Сабиз
Ырахат менен. Эгер сиз жумшак тамакты, күнөөнү тез тамакты жакшы көрсөңүз, анда убакыттын өтүшү менен тиштериңизди алсыратат. Сиз аларды табигый массаждан ажыратып, машыгуудан ажыратасыз жана бул эмальный сезимталдыкка алып келиши мүмкүн.
Тренинг + Каротин
Pixabay.com.
Сабиз сиздин жаагыңыз үчүн жакшы спорт снаряд болот. Бул тамырда камтылган каротин ооздун жана сагыздардын былжыры үчүн пайдалуу. Ал тиш эмальды бекемдейт. Булар өсүмдүк, сиз отту тиштерден тазалап, сагызды таркатасыз.
Алма
Бул жемиш сабиз менен бирге, көйгөйлөрдү тиштер менен байланышы үчүн эң натыйжалуу продукциянын бири деп эсептелет. Тыюу салынган жемиш массасы, тазалайт жана дем алуусун сергитет.
Алма териде көп пайдалуу
Pixabay.com.
Балык
Албетте, тиштер кальций керек, бирок фосфорсуз алар кыла алышкан жок. Балык жегиле - бул ооз көңдөйүнүн ден-соолугун сактоо үчүн керектүү буюмдардын бири.
Балык жана күрүч - Чыгыш тамак-аш жөнүндө көп нерсени билишет
Pixabay.com.
Kiwi
Бул жемишке көңүл бурбаңыз. Анда с витамининин максималдуу өлчөмү, денеде коллаген жана сагыздын өндүрүшүн азайтып, кан агып баштаганда.
Киви - витамин сокку
Pixabay.com.
Пияз
XIX кылымдын кылымында мартиктер жана алар үчүн саякатчылар тамактанып жатышты. Бул туура, пияз. Ал жетиштүү жыттанат, бирок 100% жардам берет. Бул табигый антибиотик ооз көңдөйүндөгү зыяндуу бактерияларды жок кылат.
Даамдуу эмес, бирок пайдалуу
Pixabay.com.