биз университетке киргенден кийин, андан соң иштейбиз. Бирок кээде өстүрүү процесстери социалдаштыруу процесстери менен салыштырууга болбойт, андан кийин кечээки студент "түбөлүк окуучуга" жана чыныгы матка болбостон статусуна кирет. Келгиле, анын эмне экендигин билип алалы жана өзүңүзгө кантип жардам берүүнү билип алыңыз.
Кимдир бирөө күчтүү жана чоң
Чоңдор - бул сен үчүн ким? Мен дароо, эң күчтүү фигураны, тынчтыкты жана орто күчтүү, жакшы, күчтүү жана абдан туруктуу элестетем. Макул, кимдир бирөө корголуп, өзүн өзү алып жүргөндө жакшы. Мындай насаатчыны жоготууга канчалык коркунучтуу! Бирок сиз моюнга алууңуз керек: эртеби-кечпи, биздин чоң жана акылдуу чоңдорубуз (ата-энеси көбүнчө бул ролдо эң көп учурда) өзүн-өзү алып жүрүүнү токтотушат. Анда биздин кезеги бул жоопкерчиликти өзүнө алуу үчүн келип чыгат. Бул өз жашы үчүн жооптуу жана өсүп жаткан маңызынан турат. Биздин ички баланын баласы жөнүндө ойлонбойт, анын ролу, каалоолорубузду жана кыялдарыбызды жана кыялдарыбызды жана таң калыштуу окуялар. Бирок биздин жашообуздун ата-энесинин бир бөлүгү өзү жөнүндө эмес; Ал башкаларды башкара билүүгө, түздөн-түз жана колдоого умтулат. Чындыгында эле, ынталуу болуп өсүп келе жаткан инсан гана драма жана тынчсыздануусуз план түзүп, алардын иш-аракеттеринин кесепеттерин кабыл алат.
Мен аябай көп сезчүмүн, мен "чоң" деп так ошондой сезилди! Менде көптөгөн милдеттери көп, күнүмдүк милдеттер жана учурлар көп. Жакында гана мен «иш-аракеттердин» бардыгы менин туугандарымдын жана жакындарыма жардамга муктажмын деп түшүндүм. Бул жалпы окуя: Көбүнчө тышкы жоопкерчиликтүү жана чогултулган адамдар эң сонун "ата-энелер". Алар өзүлөрүнөн башка, алар өзүлөрүн коргоп, коргоп, жаратышат. Бул окуянын натыйжасы бирден: эртеби-кечпи, сенде күч-кубатың бар, ал эми сиздин жашооңуз кошуна үчүн тынчсыздануусуз бош болот. Мындай кырдаалда драма жана тынчсыздануусуз кайда!
Башка мисалдар бар. Менин досум Кристина - бойго жеткен аялдын денесиндеги баланын визуалдык мисалы (үч баласына карабастан). Кристинанын айтымында, ар бир адам ага жардам бериши керек, анткени ал жалгыз бой энеси, ал тургай үч. Эгер жардам болуп калбаса, анда анын айлана-чөйрөсү, аны эсептөө мүмкүн болбогон, анын кемчиликсиздиги үчүн күнөөлүү болот. Баары анын позициясын киргизүүгө, кечирип, багынып берүүгө милдеттүү.
Мен жана Кристина - эки жаркыраган бир өкүл жана "бойго жеткен" деген статуска барышы керек болгон эки жаркыраган уруу эмес. Ошондой эле ал жаш курагы жана тышкы атрибуттарында (балдар, мышыктар, күйөөлөр жана башка жашоо). Биз, мисалы, миңдеген. Кантип?
Биринчиден, сиздин абалыңызды жана чыныгы абалыңызды түшүнүңүз. Сиз эч качан элүү жашка чейинки эркек адам боло албайсыз, элүү жашка чейинки эркек адам боло албайсыз, алда эң сонун жаңы дүйнө. Бир нерсе маанилүү: сиз өзүңүздүн жашооңуз менен "салык" болбогон нерсени түшүнүп тургандыгын түшүнүп жатасыз.
Кийинки кадам - белгилүү бир иш-аракеттерсиз эң керектүү өсүп келе жаткан жок. Салттуу коомдордун демилгелөөсү физикалык оору менен байланышкан эмес. Ошентип, ата-энелер балдарын рухий жактан азаптан корго, аларды ушундай ар башка жашоого даярданып жатышат. Адатта бизди күчтөндүрүп турган нерсени эсиңизден чыгарбаңызбы? Дээрлик бизди бир жолу сындырып алды. Мен сизди тез арада кандуу ырым-жырткычтарга бурууга үндөбөйм, бирок мен көңүл бурам: чоң адам болуу үчүн, шартылаш балалыкка коштошуу керек, кээде ал кайгылуу жана кыйын, бирок чындыгында эле жаракат алышпайт.
