Улуу постунун эң катаал мезгилдеринин бири - бул тулку. Анын маңызы - бул столдо кайнатылган тамак бышыруучу тамак көрүнбөйт жана куурулган тамак-аш. Бардык өнүмдөр гана быштак жана заара менен колдонулат. Бирок жылуулук менен дарылоосуз идиштер кызыксыз жана жаңы деп ким айтты? Биз 4 мыкты рецептерди бөлүшөт.
Алмурут + руула.
Бизге эмне керек:
- катуу алмурут - 2 даана.
- Фундук - Айнектин жарымы.
- Рюке - 1 пакет.
- ууч мейиз.
- Грейпфрут ширеси - 100 г.
- Совар - 1 аш кашык.
- Кант - O.5 H. L.
- Даамга туз.
- Пеппер даамы үчүн.
Даярданганда:
Раизиндерди жылуу сууда 15 мүнөткө чейин сууга чаап салуу керек. Андан кийин колонерге ыргытуу менен кургатылган. Ширесин, татымалдарды жана шекерди аралаштырып, биз алып жатабыз. Андан кийин, бети менен сөөктөрүнөн алмурутту тазалап, чоң кесимдерди кесип салуу керек. Бир табак, биз салат жалбырактарын куюп, мейиз кошуп, жаңгак менен май куюуу жана аралаштырып жатабыз. Даяр! Сиз кызмат кыла аласыз.
Помидор Снэк
Бизге эмне керек:
- помидор - 2 даана (чоңураак).
- Ар кандай чөптөр (каалаган, үч түрдүү түрү).
- Туз, калемпир, сарымсак үчүн.
Даярданганда:
Блендердеги помидор менен чөптөрдү тартыңыз, биз аралашманы туз, калемпир жана сарымсак менен айкалыштырабыз. Томат шуму нанга салса болот же сандыктын аягына чейин колу менен кошсо болот.
Жаңы Авокадо менен тост
Бизге эмне керек:
- Авокадо - 1 даана.
- дан эгиндери.
- Деңиз тузу.
Даярданганда:
Авокадо кабыгынан тазаланып, сөөктү алып салыңыз. Блендер ичинде денесин минотоникалык массасын алганга чейин тартыңыз. Даяр Пастка тост үстүндө сындырып, туз жана татымалдар менен чачыңыз.
Авокадный манассы каалаган убакта колдонсо болот.
Сүрөт: www.unsplash.com.
Лиман Радидук
Бизге эмне керек:
- Алма - 2 даана.
- Сарымсак - 1 тиш.
- Сабиз - 1 даана.
- Radish - 1 даана.
- ¼ Zestra Lemon жана 3 аш кашык. Лимон ширеси.
- Даамга туз.
Даярданганда:
Жашылчалар жана жемиштер кичинекей чырактарда, аралаштырып, сарымсак жана лимон ынасын кошуңуз. Лимон ширесин кысып, туз кошуп, дагы бир жолу аралашыңыз. Даамдуу жана шумере-жалгыз салат даяр!