Кулпунайда, көптөгөн витаминдер с, a, e, e, n., n., n. макроэлементтер бар: калий, кальций, фосфор, магний, сидий Ошондой эле мөмөлөрдө темир, селен, жез, жез сыяктуу байкоо элементтери бар. Эң негизгиси: Кулпунайдын калориялуу калориялуу мазмуну бар - 100 г 37 ккал. Кулпунай ичеги-карашка перистиниске жакшы таасирин тийгизгендиктен, ал ич катуу каражаттарынын эң мыкты каражаттарынын бири деп эсептелет. Кулпунай кол тийбестикти бекемдөөгө жардам берет, теринин, муундардын жана идиштердин абалын жакшыртууга жардам берет.
Кулпунай торт
Ингредиенттер: 6 Бисквит печенье узундугу (Premomini), 100 г кулпунай, 200 г кремдик сыр, 1 жумуртка, шекбус, жалбыз жалбырактары үчүн.
Жасоо ыкмасы: Сыр менен блендерде бле блендерде уруп. Сиз жөнөкөй шекерди алсаңыз болот, бирок ал кыйналат. Белокту өзүнчө сабап, сырды акырын басып чыгыңыз. Зергер буюмдар үчүн бир нече мөмөлөрдү калтырып, бейпилдик пюреде тамеки тартыңыз, сиз порошокту кошо аласыз. Плитада печенье катмарын жатып, кулпунайдын картошканын, андан кийин быштак массасын майлаңыз. Андан кийин кукилердин экинчи катмары, кулпунай пюреси жана быштак. Кийинки квалификацияланган кулпунай жана жалбыз жалбырактары.
100 г торт менен - 85 ккал.
Кулпунай торт
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Кулпунай фантазия
Ингредиенттер: 700 г кулпунай, 1 банк конденсацияланган сүт, ½ лимон, 250 г камчы, 8 шоколад печенье, 1 аш кашык. Каймак майы.
Жасоо ыкмасы: Бир нече жемиштер жасалгалоо үчүн өргүү. Эс алуу үчүн. ПРОГРАММА ЛЕМОНГУ ШАРЫСЫНДА КЫЙЫНЧЫЛЫК, Каймакты кошуңуз (жасалгалоо үчүн бир аз калыңыз). Кыскартуу үчүн кичинекей оройдук форма. Кулпунай пюресин салып кой. Кукилер CRUMB киргизилген, май менен туташыңыз. Аралаш. Масса кулпунайды потирап коё берди. Салыштырууну жаап же фольга. Саатты 6-7 саатка алып салыңыз. Дестту табакка буруп, фольга алып салыңыз. Камчы жана кулпунай кесилген кесимдери менен кооздолгон.
100 г дестерно - 105 ккал.
Азыр жаңы кулпунай менен дарылоо убактысы келди
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
"Рафаэлло" Кулпунай
Ингредиенттер: 400 г кулпунай, 100 г кокос чипсы, 90 г кокос, 90 г ак шоколад, 50 г кулпунай йогурттун 50 г.
Жасоо ыкмасы: Ак шоколад суу мончосуна же микротолкунда эрийт. Йогурт менен туташуу, аралашма менен байланышыңыз. Муздаткычты калыңдоо жана муздатуу үчүн алып салыңыз. Кулпунай жууп, кургак. Ар бир жидек шоколад массасына малып, андан кийин кокос чиптерин кесип өттү. Муздаткычка 2-3 саатка десерт алып салыңыз.
100 г момпосуйда - 210 ккал.