Биринчи кезекте, башка адамдарды өзүлөрүнүн абалына каршылык көрсөтүү керек. Ооба, айлана-чөйрө биздин тагдырга таасир этет. Бирок алардын окуяңызды жасаганын так билбейм! Күн сайын чечим кабыл алуу практикасы. Толугу менен, маанисиз, маанисиз (бир караганда, бир караганда) иш-аракеттерди жасаңыз: кийимди тандап алуу, сиз жумушка баруучу жолдор, сиз даярдаган жол, сиз даярдаган жол, кечки тамак убактысы. Тандоо үчүн гана эмес, анын кесепеттерин кабыл алууну да билип, мүмкүн болгон тобокелчиликтерди түшүнүү.
Каржылык көзкарандысыздыкты иштеп чыгууга аракет кылыңыз. Бул чоңойуунун абдан маанилүү аспектиси. Бюджеттик пландаштыруу, жашоо, карызсыз, сиз жабылбай турган насыялар - жетилген инсандыктын белгиси.
Өзүңүздөн гана эсептөөгө үйрөнүңүз, жардам сурап коркпоңуз. Ошол эле учурда, биз дароо суперчелдин сүрөтүн таштап кетебиз: Мыкты, сиз кандайдыр бир кырдаалды жеңе аларыңызды так билесиз, бирок сиз каалаган нерсени түшүнүп, сиз досторду жана жакындарыңызга чалып, аны аткарышыңыз керек .
Акыры, өз кызыкчылыктарыңызды бөлүңүзгө коюңуз. Бул учурда эки маанилүү пункт бар, ал макулдашылышы керек. Биринчиден, сиздин кызыкчылыктарыңыз сизге кызмат кылыңыз. Эгерде сиз ата-энеңиз же жубайыңыз тарабынан "кемеге" болсоңуз, анда сиздин "балдар" бөлүгү жарактуу. Экинчиден, сиз каалаганыңызды эмне кылууну түшүнүү керек, абдан көп (!) Кыйын. Ал бизден согончогун ээрчип, күнөө сезимин жана "ата-эненин" позициясындагы адамдар үчүн ушунчалык тааныш адамдар үчүн, күнөөлүү сезүү сезимине тоскоолдук кылат. Үйрөнүү үчүн, сиз машыгыңыз. Сиздин каалооңузду аткарууга мүмкүнчүлүк бар? Ойлонбо!
Күчтүү демилгелөө практикасынын бири каралат ... чачтары!
Сүрөт: Pexlels.com.
Секирип чейин
Жана демилгелөө деген эмне? Ал бул жерде эмне бар? Байланыш түздөн-түз: Демилге - бул күчтөрдүн топтолушу жана сатып алуусу, өзүнө жана анын жашоосун табуу жөнүндө күчтөрдүн топтолушу жана сатып алуусу жөнүндө окуя. Албетте, күч-кубатыңыз жана күчү бар, чоңдорго айланганыңыздан кийин гана болот.
Албетте, бейпилдиктин пикири боюнча, балдардын пикири боюнча, баланы эркекке буруп кетиши керек болгон сыйкырдуу ырым-жырымдар жана ырым-жырымдар жөнүндө сөз болбойт. Бирок толугу менен аларсыз кыла алышпайт. Сиз үчүн эмне болорун тандоо маанилүү. Күчтүү демилгелөө практикасынын бири каралат ... чачтары! Ооба, чач тарачка кадимкидей сапар. Жаңы чач жасалма жаңы чач жасалгандыгын байкадың беле, жаңы мүмкүнчүлүктөрдү жана каалоолорду берет? Бул "ырым-жырым" деген жөнөкөй: сиз өткөндү кечирип, карыяны кесип, андан мурун даярдалган, буга чейин даяр эмес иш-аракеттерди жасагандыгы үчүн, сиз буга чейин өздөрүн программалаган. сенин тагдырың. Ошондуктан сырткы көрүнүшү менен тажрыйба жүргүзүүнү көздөгөн балдардын жана өспүрүмдөрдүн каалоолорун угуу үчүн, сүрөттүн өзгөрүүсүнүн жаңы абалына баруунун башка салттуу жолдору жок болгондуктан, жумушчу версия.
