Кош бойлуулук учурунда өзүңүзгө кандай кам көрөсүз?
Мен сунулган белгилерден ар кандай нымдуу кремдерди жана кремдерди колдоном. Эгерде кош бойлуулук учурунда татаалдашуу жана чектөөлөр жок болсо, анда мен спортту кеңеш берем. Күн сайын мен пилаталарга барып, аны кучактап, колдоруна жана жамбашындагы көнүгүүлөр менен айкалыштырам. Массаж мага белден чыңалууну алып салууга жана токтоп турууга жардам берет. Мен сүзүү жана көчөдө басууну жакшы көрөм. Бирок мен үчүн жигердүү кам көргүм, ушул мезгилге чейин сиз билгендей, экинчи триместрде гана болдум, өзүңүзгө кам көрүп, жалкоо болуп калсаңыз жакшы болот.
Сиз мыкты формада турасыз, кандай салмакка ээ болгон жок, кандай тамактануу жасалды?
Комплимент үчүн рахмат. Кош бойлуулук учурунда мен чындыгында бир аз гол киргизип, негизги себебин, балким, менин диетам болуп саналат. Бирок мен сулуулук үчүн эч нерседен баш тарткан аялдардан эмесмин. Балким, искусство үчүн, бирок жок дегенде, арык болуу үчүн жок дегенде жок дегенде жок. Мен эртең мененки тамак, адатта, бекем, пайдалуу жана канааттандырарлык. Түшкү шорпо, салат же эт үчүн. Кээде балык жана салат. Мен таттуу бир нерсе уруксат бере алам. Бирок кечки тамак, кош бойлуу аялдарга гана түшүнүктүү. Бул кефир, помидор ширеси менен аралашкан, андан кийин бир стакан таттуу ысык сүт жана уктоо. Бул формада иштеп чыккан атайын күч режими эмес, бул менин денемдин муктаждыгы жана менин баламдын мага болгон муктаждыгы. Ушул таң калыштуу ырым-жырым үчүн гана, мен кечки күндү күтүп жатам (күлөт)
Сизде кош бойлуулук, атуу, фестивалдар бар, сизге обон менен болууга эмне жардам берет?
Айрым учурларда, кош бойлуулук - бул эс алып, эс алып, эс алып, убакытты өткөрө турган убак бар, убакытты өткөрө алсаңыз, убакытты өткөрө аласыз. Бирок мен кадимки режимде бар, ошондуктан мен үчүн ар дайым алдыга жылуу мен үчүн абдан маанилүү. Мен фестивалдарга, режиссерлерге, мурункуга чейин барам. Эгерде кош бойлуулук менин жигердүү жашоодо бир нече чектөөлөргө ээ болсо, анда ал менин рухий жана чыгармачыл өсүшүмө тоскоол болбойт. Мен дагы деле кинотеатрда көргүм келет, өзүн-өзү өнүктүрүүгө, кызыктуу адамдар менен байланышып, жаңы, кыялданууну жана келечектеги долбоорлорду пландаштыргым келет. Бул мага ар дайым обон менен болууга жардам берет. Ооба, дагы деле сүйүү, мен сүйүшүм керек.
Жакында Валерия апа болуп калат, бирок жигердүү жашоо өткөрөт
Материалдар Пресс кызматтары
Жүзүңүзгө кандай кам көрөсүз?
Менин жүзүм менин кесибимдин бир бөлүгү, ал мен үчүн аны тирүү калтырган нерсе үчүн маанилүү. Ошондуктан, Ботокс, толтуруучулар жана гелдер жок. Мен космиттин кабинетине байланган кесиптик камкордукка жана кол салуу үчүн гана барам. Үйдө мен кремдерди, бетказдарды, жоолукту, табигый текче менен жана муздаткычта гана колдоном. Жумасына бир жолу кош бойлуулук учурунда да ваннага барам. Чындыгында, толук уктап, жүрөктөгү жакшы маанай жана сүйүү ар бир аялдын жүзү жаркырап турат.
Үйдөн бир тамчы макияжсыз кете аласыңбы?
Мен муну кыла алам жана көп учурда жасайм. Мен күн сайын башталгыч машыгуу жана таза абада он беш мүнөт басуу менен сергек жашоо образына карманам, өңү тегизделип, корректордун же обондордун кереги жок. Эгер сиз бактылуу болсоңуз жана сизден позитивдүү энергия бар болсо, анда адамдар адатта сиздин кичинекей кемчиликтериңизди байкабай калышат.
Сүйүктүү атаң, кандай жыпар жыттарды тандайсыз?
Көп жылдар бою катар, мен клефрингден жана Гермес брендинин мезгил-мезгили менен алмаштырышын артык көрөм. Менин оюмча, ар бир жыпар жытты өзүлөрүн гана алып кетиши керек, анткени ар бир денеде ал башкача угулат. Мен билекке жытты койдум, угуп, дароо менин же жок деп дароо түшүнөм.
Сизге бир караганда курортторду жактырасызбы?
Пассивдүү, эс алуу эс алуу мен үчүн эмес. Мен буга чейин айткам, мен ар дайым бир нерсеге аракет кылышым керек, бир нерсе жаратуу үчүн бир нерсе үчүн аракет кылышым керек. Бирок сиз жинди ритмде иштегениңизде, бир нерсени учуп, өзүңүздү массаждар менен гидрокациялоо үчүн гана арнаган. Андан кийин тоолорду дагы бир жолу бура аласыз (күлөт).
Кантип эс алууну жактырасыз?
Узак жана жакшы, күлкүлүү компанияга сүйүү. Мен ар дайым жаңы жерде, бирок жаңы адамдар менен эмес, көңүл ачуунун үмүтүн билемин. Ушундан кийин мен туруктуу болууга аракет кылам. Эгер ал пляж эс алуу болсо, анда сууга секирип, суу астындагы дүйнөнү суктандырат жана көтөрүп жүрөт. Ар кандай экстерттер, күндүн минималдуу убакыт жана максималдуу суу. Мен күндү жактырбайм. Мен лыжа базаларына болгон кызыгуусун жоготуп, буттун жаракатынан кийин. Калыбына келтирүү узак болду, эми мен да лыжа менен туруп, мен сыдырып турам. Мен сүйкүмдүү европалык шаарларды таап, сиз жашаган өлкө, сиз жашаган өлкө маданиятына кире аласыз. Эртең мененки тамактан кийин жайлуу кафеде, музейге, галереяга же башка кызыктуу нерселерди барыңыз. Ижара акысын ижарага алуу жана жергиликтүү ашканага барып, жергиликтүү ашпозчуга барып, шараптарды даамдалап туруңуз. Компания өзгөчө маанилүү. Жакын жерде сиздей жашоону сезген адам болушу керек.
Сиз үчүн аялдар сулуулугу эмне?
Назиктик, боорукердик, бейкапар, бул жакшы, табигый жана кооз жылмаюу. Башка көздөр, эгер алар ичиндеги жашоо болсо, анда алар кандай гана түс болбосун, алар аларга көз чаптыргандарга бактылуу болсун деп убада беришкен. Мен үчүн бул чыныгы аял сулуулук.