Дагы бир "сыйкырдуу" жана чындыгында конгон жана түшүнүктүү жол - бул "тазалоо" шарттуу. Эшиктин жуунуп жаткан ата-бабаларыбызды кандайча тосуп алышканын унутпаңыз. Бул жерде балдардын боюна бүтүп, төрөлгөндө, алар үйлөнүү тою же туугандарыбыздын акыркы сапарга узатуу зыйнаты болгонбу же жокпу, бардык маанилүү окуяларга даярданышкан. Сунаодо ваннада канча убакыттан бери ваннада болосуз, бирок ваннада эле, бирок эч ким сизди алаксытпашы үчүн? Күндү уюштуруу.
Мириалдык адамдар менен маанилүү жолугушуулар. Жогоруда айтылган бакалиддер чынында эле терапевтикалык эффектке ээ. Сиз жардам берүүгө жана укканга даяр болгондордун жанында, сиз "жерге" турасыз, сиз өзүңүздү "жерге барып, азыркыга чейин өзүңүздү сезип жатасыз - бул азыркыдай сезилет, бул адамдар күч-кубат берип, жашоону каалашат.
Акыры, мүмкүн болушунча кайра иштетүүнү каалагандар үчүн, жакшы жана өтө жолдор үчүн (албетте, коопсуздукту эстейли!). Менин сүйлөшкөн кызым кандайдыр бир жол менен Bunji-Sumping аракет кылды. Бул узун бойлуу бийиктиктен түшүп, боштукка секирип, боштукка секирип. Светлана бул анын жашоосундагы эң айласы жана эң туура иш экендигин айтты. Бардык тобокелчиликтерди таразалап жатканда, коркуп кетип, ал өзүн чоң кишидей болуп, артында бейкапар балалыкты таштап кете алган.
Чындыгында, сиздин демилгелеңиз сиздин демилгелеңиз. Ырым-жырымдар жөнгө салынып, баарына тиешелүү учурларда, биз бардыгыбызга ылайыктуу нерсени тандай алабыз. Үйлөнүү үлпөтү? Жаш аталар курстары? Айылдагы эс алуу жана ноутбуктар жок айылдагы эс алуу? Тибетке саякат? Өзүңүздүн колуңуз менен унчукпай же оңдоого убада береби? Эң негизгиси, сиз тандаган жол сизди өзүңүзгө алып келди - күчтүү, тынчтанып, жашооңузду башкара билүү.
Өзүңүзгө жардам бериңиз - Кантип?
Келгиле, камкордукка жана сүйүүгө муктаж болгон бөлүгүн көрөлү. Коргоо үчүн кимдир бирөө бар экенибизди моюнга алгандан кийин, чоң кишилер барган сайын маанилүү болуп баратат.
Өзүлөрү менен кандай обондор менен байланышып туруңуз. Эсиңде болсун, эмне деп айтканыңызды жана кантип өзүңүз айтканыңызды эсиңизден чыгарбаңыз. Ондон сегиз АКШнын сегизи өздөрүн билдирип, ырайымсыз урушуп, сынга алышты. Өзүңүзгө мындай мамиле жасабаңыз (өзүңүздөн ал тургай!). Тынч жана жумшак бол.
Өзүн токтоткондон кийин, аны башкалар менен жасоону токтот. Күнөөнү издөө - анын жоопкерчилигинин бир бөлүгүн экинчисине жылдырууга аракет кылган жетиле элек адамдын белгиси. Чындыгында, фактылар: "Акылдын" табылсаңыз да, бул тапшырманы аткарууга жардам бербейт.
1. Бала . Ар кандай мектептерде, ар кандай жолдор менен мамилелешүү, бул кыялдануу, каалоо, кубануу, кубануу жана кыялдануу үчүн жооптуу. Балдардын бөлүгү "Мен каалайм" этишине жетекчиликке алышат. Ички баланын "каалоолор тизмесин" такай канааттандыруу.
2. Ата-эне. Биздеги ата-эненин түрлөрү ар кандай - бул балдардын чын ыкластуу импульстарын жана акылдуу, кабыл алуу, колдоо, колдоо көрсөтүүчү катуу, сындоо, сындоо, сындоо. Ата-эненин этиши "зарыл".
3. бойго жеткен. Акыры, ички балдардын жана ата-энелердин мамилелерин эңсеген адам - бул күчтү жаратып, башкарууну жаратып, анын ички чоңдорубузду баалайт жана анализдерди баалайт. Анын этиши "мен кыла алам": чоңдор катары биз алардын эмнеге жөндөмдүү экендигин так билебиз жана андан баш тартуудан жакшы нерсени билебиз.